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Your 3pm coffee might be ruining your sleep. Understand caffeine's effects, half-life, and how to optimize your intake for deeper rest.
Find out why you’re tired, especially post-lunch—and what you can do about it.
I dati sul tuo sonno ti stressano? Scopri le strategie convalidate dalla ricerca scientifica che ti permettono di sfruttare i dati di Oura per ottenere utili approfondimenti sul sonno e migliorare il benessere.
Segui questi consigli per far fronte agli effetti del jet lag e sfruttare al meglio i tuoi meritati giorni di vacanza.
Is your sleep sabotaging your metabolism? Learn how poor sleep can be linked to insulin resistance and weight gain, and what you can do about it.
