מדי שנה, מיליוני נשים ברחבי העולם חוות פרימנופאוזה, שלב בחיים שיכול להשפיע באופן דרסטי על הבריאות הפיזית והנפשית, על החוויות במקום העבודה ועל מערכות יחסים משפחתיות וחברתיות.
לעיתים קרובות מדי, מעבר זה עטוף בשתיקה ואף בסטיגמה. למעשה, רק 28 אחוזים מהנשים אומרות שהן יודעות למה לצפות במהלך הפרימנופאוזה. בדוח פרימנופאוזה של Oura לשנת 2024, ניתחנו נתונים מצטברים שעברו אנונימיזציה שנאספו מ-100,000 חברות ויותר ב-Oura במשך שנה אחת, כדי להבין טוב יותר כיצד פרימנופאוזה משפיעה על התפקוד היומיומי של האישה. ניתן להוריד את הדוח כאן.
ב-Oura, אנו מחויבים לבניית עתיד שבו כל אישה מרגישה מובנת ונתמכת באופן הוליסטי בכל הנוגע לבריאותה. 'תובנות גיל המעבר', התכונה החדשה של Oura, נועדה לאמת את החוויה שלכן ולספק לכן מפת דרכים שתלווה אתכן בתהליך השינוי.
במרכז חוויה זו עומד 'מדד השפעת גיל המעבר' (MIS) – שאלון מבוסס מחקר שפותח על ידי Oura, המודד את ההשפעה על איכות החיים והתפקוד היומיומי באמצעות 22 תסמינים. קבלו מידע נוסף למטה.
פרימנופאוזה: זמן של שינוי
פרימנופאוזה מסמנת מעבר משמעותי בחיים שרוב הנשים יחוו בטווח הגיל 45 עד 55. המעבר מתחיל בפרימנופאוזה, התקופה שלפני גיל המעבר שבה הגוף מייצר בהדרגה פחות אסטרוגן והמחזורים הופכים ללא סדירים. זה יכול לקרות כבר בגיל 35.
המעבר לגיל המעבר מתאפיין במגוון תסמינים, הנגרמים כתוצאה משינויים ברמות ההורמונים. בעוד שהמסע של כל אחת הוא ייחודי, אתן עשויות לחוות תסמינים כגון יובש וגינלי, גלי חום, הפרעות בשינה, חרדה, דיכאון, ערפול מוחי, עלייה במשקל, כאבי מפרקים או קצב לב מהיר, וכן שינויים בדימוי הגוף ובבריאות המינית.
נשים מסוימות עשויות להצליח בהפחתת ההשפעה של תסמינים אלו באמצעות שינויים באורח החיים, כגון פעילות גופנית או תרגול מדיטציה ומיינדפולנס. אחרות עשויות למצוא הקלה בתסמינים באמצעות התערבויות הורמונליות. עם זאת, כדי לטפל בכל תסמין שהוא, חשוב קודם כל לזהות את הסימנים של פרימנופאוזה, ובמקרים רבים, להתייעץ עם גורם רפואי מקצועי.
מידע קשור: טיפול הורמונלי בגיל המעבר (MHT): הבנת הסיכונים, היתרונות וההיבטים המדעיים
חדש ב-Oura: 'תובנות גיל המעבר'
'תובנות גיל המעבר', התכונה החדשה של Oura, נועדה לאמת את החוויה שלכן ולספק לכן מפת דרכים שתלווה אתכן בתהליך השינוי.
במרכז חוויה זו עומד 'מדד השפעת גיל המעבר' (MIS) – שאלון מבוסס מחקר שפותח על ידי Oura, המודד את ההשפעה על איכות החיים והתפקוד היומיומי באמצעות 22 תסמינים.
מעבר לציון פשוט, מערכת ה-MIS מספקת הסבר מותאם אישית ומלא על התוצאות, לפי דרישה, בהתבסס על התשובות האישיות שלכן ועל נתונים ביומטריים לאורך זמן. התוצאה היא תמונה ברורה יותר מאשר מעקב אחר התסמינים בלבד, לצד:
- הסברים מעשיים: Oura מייצרת הסבר מותאם אישית על פי דרישה לתוצאות שלכן, בהתבסס על התשובות והנתונים הביומטריים שלכן.
- מגמות פיזיולוגיות: ראו בדיוק כיצד התסמינים משפיעים על מערכות פיזיולוגיות שונות וכיצד הם קשורים למגמות ביומטריות כגון שונות קצב הלב (HRV) או הפרעות שינה.
- קבלו תמונה לטווח ארוך: עקבו אחר ההתקדמות שלכן לאורך זמן כדי לראות כיצד שינויים באורח החיים – כגון שינויים בהרגלי השינה, בתרופות או ברמת הסטרס – משפרים בפועל את איכות החיים היומיומית שלכן.
הכירו את שותפי Connected Care שלנו
בהתאם לצורכיהן הבריאותיים, חברות בארצות הברית יכולות לקבל טיפול מרשת שותפי בריאות האישה של Oura, שבה צוותי הטיפול מאומנים להשתמש בנתונים הביומטריים של Oura כדי לספק תמיכה מושכלת ואישית יותר.
