Community Stories
Oura's health metrics have one source of truth: our members. Share your story with the Oura community with the link above.
-
المجتمع
احصل على أفضل مستويات راحتك: كيف تحدد Oura مواعيد وقت النوم المثالية لك
يرتبط وقت نومك المثالي بإيقاعك اليومي الشخصي (المعروف أيضًا بساعة جسمك الداخلية) وعاداتك اليومية.
September 30, 2025
-
المجتمع
كيف يؤثر الكافيين على النوم (وكم يبقى تأثيره فعليًا في جسمك)
هل يؤثر كوب لاتيه تتناوله وقت الغداء على نومك؟ اعرّف كيف يظهر الكافيين في بيانات نوم الأعضاء في Oura، وكيف يمكن أن يؤثر على نومك، وكيف يمكنك تحسين تناولك له لتحصل على راحة أعمق.
July 14, 2025