Veel mensen vertrouwen op de Oura Ring om hun slaap, herstel en algehele welzijn bij te houden, maar voor sommigen is Oura meer dan alleen een hulpmiddel voor optimalisatie. Deze leden merkten iets ongewoons op in hun gegevens, zoals een aanhoudende hoge rusthartslag, abnormale temperatuurveranderingen, onverklaarbare stressniveaus, of vreemde slaappatronen.
Toen ze dit verder gingen onderzoeken, ontdekten ze iets dat hun leven veranderde. Oura heeft deze leden geholpen vroegtijdige signalen van aandoeningen zoals boezemfibrilleren (AFib), door stress veroorzaakte cardiomyopathie en zelfs niet-gediagnosticeerde kanker op te merken, zodat ze tijdige medische hulp konden zoeken.
Hartslag en cardiovasculaire gezondheid
Voor veel leden waren plotselinge veranderingen in de rusthartslag (RHR) het eerste teken dat er iets niet klopte. Hoewel je gegevens van nature fluctueren, kunnen plotselinge of extreme veranderingen wijzen op een dieperliggend probleem.
Kim R., 53, Massachusetts
Kim, een actieve vrouw die dagelijks tien tot twaalf kilometer liep, merkte dat haar rusthartslag steeg van 55 bpm naar 85 bpm. Haar stressniveau overdag schoot ook omhoog van twee naar tien uur per dag.
Nadat ze last kreeg van kortademigheid en uitputting, ging ze naar de spoedeisende hulp, waar ze de diagnose door stress veroorzaakte cardiomyopathie kreeg, een aandoening die lijkt op een hartaanval en om snelle medische zorg vraagt.
“Als ik mijn gezondheid niet zo nauwlettend had gevolgd, zou ik de signalen niet hebben opgemerkt. Oura hielp me mijn symptomen serieus te nemen en de zorg te krijgen die ik nodig had.”
LEES VERDER: 7 feiten die je moet weten over hartziekten bij vrouwen
Vernon B., 48, North Carolina
De hartslag van Vernon steeg met 20 slagen per minuut en zijn lichaamstemperatuurtrend steeg met ruim 1°C, terwijl hij ook last kreeg van kortademigheid. Bezorgd ging hij naar de spoedeisende hulp, waar een arts die ook een Oura-lid was, zijn gegevens serieus nam. Uit onderzoek bleek dat hij een pericardiale effusie met een harttamponade had, een levensbedreigende hartaandoening waarvoor een spoedoperatie nodig was.
“De verpleegkundige kon niet geloven dat ik naar het ziekenhuis was gegaan vanwege mijn ring. Maar Oura heeft mijn leven gered.”
Tim S., 58, Orlando, Florida
Tim’s rusthartslag, die normaal tussen de 50 en 64 bpm ligt, daalde plotseling naar 39 bpm, terwijl hij zich helemaal prima voelde. Ondanks het feit dat hij verder geen klachten had, is hij toch naar de spoedeisende hulp gegaan. Hij werd snel met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht voor extra onderzoeken en kreeg later de diagnose van een zeldzame aandoening waarbij de elektrische geleiding in zijn hart niet goed functioneerde. Na drie dagen in het ziekenhuis kreeg hij te horen dat hij een pacemaker nodig had om een mogelijk fatale hartaanval te voorkomen.
“Mijn cardioloog vertelde me: ‘Als je dit niet had opgemerkt, was je misschien gaan slapen en nooit meer wakker geworden.’ Oura hield niet alleen mijn gezondheid bijgehouden, maar ook mijn leven gered. Dat was een ongekende ervaring. Ik was ontzettend dankbaar en kon het bijna niet geloven.”
LEES VERDER: 8 manieren om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren
Temperatuurtrends en symptoomradar:
Oura’s temperatuurtrends en symptoomradar kunnen vroege tekenen van overbelasting signaleren, zelfs voordat er symptomen van ziekte optreden.
