Oura est votre outil personnalisé de santé. Il regroupe des informations sur le sommeil, le suivi de la fréquence cardiaque, le suivi de l’activité, la surveillance des signes de maladies, et bien plus encore, dans un seul (et élégant) accessoire connecté.

Après tout, la personnalisation est le maître-mot. En matière de santé et de bien-être, ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas forcément pour vous. C’est là qu’Oura se différencie : il apprend à connaître votre « normalité » et fournit des informations personnalisées pour vous aider à répondre à des questions clés sur votre santé.

Qu’est-ce que l’Oura Ring ?

Votre Oura Ring et votre abonnement vont de pair pour soutenir votre parcours de santé personnel.

L’Oura Ring utilise une technologie de capteurs de pointe pour fournir des informations personnalisées sur la santé et le sommeil, directement à partir de la source la plus fiable : votre corps.

Optimize your holistic health and manage stress with Oura
Shop Now

Avec votre abonnement Oura, votre expérience s’améliore à mesure qu’Oura s’adapte à votre corps. Au fur et à mesure qu’Oura apprend à vous connaître, vous recevez des informations toujours plus détaillées et précises pour vous aider à mieux comprendre votre bien-être général.

Enfin, sur l’application Oura, vous pouvez optimiser vos habitudes quotidiennes et répondre à des questions clés sur votre santé comme :

  • « Dans quelle mesure suis-je prêt·e à affronter la journée ? »
  • « Ai-je bien dormi la nuit dernière ? »
  • « Comment est-ce que j’équilibre activité et repos ? »

L’Oura Ring en vaut-il la peine ? Voici ce qui rend Oura unique

Oura est conçu pour fournir des informations précises sans perturber votre vie. Doté de capteurs précis, Oura intègre une technologie de pointe pour mesurer la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), la température, l’activité et le sommeil dans un anneau léger et discret.

La précision avant tout

Lorsque vous allez chez le médecin, il prend votre pouls au doigt et non au poignet. Pourquoi ? Pour sa précision. En effet, le doigt est l’endroit idéal pour recueillir des données fiables et pertinentes, et Oura en tire parti en :

Prenant des mesures plus près de votre cœur : Alors que les capteurs au poignet sont loin des artères situées sous le poignet, Oura mesure directement les artères de vos doigts pour capter les signaux provenant directement de votre cœur.

EN SAVOIR PLUS : Quelle est la précision des mesures de la fréquence cardiaque et de la VFC d’Oura ?

Privilégiant les bons capteurs : Oura utilise la photopléthysmographie à lumière infrarouge (PPG), qui mesure plus en profondeur que les LED à lumière verte que l’on trouve dans la plupart des autres accessoires connectés.

EN SAVOIR PLUS : Comment l’Oura Ring surveille-t-il mon sommeil ?

Prenant votre température : Oura est l’un des seuls accessoires connectés à mesurer votre température directement depuis votre peau, 24 h/24, 7 j/7. La température est l’un des principaux signes vitaux. Elle fournit des informations essentielles sur les systèmes de votre corps, notamment sur les effets de la tension, des maladies et des phases du cycle menstruel.

EN SAVOIR PLUS : Quel est le degré de précision des données de température d’Oura ?

Optimisant la qualité des données : Oura saisit les données à une fréquence inégalée de 50 Hz. Plus les données sont nombreuses, plus les informations sont précises.

EN SAVOIR PLUS : Comment Oura protège-t-elle vos données ?

Se soumettant constamment à des validations : Bien qu’Oura ne soit pas un dispositif médical, ses capacités sont presque parfaites par rapport aux technologies médicales avancées.

  • Algorithme de stadification du sommeil : Les chercheurs d’Oura ont développé un nouvel algorithme de stadification du sommeil qui atteint 79 % de concordance avec la polygraphie du sommeil (PSG), la référence en matière de classification du sommeil en 4 phases (éveil, sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal). À titre de comparaison, la plupart des accessoires connectés du commerce qui se portent au poignet affichent une concordance de 60-65 %.
  • Fréquence cardiaque au repos : Fiabilité de 99,9 % par rapport à un électrocardiogramme (ECG) médical et validée par rapport à une polygraphie du sommeil (PSG). Lire l’étude.
  • Variabilité de la fréquence cardiaque : Fiabilité de 98,4 % par rapport à un ECG médical. Lire l’étude.
  • Tendances de température : Offre des performances équivalentes à celles des capteurs de laboratoire avec une précision supérieure à 99 % et enregistre des variations de température de l’ordre de 0,13 °C. Lire l’étude.

Adapté à vos besoins

Chaque personne a sa propre version de la « normalité ». Plutôt que de baser vos moyennes sur des critères impersonnels et généraux (par ex. faire 10 000 pas par jour), Oura apprend à vous connaître et vous fournit des informations et des valeurs de référence personnalisées. Que votre sommeil ait été perturbé après une soirée arrosée ou que vous privilégiez l’équilibre pour votre bien-être, Oura vous aide à atteindre vos objectifs en vous offrant une vue complète de votre santé.

