Nous ajoutons constamment de nouveaux articles de blog en français.
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La fonctionnalité Déficit de sommeil d’Oura suit la quantité de sommeil qu’il vous manque en fonction de vos besoins personnels en sommeil. De plus, vous découvrez comment compenser votre déficit de sommeil grâce à des conseils fondés sur la science.
The short answer, unfortunately, is no. Learn why, and how to improve your sleep patterns to avoid sleep debt in the future.
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
L’alcool vous aide-t-il à trouver le sommeil ? Les données Oura révèlent les effets réels de l’alcool sur votre récupération, de la perturbation des phases du sommeil à la baisse de votre VFC.
Stay well this cold and flu season! These simple and science-backed tips can strengthen your immune system naturally.
