Your Oura Activity Score
Learn about your Oura Activity Score: how to improve it, what each metric means, and how it relates to your sleep and recovery.
7 Ways to Increase Your Restorative Time on Oura
Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.
14 Science-Backed Tips to Recover After a Bad Night’s Sleep
First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.
Valmiuslukema Ourassa
Lue lisää Ouran valmiuslukemasta. Mihin valmiuslukema perustuu ja miten voit parantaa sitä?
Säilyvätkö kuukautiset hormonaalisen ehkäisyn aikana?
Säilyvätkö kuukautiset, kun käytät hormoniehkäisyä? Lyhyt vastaus on ei. Lue lisää tyhjennysvuodosta, tiputteluvuodosta ja siitä, miten hormonaalinen ehkäisy vaikuttaa kiertoosi ja Oura-dataasi.
5 kysymystä, joita kannattaa pohtia ehkäisyä valittaessa
Tutustu siihen, miten eri ehkäisymenetelmät vaikuttavat elämäntapoihisi ja miksi niiden tehokkuus, lääkkeiden yhteisvaikutukset ja sukupuolitautien riski ovat keskeisiä tekijöitä lisääntymisterveytesi ylläpitämisessä.
Esittelyssä kaksi uutta hormonaalista terveysominaisuutta: ehkäisytuki ja menopaussiseuranta
Tutustu Oura-sovelluksen ainutlaatuiseen ehkäisyominaisuuteen ja menopaussioireiden vaikuttavuusarvioon, jotka on suunniteltu tarjoamaan yksilöllistä tukea hormoneihin liittyvissä terveysasioissa.
Miten hormonaalinen ehkäisy toimii?
Tutustu hormonaalisten ehkäisymenetelmien, kuten laastarin, renkaan ja kierukan, taustalla olevaan tieteeseen sekä siihen, miten ne vaikuttavat Oura-dataasi, kuten leposykkeeseen ja lämpötilatrendeihin.
Unenlaadun lukema Ourassa
Lue lisää unenlaadun lukemasta ja siitä, miten voit sen avulla parantaa iltarutiinejasi ja saada parempaa unta.
ŌURA Named Official Wearable of the USTA, USTA Coaching and Official Sponsor, Official Wearable of the US Open
A landmark five-year partnership brings Oura to one of the biggest stages in sport as the exclusive wearable fitness device of the USTA, putting the science of recovery, readiness, and performance at the heart of American tennis.
Miten nukut paremmin
Mietitkö, miten voisit nukkua paremmin? Oura auttaa sinua siinä. Lue 10 vinkkiä parempaan uneen, jotta voit nukkua sikeämmin ja palautua paremmin.
U.S. Soccer and ŌURA Announce Long-Term Partnership, Naming Oura Ring Official Wearable of U.S. Soccer
The partnership will integrate performance insights across all 27 U.S. National Teams to support training, optimize recovery, and improve competition readiness.
