Community Stories
Oura's health metrics have one source of truth: our members. Share your story with the Oura community with the link above.
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최고의 휴식을 누리세요: Oura가 이상적인 취침 준비 시간을 계산하는 방법
이상적인 취침 시간은 개인의 활동일주기 리듬(생체시계) 및 일상 습관과 관련이 있어요.
September 30, 2025
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카페인이 수면에 미치는 영향(& 실제로 체내에 남아 있는 기간)
점심에 마시는 라떼가 수면에 영향을 줄 수 있을까요? 카페인이 Oura 멤버의 수면 데이터에 어떻게 나타나는지, 수면에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 더 깊은 휴식을 위해 섭취량을 최적화할 수 있는 방법을 알아보세요.
July 14, 2025