How to Become a Morning Person

From shifting your sleep schedule to romanticizing the process, find effective tips that can help you become an early riser and optimize your morning routine. 

Hartslag tijdens de slaap: let op deze 4 patronen

Je hartslag tijdens je slaap kan je meer vertellen dan je denkt. Bijvoorbeeld wat de gevolgen zijn van laat op de avond eten, of je bent afgestemd op je biologische klok en meer.

How to Adjust to Daylight Saving Time Changes

If you're one of the millions feeling out of step during Daylight Saving Time, check out these tips to help prepare your mind and body for the time change.

Woman Sleeping with Oura Ring

What Is the Average Resting Heart Rate?

There's a wide range of "normal" resting heart rates; here, take a closer look at the averages for Oura members across age and gender.

Wat is de gemiddelde HRV?

Hoewel er geen 'optimale' HRV-score bestaat per geslacht of leeftijdsgroep, kunnen we wel bepaalde patronen ontdekken door de gemiddelde HRV van Oura-leden onder de loep te nemen.

1 6 7 8 51