Your Oura Activity Score
Learn about your Oura Activity Score: how to improve it, what each metric means, and how it relates to your sleep and recovery.
7 Ways to Increase Your Restorative Time on Oura
Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.
14 Science-Backed Tips to Recover After a Bad Night’s Sleep
First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.
Twój Wynik gotowości Oura
Dowiedz się więcej o Wyniku gotowości Oura. Jak możesz poprawić swój Wynik gotowości i na czym się on opiera?
Czy podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej będziesz mieć miesiączkę?
Czy podczas stosowania antykoncepcji występuje prawdziwa miesiączka? W skrócie: nie. Dowiedz się więcej o krwawieniu z odstawienia, krwawieniu międzymiesiączkowym i o tym, jak antykoncepcja hormonalna wpływa na twój cykl i dane Oura.
5 pytań, które warto sobie zadać, wybierając metodę antykoncepcji
Dowiedz się, jak różne środki antykoncepcyjne wpływają na twój styl życia oraz dlaczego skuteczność, interakcje z innymi lekami i ryzyko zarażenia chorobami przenoszonych drogą płciową to kluczowe elementy dbania o zdrowie reprodukcyjne.
Przedstawiamy dwie nowe funkcje dotyczące zdrowia hormonalnego: Wsparcie w zakresie antykoncepcji i Informacje o menopauzie
Odkrywaj jedyne w swoim rodzaju doświadczenie antykoncepcji od Oura oraz popartą badaniami klinicznymi skalę oceny objawów menopauzy, stworzoną z myślą o spersonalizowanym wsparciu osób będących w trakcie zmian hormonalnych.
Jak działa antykoncepcja hormonalna?
Przyjrzyj się hormonalnym metodom antykoncepcyjnym takim jak plastry, krążki i wkładki domaciczne od naukowej strony i dowiedz się, jak wpływają na twoje dane Oura, na przykład na tętno spoczynkowe i trendy temperaturowe.
Twój Wynik snu Oura
Dowiedz się więcej o swoim Wyniku snu i o tym, jak może pomóc ci udoskonalić rutynę snu i lepiej się wysypiać.
ŌURA Named Official Wearable of the USTA, USTA Coaching and Official Sponsor, Official Wearable of the US Open
A landmark five-year partnership brings Oura to one of the biggest stages in sport as the exclusive wearable fitness device of the USTA, putting the science of recovery, readiness, and performance at the heart of American tennis.
Jak lepiej się wysypiać
Zastanawiasz się, co zrobić, żeby lepiej się wysypiać? Skorzystaj z pomocy Oura. Poznaj 10 sposobów na lepszy i głębszy sen, który pomoże ci się zregenerować.
U.S. Soccer and ŌURA Announce Long-Term Partnership, Naming Oura Ring Official Wearable of U.S. Soccer
The partnership will integrate performance insights across all 27 U.S. National Teams to support training, optimize recovery, and improve competition readiness.