Emilina Lomas, Author at The Pulseブログ

Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.

Published on: 2026年5月7日

First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.

Published on: 2026年5月7日

It’s not just in your (pounding) head — allergies can get worse at night. Here’s how to sleep better in allergy season.

Published on: 2026年3月21日

For a good night’s sleep, follow these evidence-based tips to help your mind and body wind down before bed.

Published on: 2026年3月4日

Over-indulgence is out and conscious decision-making is in. These science-backed tips will help you get started on a sober-curious journey.

Published on: 2026年1月7日

Struggling with motivation? Oura’s behavioral scientist explains the "cost-benefit" brain chemistry behind your habits and how to master it.

Published on: 2025年12月19日

生活習慣を総合的に見直して、自然な方法で血圧を管理する方法を学びましょう。食事スタイル、運動、ストレス管理のヒントと、Ouraのデータの活用方法をご紹介します。

Published on: 2025年12月9日

高血圧は、世界で最も見過ごされがちな健康リスクの一つです。一般的な原因を知り、リスクを評価する方法を学び、今日から血圧を管理するために実践できる具体的な方法を見ていきましょう。

Published on: 2025年12月9日

Your daily lifestyle practices compound to protect cognitive function over time. Try this science-backed, five-step protocol for better brain health.

Published on: 2025年11月25日

A Navy veteran and neurologist shares how tracking your daily habit with Oura can shift your long-term health trajectory.

Published on: 2025年11月25日

1日の生理的ストレスに関するリアルタイムのインサイト情報を提供する、Ouraの日中のストレス機能の製作者に話を伺いました。

Published on: 2025年11月21日

Intuitive eating helps you eat with awareness—not restriction. Discover how Oura supports this science-backed approach to improved metabolic health.

Published on: 2025年11月17日