Community Stories
Oura's health metrics have one source of truth: our members. Share your story with the Oura community with the link above.
-
קהילה
גלו את המנוחה הטובה ביותר: כיצד Oura מחשבת את חלון השינה האידיאלי עבורכם
שעת השינה האידיאלית משויכת לקצב הצירקאדי האישי (המכונה גם השעון הפנימי של הגוף) ולהרגלים יומיים.
September 30, 2025
-
קהילה
כיצד קפאין משפיע על השינה (וכמה זמן הוא באמת נשאר בגוף)
האם הלאטה שאתם שותים בשעת הצוהריים משפיע על השינה שלכם? למדו כיצד קפאין מופיע בנתוני השינה של חברי Oura, כיצד הוא עשוי להשפיע על השינה שלכם, וכיצד תוכלו לאזן את צריכתו כדי ליהנות משינה עמוקה ושלווה יותר.
July 14, 2025