Marcia E., 67, New York
Marcia worstelt al meer dan 30 jaar met systemische lupus erythematosus (SLE). Twee jaar geleden begon Marcia Oura te gebruiken om haar dagelijkse statistieken bij te houden en eerder op opvlammingen te reageren. “Ongeveer een jaar geleden werd mijn moeder wakker en voelde zich goed, maar niet top. Haar slaap was een beetje verstoord, maar ze dacht dat ze misschien iets vreemds had gegeten of gewoon wat later dan normaal naar bed was gegaan”, vertelt haar dochter Nina.
Symptoomradar waarschuwde haar meerdere dagen achter elkaar dat haar lichaam overbelast werd. Haar uitgerustheids- en stressgegevens bleven buiten het gebruikelijke bereik. Oura merkte iets subtiels maar aanhoudends op.
Ze vertrouwde op haar Oura-gegevens en ging naar haar reumatoloog. De dokter herkende onmiddellijk dat er iets ernstig mis was en verwees haar meteen door naar haar endocrinoloog. Het bleek dat haar schildklierwaarden volledig uit balans waren, wat vooral gevaarlijk is voor iemand met SLE. Haar TSH (schildklierstimulerend hormoon) en vrije T4 weken behoorlijk af van de normale waarden. Deze onbalans kan vermoeidheid verergeren, de hartslag verhogen en leiden tot ontstekingen en auto-immuunactiviteit.
“Nadat ze, dankzij Oura, het schildklierprobleem vroeg had opgemerkt, controleert ze nu veel bewuster haar dagelijkse waarden, meestal als eerste in de ochtend”, vertelt haar dochter ons. “Zo bepaalt ze nu hoe haar dag eruit komt te zien.” Dat rustige moment van reflectie helpt haar begrijpen wat haar lichaam nodig heeft, of dat nu rust, hydratatie, beweging of gewoon even wat gas terugnemen is.”
Bria M., 29, New York
Bria, een danscoach die een zeer gezonde levensstijl leidt, kocht Oura in mei 2024, toen ze had besloten om “75 Hard” te doen en te stoppen met anticonceptie. In augustus 2024 begon ze last te krijgen van maagzuur, vermoeidheid en gewichtsverlies, maar ze dacht dat dit het gevolg was van de veranderingen in haar levensstijl. Het jaar daarop, in mei 2025, was Bria op haar huwelijksreis in Japan toen haar Oura Ring duidelijke tekenen van overbelasting begon te signaleren via de symptoomradar. Ze had bijna elke nacht van de reis last van nachtelijk zweten, maar ze wuifde het weg en dacht dat het gewoon de stress van het reizen was. Haar man adviseerde haar om naar een arts te gaan toen ze thuiskwam, maar de arts zei dat ze haar dieet moest aanpassen en een maagzuurremmer moest nemen.
Omdat ze haar lichaam goed kent, drong Bria aan op een röntgenfoto. Er werd een tumor van 12 cm op haar long gevonden, en ze kreeg de diagnose lymfoom (primair mediastinaal B-cellymfoom stadium 3).
“Kanker in mijn twintiger jaren zag ik niet aankomen, maar de geneeskunde is zo vergevorderd dat ik me geen zorgen maak; ik kan al mijn behandelingen gewoon thuis doen en een min of meer normaal leven leiden.” Ik begin aan mijn vierde chemokuur en heb er nog twee te gaan, wat onwerkelijk aanvoelt gezien hoe ver ik al ben gekomen. Mijn haar is uitgevallen, mijn smaakpapillen zijn in opstand gekomen, ik heb weinig energie, ik kan de ingebrachte katheter niet aanzien en ik kan niet meer helder denken. Ik heb zoveel andere interessante dingen in mijn leven, en kanker hoort daar niet bij. Ik wil mijn hele familie een Oura Ring geven voor kerst.”
Elizabeth, 22, Florida
“Mijn Oura Ring gaf aan dat mijn lichaam al dagenlang ernstige tekenen vertoonde van iets dat mijn lichaam [overbelastte]… Een paar dagen later kreeg ik te horen dat ik leukemie had.”
