Can You Catch Up on Lost Sleep?
The short answer, unfortunately, is no. Learn why, and how to improve your sleep patterns to avoid sleep debt in the future.
Au cœur de l’anneau : comprendre la nouvelle fonctionnalité Stress en journée d’Oura
Découvrez les créateurs de la fonctionnalité Stress en journée d'Oura, qui offre des informations en temps réel sur votre stress physiologique tout au long de la journée.
Cycle Insights Connaître les phases de son cycle, sa période de fertilité, la prédiction des règles et bien plus encore
La fonctionnalité Cycle Insights d'Oura permet aux utilisatrices de mieux comprendre leur cycle et son impact sur leur santé générale.
How the Finns Beat the Winter Blues
Oura employees from the world’s happiest country share their well-earned wisdom for beating the winter blues.
What Is Intuitive Eating?
Intuitive eating helps you eat with awareness—not restriction. Discover how Oura supports this science-backed approach to improved metabolic health.
Why You Sleep More in Winter & Simple Tips to Boost Your Energy
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
Inside the Ring: What Fuels Your Nutrition Level
A new addition to the Meals feature, Nutrition Level analyzes four contributors—fiber, protein, added sugar, and processing level—to provide an overall snapshot of what's on your plate.
Cumulative Stress: Understanding the Impact of Long-Term Stress
New to Oura's suite of stress features, Cumulative Stress helps you understand the impact of long-term chronic stress on your health.
A New Look for the Oura App: See the Bigger Picture of Your Long-Term Health
Designed to bring your health story to life, the new Oura App is more meaningful, personalized, and effective than before.
Les effets de l’alcool sur le sommeil : tordre le cou au mythe du verre avant d’aller dormir
L’alcool vous aide-t-il à trouver le sommeil ? Les données Oura révèlent les effets réels de l’alcool sur votre récupération, de la perturbation des phases du sommeil à la baisse de votre VFC.
Oura Data Reveals the True Impact of Alcohol on Sleep
You already know alcohol isn't doing you any favors. But how does it affect your Oura biometrics? Here's what our community data shows.
