Oura sin funksjon «graviditetsinnsikt» er laget for å støtte vordende mødre med datadrevet innsikt, støtte og veiledning gjennom hele reisen.
«Graviditet er en av de mest fysiologisk betydningsfulle hendelsene i livet til mange medlemmer», sier Neta Gotlieb, PhD, produktansvarlig for kvinnehelse hos Oura. «Målet vårt med denne funksjonen er å gi gravide medlemmer bedre kunnskap om kroppen, slik at de kan ta vare på helsen.»
Når du aktiverer graviditetsinnsikt, fremhever Oura viktige helsemåledata under graviditeten – inkludert temperaturtrender, hvilepuls, pulsvariasjon og pustefrekvens – for å illustrere fysiologiske endringer underveis i reisen.
Når kroppen din gjennomgår mange forandringer, kan denne innsikten bidra til å berolige deg ved å vise deg det brede spekteret av typiske graviditetsmønstre. I tillegg får du hver uke vitenskapsbasert innsikt i hva som skjer, slik at du lettere kan forstå symptomene og hvordan biometriske trender kan endre seg.
Fra uke 4 til uke 40 er Oura her for å støtte og veilede deg gjennom hele reisen. Lær mer om den oppdaterte graviditetsinnsikten og hvordan Oura-innsikt nå tar hensyn til graviditet nedenfor.
Du har kontroll over kroppen og helsedataene. Du kan føle deg trygg på at du har kontroll over Oura-informasjonen din. Lær mer om personvernerklæringen vår.
Graviditetsinnsikt-funksjoner
Sporing av svangerskapsalder
Hver dag kan du se hvor langt du har kommet i graviditeten, fordelt på trimester og illustrert med tre ringer. En ukentlig innsiktsmelding, basert på svangerskapsalder, gir informasjon om hva slags endringer du kan forvente.
Følg med på symptomer med etiketter
I graviditetsinnsikt kan du bruke etiketter for å kategorisere vaner, følelser, fysiske endringer, ytre omstendigheter (f.eks. høy høyde) med mer, slik at du bedre kan forstå hvordan ulike aspekter ved graviditetsreisen påvirker biometriske verdier. Basert på vitenskapsbaserte data gir ukentlige innsiktsmeldinger også informasjon om hva du kan oppleve hver uke.
I tillegg har vi lagt til 35 nye etiketter for å fange hele graviditetsopplevelsen, for eksempel Braxton Hicks-sammentrekninger, sammentrekninger, høy libido, halsbrann, forstoppelse, og oppkast.
RELATERT: Symptomer i de ulike trimestrene: Hva som er normalt – og hva som kan være et faresignal
Normale verdier for vitale tegn
Oura sporer fire måledata som er viktige under graviditet: temperaturtrender, hvilepuls, pulsvariasjon og pustefrekvens. Utviklet i samarbeid med Ouras medisinske rådgiver, legen og fertilitetsspesialisten Eleni Jaswa, vil graviditetsinnsikt sette dine personlige trender i sammenheng med samlede data for å vise deg vanlige mønstre ved graviditet.
«Når du lærer hva som er normalt, vet hva du kan forvente av den gravide kroppen, og når du forstår at daglige svingninger er vanlige, kan det gi sårt tiltrengt trygghet i en tid preget av usikkerhet», sier dr. Gotlieb.
Du kan veksle mellom visningen av det aktuelle trimesteret og oversikten over hele graviditeten for å få en bedre oversikt over reisen din.
LES MER: Slik endres helsemåledata under graviditet, ifølge data fra Oura
Faglig innhold
Lær mer om hva som skjer i kroppen med grundig innhold som utforsker en rekke temaer knyttet til graviditet, for eksempel hvordan du kan få bedre søvn, trening for gravide og mindfulness-øvelser for vordende mødre. Nytt innhold kommer hver uke.
Oura-innsikt tar nå hensyn til graviditet
Nå vil Oura-innsikt, inkludert form, søvn, hvilemodus og innhentingsmodus, ta hensyn til graviditet og svangerskapsalder. Denne graviditetsbevisste tilnærmingen sikrer en empatisk forståelse for den unike reisen og de fysiologiske svingningene.
I tillegg tar nå Oura Advisor, en kI-drevet personlig helsepartner, hensyn til graviditet og kan være en støttespiller for spørsmål om symptomer og mer.
Slik regner Oura ut trimestere
Visste du at du regnes som gravid før befruktningen har skjedd? Når du er gravid, får du en estimert «termindato». Denne estimerte termindatoen forutsetter en 28-dagers syklus, med eggløsning på dag 14. Så hvis du blir gravid i løpet av den syklusen, er den første dagen i graviditeten den første dagen i siste menstruasjon!
Med andre ord: Den første dagen av uteblitt menstruasjon markerer starten på en graviditet, som regnes som fire uker inn i første trimester.
Når du begynner å få ultralydskanninger under svangerskapet, kan ultralydteknikeren og legen oppdatere svangerskapsalderen basert på fosterets størrelse. I graviditetsinnsikt kan du oppdatere estimert termindato når du har denne informasjonen.
Hvor langt hvert trimester er, defineres forskjellig av ulike organisasjoner. I Ouras graviditetsinnsikt følger vi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) sin definisjon av trimesterlengde, som er som følger:
- Første trimester (første dag til 13 uker og 6 dager): Tiden når befruktning og organutvikling skjer.
- Andre trimester (14 uker og 0 dager til 27 uker og 6 dager): Tiden for rask vekst og utvikling.
- Tredje trimester (28 uker og 0 dager til 40 uker og 6 dager): Den tiden da fosterets vekt øker og organene modnes, slik at de er klare til å fungere etter fødsel.