Facile à utiliser

Démarrer avec Oura est très simple, et vu son petit format et l’absence de bracelet serré, vous pouvez vaquer à vos occupations habituelles sans interruption.

  • Dormez sur vos deux oreilles : inutile de perturber votre sommeil pour le suivre. Sans écran ni vibrations, l’Oura Ring est l’un des moyens les plus discrets et les plus confortables de surveiller votre sommeil avec précision.
  • Conservez votre routine : Continuez comme d’habitude sans vous soucier d’avoir à resserrer un bracelet ou d’emporter un chargeur. L’anneau dispose d’une longue autonomie, est étanche jusqu’à 100 m et s’accommode à diverses températures, du sauna au bain de glace.

S’intègre à vos applications préférées

Bien qu’Oura soit capable de suivre votre activité de manière autonome, vous avez également la possibilité d’intégrer des applications que vous utilisez déjà et que vous appréciez comme Apple Santé, Google Fit et Strava. Toutes les applications qui s’intègrent actuellement à Oura sont ici.

All movement counts. Set your goals and track your activity with Oura.
Shop Now

Que peut-on suivre avec l’Oura Ring ?

Les signaux de votre corps sont regroupés en trois scores simples qui vous aident à répondre à différentes questions sur votre santé :

Vos scores vont de 0 à 100. Un rapide coup d’œil quotidien à vos scores suffit pour avoir une vue d’ensemble de votre santé.

Votre score de préparation est votre score principal. Il vous aide à évaluer votre forme du jour et à savoir quand vous dépasser et quand vous ménager.

Par rapport à d’autres outils, les scores Oura fournissent des informations uniques et personnalisées. Oura met l’accent sur les éléments clés de la santé :

  • Ils sont liés. Vos scores sont liés entre eux. Ils vous offrent une vue globale de votre santé plutôt que des statistiques cloisonnées. Par exemple, plutôt que de fixer des objectifs d’activité statiques comme « 10 000 pas par jour », Oura ajuste automatiquement votre objectif d’activité chaque jour en fonction de votre score de préparation. Si votre corps a besoin de temps pour récupérer, Oura vous aide à trouver cet équilibre.
  • Ils mettent l’accent sur la récupération. Si de nombreux outils vous aident à atteindre des objectifs, Oura met l’accent sur l’importance de la récupération, qu’il s’agisse de célébrer l’effet d’un jour de repos sur votre corps ou de signaler l’impact d’un repas tardif sur la récupération de votre fréquence cardiaque.
  • Ils vous aident à surveiller les signes de maladie. Oura peut vous aider à détecter les anomalies dans vos données (par ex. fièvre), et même vous recommander le mode Repos lorsque vous en avez le plus besoin.
  • Ils vont plus loin. Chacun de vos scores contient des outils supplémentaires pour vous aider à déterminer l’impact de votre mode de vie sur votre sommeil, votre récupération et votre niveau d’activité. Par exemple, votre score de sommeil peut signaler une mauvaise nuit de sommeil, mais il vous permet également d’identifier les éléments de votre sommeil qui ont influencé ce score.

À LIRE ÉGALEMENT : Utiliser Oura pour écouter son corps

Rejoindre la communauté Oura : Combien coûte l’abonnement Oura ?

Avec un abonnement Oura, inutile d’être un professionnel de la santé, un adepte de fitness ou un maître du yoga (vous pouvez l’être, bien sûr !) pour comprendre votre santé. Tout ce qu’il vous faut, c’est la volonté d’écouter votre corps et d’apprendre de lui.

L’abonnement Oura vous permet de suivre en permanence vos données enregistrées par votre Oura Ring. Votre abonnement vous permet de :

  • Vous réveiller avec un rapport quotidien sur votre niveau de préparation, la qualité de votre sommeil et vos objectifs d’activité pour la journée.
  • Analyser votre sommeil grâce à un suivi avancé des phases de sommeil et à la détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2).
  • Assurer le maintien de votre niveau d’activité grâce au suivi en temps réel de l’activité et des performances, y compris la détection automatique d’activité et la fréquence cardiaque de la séance.
  • Surveiller les signes de stress ou de maladie grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque et au suivi des tendances de température.
  • Comprendre les principales tendances et corrélations en matière de santé, grâce à des rapports hebdomadaires, mensuels et trimestriels.

Le premier mois d’abonnement est offert aux nouveaux membres. Il coûte ensuite 5,99 €/mois.

Où se procurer l’Oura Ring ?

L’Oura Ring est disponible dans divers points de vente dans le monde. Si vous avez besoin de confirmer la taille de votre anneau, d’utiliser un bon offert à l’achat d’un baguier ou de consulter les conditions de certains revendeurs, cliquez sur le lien correspondant ci-dessous :

Sleep more soundly and feel more refreshed with Oura
Shop Now