אנחנו מפרסמים מאמרי בלוג ב עברית באופן קבוע.
Oura Ring 4
Oura Ring 4 Ceramic
Oura Ring 4 Charging Case
האם שתיית אלכוהול עוזרת לישון? הנתונים של Oura חושפים את ההשפעה האמיתית של אלכוהול על ההתאוששות, החל משיבוש שלבי השינה ועד לצניחה ב-HRV.
שעת השינה האידיאלית משויכת לקצב הצירקאדי האישי (המכונה גם השעון הפנימי של הגוף) ולהרגלים יומיים.
עלייה פתאומית בקצב הלב. ירידה בלתי מוסברת במגמות הטמפרטורה. עבור חלק מהחברים ב-Oura, נתונים חריגים של Oura שימשו כסימן אזהרה ועזרו להם לגלות מצבים מסכני חיים לפני שהיה מאוחר מדי.
נתוני Oura חדשים חושפים כי נשים מאמצות אימוני כוח ופילאטיס בכל קבוצות גיל – גלו אילו אימונים נוספים הגיעו לצמרת הרשימה.
האם הלאטה שאתם שותים בשעת הצוהריים משפיע על השינה שלכם? למדו כיצד קפאין מופיע בנתוני השינה של חברי Oura, כיצד הוא עשוי להשפיע על השינה שלכם, וכיצד תוכלו לאזן את צריכתו כדי ליהנות משינה עמוקה ושלווה יותר.
