Oura on yksilöllinen terveystyökalusi – sisältäen unen, sykkeen, aktiivisuuden ja sairastumisoireiden seurannan sekä paljon muuta yhdessä ja samassa (tyylikkäässä) puettavassa laitteessa.

Sillä yksilöllisyys on kaiken a ja o. Terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa se, mikä toimii toisella, ei välttämättä toimi sinulla. Tässä Oura on erilainen: se selvittää, mikä juuri sinulle on ”normaalia” ja tarjoaa räätälöityjä viestejä, jotka auttavat sinua vastaamaan terveyteesi liittyviin avainkysymyksiin.

Mikä on Oura Ring?

Oura Ring ja siihen liittyvä jäsenyys toimivat kirjaimellisesti käsi kädessä ja tukevat henkilökohtaista matkaasi kohti entistä parempaa terveyttä.

Oura Ring hyödyntää viimeisintä anturiteknologiaa tarjoten yksilöllisiä uni- ja terveystietoja suoraan luotettavimmasta lähteestä: sinun kehostasi.

Optimize your holistic health and manage stress with Oura
Shop Now

Ouran jäsenenä kokemuksesi Ourasta paranee ajan myötä sen oppiessa tuntemaan kehoasi yhä syvällisemmin. Kun Oura oppii tuntemaan sinut, saat yksityiskohtaisia ja erittäin tarkkoja tietoja, jotka auttavat ymmärtämään paremmin kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Oura-sovelluksen avulla osaat optimoida arkirutiinejasi ja vastata terveyteesi liittyviin kysymyksiin, kuten:

  • ”Kuinka valmis olen tähän päivään?”
  • ”Kuinka hyvin nukuin viime yönä?”
  • ”Miten hyvin tasapainotan aktiivisuuden ja levon?”

Onko Oura Ring hintansa väärti? Tämä tekee Ourasta erilaisen

Oura on suunniteltu tarjoamaan tarkkoja tietoja häiritsemättä elämääsi. Oura on pakannut huippuluokan antureiden avulla sykkeen, sykevälivaihtelun (HRV), lämpötilan, aktiivisuuden ja unen seurantateknologian kevyeen sormukseen, jonka käyttö ei häiritse elämää.

Tarkkuus ennen kaikkea

Lääkärikäynnillä syke mitataan sormesta eikä ranteesta, mihin on hyvä syy: tarkkuus. Sormi on ihanteellinen luotettavan ja vaikuttavan tiedon lähde, mitä Oura hyödyntää seuraavilla tavoilla:

Mittaamme lähempää sydäntä: Ranneanturit sijaitsevat kaukana valtimoista ranteen alapinnassa, kun taas Oura tekee mittauksensa suoraan sormien valtimoista ja nappaa signaaleja suoraan sydämestä.

LUE LISÄÄ: Kuinka tarkkoja Ouran syke- ja HRV-mittaukset ovat?

Käytämme juuri oikeanlaisia antureita: Oura käyttää infrapunavalon fotopletysmografiaa (PPG), joka mittaa syvemmältä kuin useimmissa muissa puettavissa laitteissa käytetyt vihreät LED-valot.

LUE LISÄÄ: Miten Oura Ring seuraa untani?

Mittaamme kehosi lämpötilaa: Oura on yksi ainoista puettavista laitteista, joka mittaa kehon lämpötilaa suoraan iholta vuorokauden ympäri. Lämpötila on yksi tärkeimmistä kehon merkeistä, joka kertoo paljon kehon järjestelmien toiminnasta, kuten rasituksen, sairauksien ja kuukautiskierron vaiheiden vaikutuksista.

LUE LISÄÄ: Kuinka tarkkaa Ouran lämpötiladata on?

Maksimoimme datan laadun: Oura tekee mittaukset vertaansa vailla olevalla 50 Hz:n näytteenottotaajuudella. Mitä enemmän dataa, sitä monipuolisempaa tietoa siitä saa.

