Your Oura Activity Score
Learn about your Oura Activity Score: how to improve it, what each metric means, and how it relates to your sleep and recovery.
7 Ways to Increase Your Restorative Time on Oura
Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.
14 Science-Backed Tips to Recover After a Bad Night’s Sleep
First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.
Η βαθμολογία Ετοιμότητάς σας στην Oura
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βαθμολογία Ετοιμότητας της Oura. Σε τι βασίζεται και πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη βαθμολογία Ετοιμότητάς σας;
Θα έχω περίοδο όταν χρησιμοποιώ ορμονική αντισύλληψη;
Έχετε κανονική περίοδο όταν χρησιμοποιείτε αντισύλληψη; Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Μάθετε περισσότερα για την αιμορραγία απόσυρσης, την αιμορραγία διαφυγής και τον τρόπο με τον οποίο η ορμονική αντισύλληψη μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο σας και τα δεδομένα της Oura.
5 ερωτήσεις για να έχετε υπόψη όταν επιλέγετε μέθοδο αντισύλληψης
Μάθετε πώς οι διάφορες μέθοδοι αντισύλληψης επηρεάζουν τον τρόπο ζωής σας και γιατί η αποτελεσματικότητα, οι αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και ο κίνδυνος ΣΜΝ είναι κρίσιμοι παράγοντες στην πορεία της αναπαραγωγικής σας υγείας.
Σας παρουσιάζουμε δύο νέες λειτουργίες για την ορμονική υγεία: Υποστήριξη για την αντισύλληψη και Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση
Εξερευνήστε την πρωτοποριακή εμπειρία αντισύλληψης της Oura και την κλινικά τεκμηριωμένη Κλίμακα αξιολόγησης επιπτώσεων εμμηνόπαυσης, που έχει σχεδιαστεί για εξατομικευμένη ορμονική καθοδήγηση.
Πώς λειτουργεί η ορμονική αντισύλληψη;
Ανακαλύψτε την επιστήμη πίσω από τις ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης, όπως το επίθεμα, ο δακτύλιος ή το ενδομήτριο σπείραμα, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τα δεδομένα σας στην Oura, συμπεριλαμβανομένων του Καρδιακού ρυθμού ηρεμίας και των τάσεων θερμοκρασίας.
Η βαθμολογία Ύπνου σας στην Oura
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βαθμολογία Ύπνου σας και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη ρουτίνα ύπνου σας ώστε να έχετε καλύτερο ύπνο.
ŌURA Named Official Wearable of the USTA, USTA Coaching and Official Sponsor, Official Wearable of the US Open
A landmark five-year partnership brings Oura to one of the biggest stages in sport as the exclusive wearable fitness device of the USTA, putting the science of recovery, readiness, and performance at the heart of American tennis.
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Η Oura είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Ακολουθήστε 10 συμβουλές για καλύτερο ύπνο ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε πιο βαθύ ύπνο και να αισθάνεστε περισσότερο αποκατεστημένοι.
U.S. Soccer and ŌURA Announce Long-Term Partnership, Naming Oura Ring Official Wearable of U.S. Soccer
The partnership will integrate performance insights across all 27 U.S. National Teams to support training, optimize recovery, and improve competition readiness.