Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
There's a wide range of "normal" resting heart rates; here, take a closer look at the averages for Oura members across age and gender.
Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.
The hot new wellness trend? Cold therapy. Here, eight science-backed health benefits of an icy dip, and what you need to know before you chill.
Clear up common myths about HRV and get the facts straight, directly from one of the leading HRV experts, Marco Altini, PhD.
Pregnancy brings about incredible changes. Here’s what Oura member data reveals about patterns in sleep and biometrics among mothers-to-be.
