Oura is jouw persoonlijke gezondheidstool. Deze (fraaie) wearable levert bergen informatie op in de vorm van slaapinzichten, hartslagmonitoring, activiteitsregistratie, monitoring van ziekte en nog veel meer.

En het persoonlijke geeft de doorslag. Want wat voor de één wel werkt als het gaat om gezondheid en welzijn, werkt voor jou misschien niet. Dat maakt Oura dus anders: de ring leert jouw ‘normaal’ kennen en biedt vervolgens inzichten op maat, waarmee je antwoord krijgt op belangrijke vragen over je gezondheid.

Wat is de Oura Ring?

Je Oura Ring en lidmaatschap werken nauw samen, zodat jij optimaal aan je gezondheid kunt werken.

Met geavanceerde sensortechnologie zorgt de Oura Ring voor persoonlijke slaap- en gezondheidsinzichten. Die zijn rechtstreeks afkomstig uit de betrouwbaarste bron die er is: jouw lichaam.

Optimize your holistic health and manage stress with Oura
Shop Now

Je ervaring met het Oura-lidmaatschap wordt gaandeweg steeds beter afgestemd op je lichaam. Naarmate Oura je beter leert kennen, krijg je gedetailleerde en uiterst nauwkeurige inzichten te zien, zodat je beter begrijpt hoe het met je gaat.

Tot slot krijg je via de Oura-app de kennis die je nodig hebt om je dagen optimaal in te richten, plus antwoord op belangrijke vragen over je gezondheid, zoals:

  • ‘In hoeverre ben ik klaar voor een nieuwe dag?’
  • ‘Hoe lekker heb ik vannacht geslapen?’
  • ‘In hoeverre heb ik activiteit en rust evenwichtig verdeeld?’

Is de Oura Ring het waard? Dit maakt Oura anders

Oura biedt je nauwkeurige inzichten zonder je te storen tijdens je dagelijkse bezigheden. Oura is uitgerust met precieze sensoren en ultramoderne technologie voor het meten van je hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), temperatuur, activiteit en slaapmonitoring. En dat alles in één lichte ring die je nauwelijks opmerkt.

Nauwkeurigheid boven alles

In het ziekenhuis meten ze je hartslag aan je vinger, niet aan je pols. De reden? Nauwkeurigheid. De vinger is namelijk dé plek voor betrouwbare en bruikbare gegevens. Oura maakt als volgt gebruik van dit gegeven:

Dichter bij je hart meten: Polssensoren bevinden zich meestal op grote afstand van de slagaders aan de onderkant van je pols. Maar Oura verricht de metingen rechtstreeks bij de slagaders in je vingers en legt de signalen van je hart dus rechtstreeks vast.

MEER INFORMATIE: Hoe nauwkeurig zijn de hartslag- en HRV-metingen van Oura?

Prioriteit voor de juiste sensoren: Oura maakt gebruik van fotoplethysmografie (PPG) op basis van infrarood licht, voor diepere metingen dan de groene ledjes op de meeste andere wearables.

MEER INFORMATIE: Hoe houdt de Oura Ring mijn slaap bij?

Je temperatuur opnemen: Oura is een van de weinige wearables die je temperatuur dag en nacht meten, regelrecht op de huid. Je temperatuur is een van je belangrijkste vitale functies en biedt cruciale inzichten in de stelsels van het lichaam, bijvoorbeeld hoe die worden beïnvloed door overbelasting, ziekte en de verschillende fasen van de menstruatiecyclus.

MEER INFORMATIE: Hoe nauwkeurig zijn mijn temperatuurgegevens van Oura?

Maximale gegevenskwaliteit: Oura heeft een ongeëvenaarde bemonsteringsfrequentie van 50 Hz. Meer gegevens betekent uitgebreidere inzichten.

MEER INFORMATIE: Hoe Oura je gegevens beschermt

Continue validering: Hoewel Oura geen medisch hulpmiddel is, zijn de mogelijkheden ervan wel bijna perfect als je ze vergelijkt met die van geavanceerde medische apparatuur.

  • Slaapfasealgoritme: De onderzoekswetenschappers van Oura hebben een nieuw slaapfasealgoritme ontwikkeld, dat volgens de indeling met 4 slaapfasen (waken, lichte slaap, diepe slaap en remslaap [rapid eye movement]) voor 79% overeenkwam met een polysomnografie (PSG) volgens de gouden standaard. Dit is maar 60-65% bij de meeste vrij verkrijgbare wearables die je om je pols draagt.
  • Rusthartslag: Betrouwbaarheid van 99,9% vergeleken met een ecg-apparaat van medische kwaliteit en gevalideerd volgens PSG. Lees het onderzoek.
  • Hartslagvariabiliteit: Betrouwbaarheid van 98,4% vergeleken met een ecg-apparaat van medische kwaliteit. Lees het onderzoek.
  • Temperatuurtrends: Evenaart de prestaties van sensoren van onderzoekskwaliteit met >99% en meet al veranderingen in je temperatuurtrends vanaf 0,13 °C. Lees het onderzoek.