Anoniem
“Ik heb sinds 1998 last van een langdurige depressie.” Het wordt goed onder controle gehouden met medicijnen, en ik heb het geluk dat ik een redelijk ‘normaal’ leven kan leiden: ik heb hobby’s, een fijn gezinsleven en een redelijk verantwoordelijke baan. Toch heb ik zo’n vier of vijf keer per jaar last van een terugval die 24 tot 48 uur duren. Ik weet dat ik gewoon in bed of op de bank moet liggen en dat het vanzelf overgaat. Gisteren was het weer zover en dit werd opgepikt door de symptoomradar. Ik ben echt onder de indruk. Het leek te zeggen dat er niet één ding uitsprong, maar dat mijn biometrische gegevens een beetje afwijkend waren. Dat is heel bijzonder.”
Anoniem
“Ik ben vorige week dinsdag geopereerd. Het was een cosmetische buikoperatie nadat ik bijna 90 kilo was afgevallen. Toen Oura twee dagen na de operatie aangaf dat ik ernstige tekenen van overbelasting vertoonde, schreef ik dat toe aan het feit dat ik net een operatie had ondergaan. Maar naarmate de dagen verstreken, bleef het me waarschuwen dat er iets niet in orde was. Toen Oura begon te waarschuwen dat mijn ademhalingsfrequentie afwijkend was, begon ik er meer aandacht aan te besteden (maar ik droeg een strakke buikband, dus ik had al moeite met ademhalen). Ik had ook wat pijn in mijn kuiten, wat als een mogelijke bijwerking van de operatie werd genoemd.
Ik werd woensdagnacht wakker met een pijntje in mijn schouder, en mijn ademhalingsfrequentie was volgens de app verhoogd. Dus ik besloot dat er iets niet klopte en ben naar de spoedeisende hulp gegaan. De arts zei zelfs dat het meer op longontsteking leek, omdat ik rond dezelfde tijd lichte koorts kreeg en wat hoestte en slijm had. Maar voor de zekerheid wilden ze diepe veneuze trombose (DVT) uitsluiten. Het bleek dat ik drie DVT’s had, en een vierde die was afgebroken en in een longembolie was overgegaan. En ze vonden een deel ervan in een van mijn hartkamers.
Voor het eerst in mijn leven begeleidde een verpleegkundige mij met een defibrilator van de spoedeisende hulp naar de intensive care, waarna ik werd afgevoerd voor een dotterbehandeling en trombectomie. Gelukkig waren de bloedproppen in de benen klein, en de bloedprop in de long was uiteengevallen in een aantal kleine stukjes, waardoor het hart niet werd overbelast. Ik mocht de volgende dag naar huis en moest zes maanden bloedverdunners gebruiken. Ze schreven het toe aan de operatie, omdat er geen voorgeschiedenis was ik na de operatie niet vrij kon bewegen.”
Stress en herstel: wanneer een slechte dag betekent dat er meer aan de hand is
Dankzij de stressregistratie en HRV-monitoring van Oura beseften deze leden dat er iets ernstigers aan de hand was.
Claire P., 33, Londen, Verenigd Konkinkrijk
Claire, een marathonloper, merkte op dat als haar rusthartslag onder de 40 bpm komt, ze haar menstruatie overslaat. Menstruatie wordt beschouwd als een vijfde vitaal teken, dus het uitblijven ervan (amenorroe) kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen.
Wanneer ze een dalende trend in haar rusthartslag opmerkt, gaat ze zich meer richten op herstel – ze doet het rustiger aan met trainen en zorgt ervoor dat haar lichaam voldoende brandstof krijgt.
“De meeste mensen die me zien, zullen zeggen: ‘Wauw, jij bent fit!’, maar ik begrijp mijn gegevens nu, en een heel lage rusthartslag betekent voor mij dat ik mijn menstruatie oversla en eigenlijk niet optimaal fit ben!”
Georgie M., 31, Portugal
Georgie is een drukke moeder van twee jonge kinderen, die fulltime bij een start-up werkt. Dat betekent lange dagen en weinig vrije tijd. In de periode voorafgaand aan de lancering van haar start-up merkte ze dat haar dagelijkse stress tussen de 7 en 9 uur per dag lag. Dit ging ook gepaard met slecht slapen, soms maar 4-5 uur per nacht, en verminderde cognitieve functies.
