Why You Sleep More in Winter & Simple Tips to Boost Your Energy
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
8 Ways to Improve Your HRV
Heart rate variability, or HRV, is a highly individual metric, but these 8 habits have had the most impact for Oura members.
New Study Reveals Physiological Changes During Pregnancy Based on Oura Data
By analyzing continuous Oura data from more than 10,000 pregnancies, this research reveals new insights into sleep and physiological changes throughout pregnancy.
Skip the Food Coma: 5 Ways to Feel Energized After a Holiday Feast
Stop blaming the turkey! Learn the science behind "food comas” plus 5 science-backed tips to feel energized after any big holiday meal.
From Sauna to Sleep: How to Strengthen Your Immunity and Avoid Sickness
Stay well this cold and flu season! These simple and science-backed tips can strengthen your immune system naturally.
Strength, Steps, and Swings: How Male Oura Members Are Staying Active
From golf’s surge in popularity to the steady rise of strength training, Oura data shows how men are moving in 2025.
Pruebas médicas al detalle: guía sobre los biomarcadores más importantes
Aprende a interpretar los biomarcadores más importantes que se analizan en la función Pruebas médicas de Oura y descubre cómo puedes relacionarlos con tu sueño, actividad y recuperación para tener una imagen más completa de tu salud.
Why Do I Wake Up Tired? How to Feel More Alert in the Morning
To feel more energized upon waking, it's important to learn about the science of sleep inertia and what you can do to prevent it.
Estos miembros de Oura detectaron cambios importantes en su salud gracias a su Oura Ring
Un aumento repentino en la frecuencia cardíaca. Una caída inexplicable en las tendencias de temperatura. Para algunos miembros de Oura, observar datos inusuales en su Oura Ring fue una señal de advertencia que les ayudó a descubrir enfermedades potencialmente mortales antes de que fuera demasiado tarde.
La guía definitiva para mejorar tu sueño con Oura
Di adiós a las conjeturas y empieza a tener información Descubre cómo la tecnología validada científicamente del anillo Oura Ring te ayuda a entender y mejorar tu sueño.
Los beneficios de tomar el sol por la mañana y cómo convertirlo en un hábito
Está científicamente demostrado que exponerse al sol por la mañana ayuda a sentirse más despejado y a dormir mejor. Y lo mejor de todo es que con 5-10 minutos es suficiente.
Navigating Gestational Diabetes: Insights for a Healthy Pregnancy with Oura
Learn more about gestational diabetes, possible symptoms, and how to manage it effectively with lifestyle changes and tools like Oura that can support your well-being during pregnancy.