Chaque année, des millions de femmes dans le monde connaissent la périménopause, une phase de la vie qui peut avoir un impact considérable sur la santé physique et mentale, la vie professionnelle et les relations familiales et sociales.

Trop souvent, cette transition est passée sous silence, voire même stigmatisée. Concrètement, seulement 28 pour cent des femmes disent savoir à quoi s’attendre lors de leur périménopause. Dans le rapport 2024 d’Oura sur la périménopause, nous avons décortiqué des données agrégées et anonymisées de plus de 100 000 membres féminins Oura sur un an, afin de comprendre comment la périménopause chamboule le quotidien des femmes. Téléchargez le rapport ici.

Chez Oura, nous nous engageons à construire un avenir où chaque femme se sent globalement comprise et soutenue dans sa santé. Grâce au tout nouveau Bilan de périménopause, les membres peuvent évaluer l’impact de leurs symptômes via un questionnaire validé par des pros de la santé, et suivre les tendances qui se dessinent au fil du temps. En savoir plus ci-dessous. 

Périménopause : Une période de changement

La périménopause marque une transition importante dans la vie que la plupart des femmes traverseront entre 45 et 55 ans. La transition commence avec la périménopause, cette période précédant la ménopause au cours de laquelle votre corps produit progressivement moins d’œstrogènes et les cycles deviennent irréguliers. Cette transition peut même débuter dès 35 ans environ.

Chronologie de la périménopause | Oura Ring

La transition vers la ménopause se caractérise par un ensemble de symptômes, causés par les changements des niveaux hormonaux. Même si chaque aventure est différente, vous pourriez vous retrouver avec des problèmes comme la sécheresse vaginale, les bouffées de chaleur, les problèmes de sommeil, l’anxiété, la dépression, le brouillard cérébral, la prise de poids, les douleurs articulaires ou le cœur qui s’emballe, sans oublier les changements côté image de soi et santé sexuelle.

Certaines femmes peuvent réduire les répercussions de ces symptômes en modifiant leur mode de vie, par exemple en pratiquant une activité physique ou en méditant et en pratiquant la pleine conscience. D’autres peuvent trouver un soulagement des symptômes avec des traitements à base d’hormones. Cependant, pour traiter les symptômes, il est important de d’abord reconnaître les signes de la périménopause et, dans de nombreux cas, de consulter un professionnel de santé.  

Comment utiliser le Bilan de périménopause d’Oura

Le Bilan de périménopause est la première solution de ce genre à intégrer une évaluation validée des symptômes, des données portables et un accès direct aux soins spécialisés, le tout sur une seule plateforme. Accessible via le menu principal de l’onglet Aujourd’hui, cet outil nouveau permet aux membres de suivre leurs symptômes, de comprendre leur impact et de bénéficier de soins en toute confiance grâce à une combinaison d’auto-évaluation structurée, de visualisation des données de santé et de parcours de soins intégrés dans l’application. 

Les membres commencent par répondre aux 12 questions Échelle du questionnaire d’évaluation de la ménopause (MRS), qui est l’un des questionnaires sur les symptômes de la ménopause les plus validés et les plus utilisés, afin de recevoir une évaluation personnalisée reflétant la sévérité de leurs symptômes et leur qualité de vie globale.

Rapport Oura sur la périménopause

Une fois le questionnaire terminé, les membres reçoivent un rapport PDF qui fait le point sur leurs symptômes, les tendances biométriques et les données de leur cycle. Ce rapport est conçu pour être facile à partager avec l’équipe médicale. Les membres ont également accès à un hub de contenu éducatif bien pensé qui fournit des informations sur les symptômes de la périménopause, partage des conseils validés par la science, et met en avant des histoires de vraies femmes qui traversent cette période de vie.

Rencontrez nos partenaires de soins connectés 

Selon leurs besoins de santé, les membres peuvent accéder aux soins du réseau de partenaires de santé des femmes d’Oura, où les équipes de soins sont équipées pour utiliser les données biométriques d’Oura afin de fournir un soutien plus éclairé et personnalisé. 

La clinique Maven  propose un accompagnement complet, de la fertilité à la ménopause, et au-delà. Les équipes cliniques et les coachs utiliseront les données intégrées à l’API d’Oura, notamment sur le sommeil, l’activité, le stress et, bientôt, les tendances de cycle, dans le cadre de la prestation des soins.

Midi Health est la clinique virtuelle en plein boom pour les femmes de 40/50 ans. Elle propose des soins pris en charge par l’assurance maladie, avec un focus tout particulier sur la santé hormonale, la gestion de la périménopause et de la ménopause, la longévité et l’art de bien vieillir. Les membres Oura peuvent facilement partager leur rapport de périménopause avec les cliniciens de Midi pour aider à élaborer un plan de soins personnalisé, qui peut inclure des traitements hormonaux ou non hormonaux, des suppléments, un coaching en mode de vie et plus encore. Pour en savoir plus, visitez www.joinmidi.com.

Progyny est un leader mondial dans les domaines de la fertilité, de la famille et des bénéfices pour la santé des femmes, offrant un soutien personnalisé grâce à des défenseurs des soins dédiés qui fournissent des conseils individuels tout au long du parcours de santé unique de chaque membre. Les membres éligibles de Progyny peuvent profiter de l’intégration des informations améliorées d’Oura dans le processus de décision de leur équipe de soins, pour soutenir leurs objectifs de santé et leur offrir un accompagnement encore plus personnalisé, du projet bébé jusqu’à la ménopause. 

