Community Stories
Oura's health metrics have one source of truth: our members. Share your story with the Oura community with the link above.
-
Κοινότητα
Ξεκλειδώστε την τέλεια ξεκούρασή σας: Πώς υπολογίζει η Oura το ιδανικό σας παράθυρο ώρας ύπνου
Η ιδανική ώρα ύπνου σας σχετίζεται με τον ατομικό σας κιρκάδιο ρυθμό (δηλαδή το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας) και τις καθημερινές σας συνήθειες.
September 30, 2025
-
Κοινότητα
Πώς τα δεδομένα του Oura παρείχαν υποστήριξη σε αυτά τα μέλη ώστε να παρατηρήσουν κρίσιμες αλλαγές στην υγεία τους
Μια ξαφνική αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Μια ανεξήγητη πτώση στις τάσεις της θερμοκρασίας. Για ορισμένα μέλη της Oura, τα ασυνήθιστα δεδομένα του Oura έχουν λειτουργήσει ως προειδοποιητικό σημάδι, βοηθώντας τους να εντοπίσουν απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις πριν να είναι πολύ αργά.
September 24, 2025
-
Κοινότητα
Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον ύπνο σας (και πόσο καιρό παραμένει πραγματικά στον οργανισμό σας)
Το μεσημεριανό σας latte επηρεάζει τον ύπνο σας; Κατανοήστε πώς εμφανίζεται η καφεΐνη στα δεδομένα ύπνου των μελών της Oura, πώς μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας και πώς να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψή της για μεγαλύτερη ηρεμία.
July 14, 2025