LUE LISÄÄ: Miten Oura suojelee tietojasi?

Jatkuva validointi: Vaikka Oura ei ole lääkinnällinen laite, se kykenee lähes samaan kuin viimeisimmät lääketieteen teknologiat.

  • Unen vaiheiden algoritmi: Ouran tutkijat ovat kehittäneet uuden unen vaiheiden algoritmin, joka vastaa 79-prosenttisesti tavallisesti käytettävää polysomnografiaa (PSG) ja luokittelee unen neljään vaiheeseen (hereillä, kevyt uni, syvä uni ja vilke- eli REM-uni). Useimpien markkinoilla olevien ranteessa pidettävien laitteiden vastaavuus on vain 60–65 %.
  • Leposyke: 99,9 prosentin luotettavuus verrattuna lääketieteelliseen elektrokardiogrammiin (EKG) ja validoitu PSG:hen verrattuna. Lue tutkimus.
  • Sykevälivaihtelu: 98,4 prosentin luotettavuus verrattuna lääketieteelliseen EKG:hen. Lue tutkimus.
  • Lämpötilatrendit: Vastaa suorituskyvyltään tutkimusluokan antureiden suorituskykyä > 99 % ja mittaa jopa 0,13 °C:n lämpötilamuutoksia. Lue tutkimus.

Yksilöity juuri sinulle

Jokaisella ihmisellä on oma ”normaalinsa”. Sen sijaan, että keskiarvosi perustuisivat persoonattomiin väestövertailuarvoihin – kuten ”10 000 askelta päivässä” – Oura tutustuu juuri sinuun ja tarjoaa yksilölliset perustasot ja viestit. Olipa unesi sitten heikompaa illanvieton jälkeen tai halusitpa panostaa tasapainoon hyvinvoinnissasi – Oura auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tarjoamalla parhaan kokonaisnäkymän terveydestäsi.

Helppo käyttää

Ouran käytön aloittaminen on helppoa, ja sen pieni koko sekä tiukan rannekkeen puuttuminen takaavat, että voit jatkaa normaaleja arkirutiineja kuten ennenkin.

  • Nuku hyvin: Unen seuraamisen pitää onnistua sitä häiritsemättä. Ilman näyttöä ja värinöitä Oura Ring on harvinaisen huomaamaton ja mukava tapa seurata unta tarkasti.
  • Jatka tuttuun tapaan: Vietä päiväsi kuten ennenkin – ei tarvitse kiristellä ranneketta eikä pakata lähtiessä mukaan laturia. Sormuksen akku kestää pitkään, sormus on vedenkestävä 100 metriin asti ja se kestää erilaisia lämpötiloja saunasta jääkylpyyn.

Yhdistettävissä suosikkisovelluksiisi

Oura mahdollistaa aktiivisuuden seurannan yksinään, mutta voit halutessasi integroida sen jo käyttämiisi lempisovelluksiisi, kuten Apple Healthiin, Google Fitiin ja Stravaan. Näet kaikki nykyiset Oura-sovelluksen integraatiot täältä.

All movement counts. Set your goals and track your activity with Oura.
Shop Now

Mitä Oura Ring seuraa?

Kehosi signaalit on koottu kolmeen yksinkertaiseen lukemaan, jotka auttavat sinua vastaamaan eri kysymyksiin terveydestäsi:

  • Valmius:  ”Kuinka valmis olet tähän päivään?” 
  • Unenlaatu: ”Kuinka hyvin nukuit viime yönä?”
  • Aktiivisuus: ”Miten hyvin tasapainotat aktiivisuuden ja levon”

Lukemien vaihteluväli on 0–100 – saat nopealla vilkaisulla päivittäisen yleiskuvan terveydentilastasi.

Valmiuslukemasi on tärkein lukema, joka auttaa sinua ymmärtämään päivän suorituskykyäsi, jotta tiedät, milloin kannattaa panna pökköä pesään ja milloin ottaa rauhallisesti.