Evernow s’associe aux femmes tout au long de leur périménopause et de leur ménopause, en proposant des plans de soins dirigés par des cliniciens experts qui incluent une hormonothérapie, un soutien personnalisé du mode de vie, des compléments alimentaires et des traitements éprouvés et adaptés aux besoins individuels. Avec la permission du membre Oura, les médecins d’Evernow peuvent utiliser les données Oura pour planifier les soins, y compris les rapports partageables d’Oura comme les rapports sur la périménopause, le sommeil et les cycles. 

Ressources supplémentaires pour les membres 

Clue est une application de suivi du cycle et une ressource fiable en matière de santé menstruelle. Ensemble, Oura et Clue s’associent à des chercheurs de l’UC Berkeley pour mener des recherches révolutionnaires sur la périménopause afin d’approfondir notre compréhension de cette étape de la vie. Les membres Oura peuvent utiliser Clue pour un suivi et une analyse des symptômes encore plus poussés, afin d’avoir une vue d’ensemble sur leur santé pendant cette période.  

Offre pour les membres : Les membres Oura bénéficient de 3 mois gratuits sur Clue Plus lors de la création d’un compte Clue. Entrez le code CLU-3MO-SUB lors du paiement. 

Hertility fournit des soins complets de bout en bout, y compris des tests de diagnostic à domicile avec des résultats de qualité clinique, et un accès accéléré aux soins spécialisés ou aux cliniques partenaires. Les membres Oura peuvent tester leurs hormones pour obtenir des informations avancées sur le début de la ménopause, ou entrer en contact avec les experts Hertility pour recevoir des conseils sur-mesure afin de gérer les symptômes de la périménopause et de la ménopause. Bref, de quoi en apprendre davantage sur ce qui se passe dans leur corps.

Offre aux membres : Utilisez le code OURA pour obtenir 10 £ de réduction sur les produits ou services ménopause de Hertility pour les membres Oura.

Mira est une plateforme de test et de suivi des hormones à domicile, qui est la première solution complète de surveillance de la santé des femmes enregistrée par la FDA et la CE. Les membres Oura peuvent utiliser les données hormonales de Mira pour compléter les informations d’Oura, ce qui les aide ainsi à visualiser les fluctuations hormonales et à améliorer leur compréhension de l’ovulation, de la fertilité et de la périménopause.  

Offre pour les membres : Les membres Oura bénéficient d’une réduction de 15 % sur les produits Mira. Saisissez MIRAOURA15 lors du paiement.

Proov propose des tests et un suivi des hormones à domicile grâce à des dispositifs brevetés et homologués par la FDA. En utilisant Proov en complément d’Oura, les membres peuvent mieux comprendre les changements hormonaux à chaque étape de leur vie adulte, du projet bébé à la ménopause.  

Offre aux membres : Les membres Oura peuvent saisir le code OURA15 ou cliquer sur ce lien pour obtenir 15 % de réduction sur les produits Proov.

sanoLiving est la seule entreprise canadienne de soins de santé virtuels qui offre des soins holistiques pour la ménopause et la période qui la précède. Grâce à sa plateforme, sanoMidLife, les femmes reçoivent des plans de soins personnalisés élaborés par des coachs en santé et des cliniciens, adaptés à leurs besoins uniques, y compris des recommandations sur le mode de vie, des suppléments et/ou des ordonnances. Les membres Oura au Canada peuvent profiter de l’expertise de sanoMidLife et obtenir un tarif spécial.

Offre pour les membres : Les membres Oura reçoivent 10 % de réduction sur un abonnement annuel ou mensuel sanoMidLife avec le code Oura+Sano10 en suivant ce lien. 

En plus des offres de nos partenaires, nous encourageons les membres à parcourir encore plus de ressources via leurs sociétés locales traitant de la ménopause :

Récit de membres : Saša M., 45 ans, a utilisé Cycle Insights d’Oura pour remarquer que son cycle devenait plus long et plus irrégulier. Avec l’aide de son médecin, elle a réalisé qu’elle était en périménopause et a pu élaborer un plan pour gérer les symptômes. « Avoir accès à ces infos sur mon corps, ça me donne l’impression d’être aux commandes », déclare-t-elle.

À LIRE ÉGALEMENT : Comment la ménopause chamboule le sommeil

Oura est ardemment engagée pour la protection de votre vie privée, surtout quand il s’agit de données sensibles sur la santé des femmes. Nous avons déployé tout un arsenal technique et organisationnel pour garder vos informations en sécurité. Les membres gardent la main sur leurs données, avec des paramètres de confidentialité clairs transparents et la liberté d’activer ou désactiver n’importe quelle fonctionnalité à tout moment. Alors qu’Oura s’allie avec les meilleurs professionnels de la santé, le partage de vos données avec des tiers n’est autorisé que si vous donnez votre accord. Ces collaborations se fondent sur la confiance, une intégrité clinique à toute épreuve et un engagement commun pour améliorer les soins, le tout sans jamais compromettre votre vie privée. En savoir plus sur notre politique de confidentialité.

L’anneau Oura Ring n’est pas un dispositif médical et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, surveiller ou prévenir les problèmes de santé ou les maladies.