Afgestemd op jou

Iedereen heeft een ander ‘normaal’. Jouw gemiddelden worden daarom niet gebaseerd op onpersoonlijke ijkpunten die voor de hele bevolking gelden (zoals ‘de 10.000 stappen halen’). Integendeel: Oura leert jou kennen en biedt persoonlijke standaardwaarden en inzichten. Of je nou een korte nacht hebt gehad vanwege een latertje in de club of evenwichtiger wilt leven om beter in je vel te zitten: met Oura haal je je doelen dankzij een ongekend compleet beeld van je gezondheid.

Gebruiksvriendelijk

Je gaat makkelijk aan de slag met Oura. Het apparaatje is klein en er zit geen strak polsbandje aan, dus je kunt ongehinderd door met je dag.

  • Ongestoord doorslapen: Als je je slaap wilt bijhouden, moet je wearable je natuurlijk niet wakker houden. De Oura Ring heeft geen schermpje en trilt niet, en is daarom een van de subtielste en prettigste hulpmiddelen voor nauwkeurige slaapmonitoring.
  • Gewoon door met je dag: Je hoeft je dagelijkse bezigheden niet te onderbreken om je polsbandje te verstellen of een oplader in je tas te stoppen. De ring heeft een lange batterijduur, is waterbestendig tot 100 m en is bestand tegen uiteenlopende temperaturen, van sauna’s tot ijsbaden.

Integratie met je favoriete apps

Oura houdt zelf al je activiteiten bij. Maar daarnaast is integratie mogelijk met apps die je al graag gebruikt, zoals Apple Gezondheid, Google Fit en Strava. Bekijk hier alle huidige integraties met de Oura-app.

All movement counts. Set your goals and track your activity with Oura.
Shop Now

Wat houdt de Oura Ring allemaal bij?

De signalen van je lichaam worden omgevormd tot drie eenvoudige scores waarmee je het antwoord krijgt op verschillende vragen over je gezondheid:

Je scores lopen van 0 tot 100. Je hoeft alleen even naar je scores te kijken om te zien hoe het die dag met je gezondheid gaat.

Je uitgerustheidsscore is de belangrijkste. Daaraan kun je zien wat je die dag aankan. Zo weet je wanneer je wat meer van jezelf mag vragen en wanneer je het beter rustig aan kunt doen.

De inzichten die van jouw Oura-scores worden afgeleid, zijn uniek en veel persoonlijker dan bij andere tools. Bij Oura ligt de nadruk op de belangrijkste aspecten van de gezondheid:

  • Ze zijn onderling verbonden. Je scores zijn onderling verbonden. Zo krijg je geen losstaande statistieken te zien, maar een holistisch beeld van je gezondheid. Een voorbeeld: Oura gebruikt geen onveranderlijke activiteitsdoelen als ‘10.000 stappen halen’, maar past je activiteitsdoel elke dag automatisch aan op basis van je uitgerustheidsscore. Heeft je lichaam meer tijd nodig voor herstel? Dan vind je de juiste balans met behulp van Oura.
  • Ze bieden alle ruimte aan herstel. Hoewel je met veel tools naar bepaalde mijlpalen toewerkt, benadrukt Oura het belang van herstel door bijvoorbeeld stil te staan bij het effect van een rustdag of te signaleren dat je hartslag zich door een late maaltijd pas later herstelde.
  • Ze helpen bij het detecteren van ziekte. Oura kan je op afwijkingen in je gegevens wijzen (bijvoorbeeld wanneer je temperatuur verhoogd is) en zelfs de rustmodus aanbevelen wanneer je die het hardst nodig hebt.
  • Ze gaan verder. Elk van je scores biedt nog meer handvatten om de invloed van jouw manier van leven op je slaap, herstel en activiteit te achterhalen. Je slaapscore maakt je bijvoorbeeld attent op een matige nachtrust, maar laat je ook zien aan welke elementen van je slaap dat lag.

LEES VERDER: Naar je lichaam luisteren met Oura

Word lid van Oura: wat kost het Oura Ring-lidmaatschap?

Met een Oura-lidmaatschap kun je je gezondheid doorgronden, ook als je geen arts, fanatiek sporter of yogagoeroe bent (al hebben die er ook wat aan!). Je hoeft alleen maar bereid te zijn om naar je lichaam te luisteren en ervan te leren.

Het Oura-lidmaatschap werkt samen met je Oura Ring, die alles dag en nacht monitort. Dankzij het lidmaatschap kun je het volgende:

  • Elke ochtend een overzicht bekijken van je uitgerustheid, slaapkwaliteit en activiteitsdoelen voor vandaag.
  • Je slaap analyseren met geavanceerde registratie van slaapfasen en bloedzuurstofwaarneming (SpO2).
  • Actief blijven dankzij realtimeregistratie van je activiteit en prestaties, met onder meer automatische detectie van activiteit en je hartslag tijdens work-outs.
  • Stress en ziekte detecteren aan de hand van je hartslagvariabiliteit en temperatuurtrends.
  • Inzicht krijgen in belangrijke gezondheidstrends en de verbanden ertussen dankzij rapporten per week, maand en kwartaal.

Nieuwe leden krijgen één maand van het lidmaatschap bij hun aankoop. Daarna € 5,99/maand.

Oura Ring kopen? Dat kan hier

Voor een Oura Ring kun je terecht op diverse verkooppunten over de hele wereld. Wil je je ringmaat doorgeven, het tegoed van je maatset inwisselen of het beleid van een specifieke winkel opzoeken? Klik dan op de onderstaande links:

Sleep more soundly and feel more refreshed with Oura
Shop Now