Emilina Lomas, Author at THE PULSE 블로그

Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.

Published on: 2026년 05월 07일

First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.

Published on: 2026년 05월 07일

It’s not just in your (pounding) head — allergies can get worse at night. Here’s how to sleep better in allergy season.

Published on: 2026년 03월 21일

For a good night’s sleep, follow these evidence-based tips to help your mind and body wind down before bed.

Published on: 2026년 03월 04일

Over-indulgence is out and conscious decision-making is in. These science-backed tips will help you get started on a sober-curious journey.

Published on: 2026년 01월 07일

Struggling with motivation? Oura’s behavioral scientist explains the "cost-benefit" brain chemistry behind your habits and how to master it.

Published on: 2025년 12월 19일

전반적인 생활 습관 변화를 통해 자연스럽게 혈압을 관리하는 방법을 알아보세요. 식단, 운동, 스트레스 관리에 대한 팁을 살펴보고 Oura 데이터가 어떻게 도움이 될 수 있는지 확인해 보세요.

Published on: 2025년 12월 09일

고혈압은 전 세계적으로 무심코 지나치는 경우가 가장 많은 건강 위험으로 꼽힙니다. 일반적인 원인을 파악하고, 위험도를 알아보는 방법을 배우며, 지금 바로 혈압을 관리할 수 있는 실행 가능한 방법까지 찾아보세요.

Published on: 2025년 12월 09일

Your daily lifestyle practices compound to protect cognitive function over time. Try this science-backed, five-step protocol for better brain health.

Published on: 2025년 11월 25일

A Navy veteran and neurologist shares how tracking your daily habit with Oura can shift your long-term health trajectory.

Published on: 2025년 11월 25일

Oura의 일간 스트레스 기능을 만든 사람들의 이야기를 들어보세요. 이 기능은 하루 동안의 생리적 스트레스에 대한 실시간 인사이트를 알려 줍니다.

Published on: 2025년 11월 21일

Intuitive eating helps you eat with awareness—not restriction. Discover how Oura supports this science-backed approach to improved metabolic health.

Published on: 2025년 11월 17일