Community Stories
Oura's health metrics have one source of truth: our members. Share your story with the Oura community with the link above.
-
Közösség
Hozd ki a legtöbbet a pihenésből: Hogyan számolja ki az Oura az ideális lefekvési időablakodat?
Az ideális lefekvési időd függ az egyéni cirkadián ritmusodtól (a szervezeted belső órájától) és a napi szokásaidtól is.
September 30, 2025
-
Közösség
Hogyan befolyásolja a koffein az alvásodat (és valójában meddig marad a szervezetedben)?
A délutáni latte hatással van az alvásodra? Ismerd meg, hogyan jelenik meg a koffein az Oura-tagok alvásadataiban, hogyan hathat az alvásodra, és hogyan optimalizálhatod a koffeinfogyasztást a pihentetőbb alvás érdekében.
July 14, 2025