Ze ondernam actie voordat het onvermijdelijk tot een burn-out zou leiden. Ze nam zich voor om eerder naar bed te gaan, strengere grenzen te stellen met werk en beter voor zichzelf te zorgen om haar geestelijke en lichamelijk welzijn te beschermen.
“Ik stelde de behoeften van mijn werk en mijn kinderen boven die van mezelf, maar het was niet vol te houden. Ik raakte uitgeput en dat had invloed op mijn concentratievermogen. Mijn Oura-gegevens herinnerden me eraan dat ik mijn gezondheid op de eerste plaats moet zetten.”
Nicole D., 31, Venetië, CA
Als gezonde en actieve 31-jarige was Nicole gewend aan een druk leven vol werk, reizen en trainen voor haar eerste halve marathon. Maar na zes maanden van een drukke agenda was haar angst op een hoogtepunt en was ze fysiek en mentaal uitgeput. Dit leidde tot een reeks ziektes en maag-darmproblemen, zo erg dat ze nauwelijks nog kon functioneren.
“Ik onderging eindeloze medische onderzoeken, tests, scans, noem maar op. Ik was bij enkele van de beste specialisten van het land geweest, maar toch kreeg ik steeds verkeerde diagnoses, variërend van vroeg optredende MS (multiple sclerose) tot meerdere auto-immuunziekten en het propofol-infusiesyndroom”, vertelt ze. “Niemand kon uitleggen wat er aan de hand was.”
Na maanden van verkeerde diagnoses ging Nicole met haar geëxporteerde Oura-rapporten naar een reumatoloog. Het was een eyeopener toen ik me realiseerde dat ik over een enorme hoeveelheid gegevens over mijn lichaam beschikte”, legt ze uit. Nicole had de verandering in haar biometrische gegevens teruggevoerd naar een routinematige endoscopie in verband met haar maag- en darmproblemen. Sinds die procedure vertoonden haar Oura-gegevens een gestage daling in HRV, slechte slaapkwaliteit, verhoogde rusthartslag, hoge dagelijkse stress en lage uitgerustheids- en herstelscores.
De uiteindelijke diagnose was een mestcelreactie, veroorzaakt door de verdoving die tijdens de endoscopie was gebruikt. Ze is nu bezig haar gezondheid weer op te bouwen en tegenwoordig gebruikt ze haar gegevens als leidraad voor haar levensstijlkeuzes, van maaltijden invoeren tot slaap.
“Registreer alles. Gebruik de gegevens die je binnen handbereik hebt: hou bij hoe je je voelt, vergelijk het en onderneem actie. Zelfs op dagen dat je uitgeput bent, bel dan, stuur een e-mail, zorg dat je een afspraak maakt. Beperk je niet tot één second opinion, maar vraag een derde, vierde en vijfde. Kom voor jezelf op, want niemand vecht harder voor je dan jijzelf.”
Jillian C., 37, Canada
Jillian kreeg een Oura Ring toen ze erg ziek was, maar nog niet gediagnosticeerd met kanker. Ze merkte dat haar HRV nooit boven de 20 m/s kwam, ondanks dat ze alles probeerde om het te verbeteren. Bij haar werd baarmoederhalskanker in stadium 3c vastgesteld en ze ondergaat momenteel een behandeling. Interessant genoeg heeft ze gemerkt dat haar HRV drastisch is verbeterd en nu tot 60 stijgt. Ze gebruikt Oura nu om haar stress- en temperatuurtrendgegevens bij te houden, waardoor ze beter kan inschatten wanneer ze een opvlamming van stralingsfibrose heeft.
Als ze ziet dat haar stress en temperatuur stijgen, of dat haar HRV daalt, weet ze dat haar lichaam haar iets probeert te vertellen. In deze periodes richt ze zich op haar herstel en gaat ze mogelijk langs bij haar arts.
“Ik ben Oura echt heel dankbaar, jullie hebben me de afgelopen jaren meer dan wat dan ook geholpen om mijn weg te vinden en te werken aan mijn herstel. Mijn belangrijkste tip voor andere Oura-leden: De HRV-status is erg belangrijk en een belangrijke statistiek om je gezondheid in de gaten te houden.
GERELATEERD: Het leven weer oppakken na kanker: zo heeft Oura Jackson geholpen tijdens zijn herstel