Maven Clinic מציעה תמיכה מקיפה בכל הקשור לבריאות הרבייה ובריאות אמצע החיים, מהפריון וההיריון ועד לגיל המעבר ומעבר לכך. הצוותים הקליניים והמאמנים שלהם ימנפו את הנתונים המשולבים ב-API של Oura – כולל שינה, פעילות, סטרס, ובקרוב, מגמות המחזור החודשי – במסגרת מתן הטיפול.
Progyny היא מובילה עולמית בהטבות בתחום הפוריות, תכנון המשפחה ובריאות האישה. היא מספקת תמיכה מותאמת אישית באמצעות מלווי טיפול ייעודיים המעניקים הדרכה אישית לאורך מסע הבריאות הייחודי של כל חבר. חברות Progyny זכאיות יכולות ליהנות משילוב התובנות המשופרות של Oura בתהליך קבלת ההחלטות של צוות הטיפול, ובכך ליהנות מיעדים בריאותיים וטיפול המתבססים על נתונים בצורה נרחבת יותר, החל משלב טרום ההתעברות ועד לגיל המעבר.
משאבים נוספים לחברות
כדי לתמוך בנשים במהלך תקופת מעבר זו, Oura משתפת פעולה עם חברות המתאפיינות בחשיבה דומה ובמומחים בתחום בריאות האישה כדי לעזור לחברות להבין טוב יותר את הגוף ולהעצים אותן ליטול אחריות על המסע לשיפור איכות החיים.
Clue היא אפליקציה למעקב אחר המחזור החודשי ומשאב מהימן לבריאות הווסת. יחד, Oura ו-Clue משתפות פעולה עם חוקרים מאוניברסיטת ברקלי בקליפורניה במחקר פורץ דרך על פרימנופאוזה כדי להעמיק את הבנתנו לגבי שלב זה בחיים. חברות Oura יכולות להשתמש ב-Clue למעקב וניתוח משופרים של תסמינים, ובכך לקבל תמונה מקיפה יותר של בריאותן במהלך שלב זה.
מבצע לחברות: חברות Oura מקבלות 3 חודשים בחינם ב-Clue Plus בעת יצירת חשבון Clue. הזינו את הקוד CLU-3MO-SUB בקופה.
Mira היא פלטפורמה ביתית לבדיקה ומעקב אחר הורמונים, והיא פתרון ניטור בריאות האישה המקיף הראשון הרשום ב-FDA (מינהל המזון והתרופות האמריקאי) ובעל סימון תאימות אירופי (CE). חברות Oura יכולות להשתמש בנתונים ההורמונליים של Mira כדי להשלים את התובנות של Oura, ובכך לצפות בהמחשה חזותית של תנודות הורמונליות ולהבין לעומק ביוץ, פריון ופרימנופאוזה.
מבצע לחברות: חברות Oura מקבלות 15% הנחה על מוצרי Mira. הזינו את הקוד MIRAOURA15 בקופה.
אנו גם מעודדים חברות לחקור משאבים נוספים דרך האגודות המקומיות לגיל המעבר:
- ארה“ב: The Menopause Society (האגודה לגיל המעבר)
- קנדה: Canadian Menopause Society (האגודה הקנדית לגיל המעבר),
- בריטניה: British Menopause Society (האגודה הבריטית לגיל המעבר)
| סיפור על חברת קהילה: .Saša M, בת 45, השתמשה ב'תובנות המחזור החודשי' של Oura והבחינה שהמחזור שלה הופך ארוך יותר ופחות סדיר. בהנחיית הרופאה שלה, היא הבינה שהיא נמצאת בפרימנופאוזה והצליחה לגבש תוכנית לניהול התסמינים. "הגישה למידע הזה על הגוף שלי גורמת לי להרגיש מועצמת", היא אומרת. |
להמשך הקריאה: כיצד גיל המעבר משפיע על השינה
Oura מחויבת עמוקות להגנה על פרטיות החברים והחברות, במיוחד כשמדובר בנתוני בריאות רגישים בתחום בריאות האישה, והיא נוקטת אמצעי הגנה טכניים וארגוניים כדי לשמור על הנתונים בטוחים ומוגנים. חברים שומרים על שליטה מלאה בזכויות הנתונים שלהם, עם הגדרות פרטיות שקופות והיכולת להצטרף או להסיר את הצטרפותם לתכונות בכל עת. ככל ש-Oura מתרחבת לשותפויות קליניות עם ספקי בריאות מובילים רבים יותר, שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים מותר רק אם חברים בוחרים לאפשר זאת וכאשר הם בוחרים לעשות זאת. שיתופי פעולה אלו בנויים על אמון, יושרה קלינית ומחויבות משותפת לקידום הטיפול מבלי לפגוע בפרטיות הפרט. למידע נוסף, עיינו במדיניות הפרטיות שלנו.
Oura Ring אינה מכשיר רפואי. היא לא נועדה לאבחן מחלה או מצב רפואי כלשהם, ולא לטפל בהם, לרפא אותם, לנטר או למנוע אותם.