Ouran lukemat tarjoavat ainutlaatuisia ja yksilöllisiä tietoja muihin työkaluihin verrattuna. Oura korostaa terveyden tärkeimpiä elementtejä:

  • Lukemat ovat yhteydessä toisiinsa. Lukemasi liittyvät toisiinsa, ja saat kokonaisvaltaisen kuvan terveydestäsi irrallisten tilastojen sijaan. Oura ei esimerkiksi aseta staattisia aktiivisuustavoitteita, kuten ”10 000 askelta päivässä”, vaan se säätää aktiivisuustavoitettasi automaattisesti joka päivä valmiuslukemasi perusteella. Jos kehosi tarvitsee aikaa palautua, Oura auttaa sinua löytämään tasapainon.
  • Ne korostavat palautumisen tärkeyttä. Monet työkalut auttavat saavuttamaan virstanpylväitä, mutta Oura korostaa myös palautumisen tärkeyttä – se iloitsee lepopäivän vaikutuksista kehoosi ja ilmoittaa, jos myöhäinen ateria viivästytti sykkeen palautumista.
  • Ne auttavat havaitsemaan sairauden oireet. Oura voi auttaa sinua havaitsemaan, kun tiedoissasi on jotain poikkeavaa, kuten kohonnut lämpötila – ja jopa suositella Lepotilaa, kun sitä eniten tarvitset.
  • Ne kaivautuvat syvemmälle. Kuhunkin lukemaan liittyy lisätyökaluja, jotka auttavat sinua selvittämään itsellesi, miten elämäntapasi vaikuttavat uneen, palautumiseen ja aktiivisuuteen. Unenlaadun lukema voi esimerkiksi kertoa huonoista yöunista, mutta kun perehdyt asiaan tarkemmin, voit nähdä, mitkä unen osatekijät aiheuttavat kyseisen reaktion.

LUE LISÄÄ: Kuuntele kehoasi Ouran avulla

Liity Ouran jäseneksi: Kuinka paljon Oura Ringin jäsenyys maksaa?

Oura-jäsenyyden ansiosta sinun ei tarvitse olla lääketieteen ammattilainen, innokas urheilija tai joogamestari (vaikka voitkin olla!) ymmärtääksesi terveyttäsi: tarvitset vain halukkuutta kuunnella kehoasi ja oppia sen lähettämistä viesteistä.

Oura-jäsenyyden voimanlähteenä toimii Oura Ringin keräämä ympärivuorokautinen data. Jäsenyyden hyödyt:

  • Saat heti aamulla herättyäsi päivittäisen raportin valmiudestasi, unenlaadustasi ja päivän aktiivisuustavoitteistasi.
  • Edistyksellinen unen vaiheiden seuranta ja veren happisaturaation (SpO2) mittaaminen mahdollistavat unen tarkan analysoinnin.
  • Pysy liikkeessä ja seuraa aktiivisuuttasi sekä suorituskykyäsi reaaliajassa esimerkiksi automaattisen aktiviteettien tunnistuksen ja aktiviteetin aikaisen sykkeen avulla.
  • Seuraa stressiä tai sairauden oireita sykevälivaihtelun ja lämpötilatrendien avulla.
  • Pysy kartalla tärkeimmistä terveystrendeistä ja lukemien riippuvuussuhteista viikoittaisten, kuukausittaisten ja neljännesvuosittaisten raporttien avulla.

Uudet jäsenet saavat ensimmäisen jäsenyyskuukauden ilmaiseksi. Sen jälkeen 5,99 €/kk.

Hanki Oura-sormus: myyntipisteet

Oura Ringin myyntipisteitä on ympäri maailmaa. Jos haluat vahvistaa sormuksen koon, tilata hyvitettävän sovitussormussetin tai tutustua jälleenmyyjäkohtaisiin ohjeisiin, käytä alla olevia linkkejä:

Sleep more soundly and feel more refreshed with Oura
Shop Now