Ya disponible para todos los miembros con un Oura Ring Gen3 o un Oura Ring 4, la función Detector de síntomas te avisa precozmente de los indicios de tensión en tu cuerpo para que puedas tomar medidas preventivas orientadas al descanso y la recuperación.
Cómo se desarrolló el Detector de síntomas
El trabajo preliminar para el Detector de síntomas comenzó en 2020, cuando la Universidad de California en San Francisco (UCSF) puso en marcha el estudio TemPredict. Sobre la base de nuestro algoritmo inicial, pusimos a disposición de determinados clientes corporativos la plataforma Health Risk Management (HRM), diseñada para mejorar la seguridad de los empleados.
Durante varios años, los equipos científico y de ciencia de datos de Oura trabajaron en la mejora del algoritmo para lograr que fuera más sensible, eficiente y preciso a la hora de alertar a los miembros sobre los indicios de tensión detectados en su cuerpo.
En abril de 2024, el Detector de síntomas se incorporó a Oura Labs y los miembros interesados pudieron probarlo y compartir sus impresiones directamente con los desarrolladores. Tras analizar los comentarios recibidos, en diciembre de 2024 lanzamos la versión completa de función para todos los miembros de Oura.
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Cómo funciona el Detector de síntomas
El Detector de síntomas hace un seguimiento a lo largo del tiempo de determinadas métricas (como la temperatura de la piel, las tendencias de la temperatura media, la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca o el tiempo de inactividad) y busca cambios que puedan indicar que algo está provocando tensión en tu cuerpo.
Cuando detecta alguna desviación relevante con respecto a tus valores habituales, te recomienda centrarte en el descanso durante unos días para mejorar la respuesta de tu sistema inmunitario y ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
El Detector de síntomas muestra tres posibles resultados con respecto a los indicios de tensión:
- Ningún indicio: Tus constantes vitales no muestran indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios leves: Tus constantes vitales muestran ligeros indicios de tensión en tu cuerpo.
- Indicios serios: Tus constantes vitales muestran indicios sólidos de tensión en tu cuerpo.
Cuando Oura detecta indicios leves o serios de tensión, resalta las constantes vitales de la noche anterior que presentan una desviación significativa con respecto a tus valores de referencia. Al monitorizar las constantes vitales a lo largo del tiempo, el Detector de síntomas es capaz de identificar incluso los indicios de tensión más leves.
Si quieres, puedes activar el Modo descanso para suspender temporalmente el objetivo de actividad, la puntuación de la actividad y todos los factores que afectan a la misma. Eso puede ayudarte a centrarte en conseguir el descanso reparador que tu cuerpo necesita para hacer frente a las enfermedades y reforzar tu sistema inmunitario. Aunque actives el Modo descanso, el Detector de síntomas seguirá monitorizando tus métricas.
Notas importantes:
- Puede ser que a veces la puntuación de la disposición no refleje los resultados del Detector de síntomas, ya que este está diseñado para identificar indicios de tensión de forma precoz.
- En caso de padecer enfermedades preexistentes, es posible que el Detector de síntomas no funcione de forma óptima. El embarazo también influye en los valores de referencia de las constantes vitales y puede reducir la precisión del Detector de síntomas. Las mujeres embarazadas pueden desactivar la función durante los meses de gestación.
- El Oura Ring no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, curar, mitigar, tratar ni prevenir enfermedades u otras afecciones. No cambies tu medicación, tus rutinas diarias, tu alimentación, tu horario de sueño ni tus entrenamientos sin consultarlo antes con tu médico o con otro profesional de la medicina.
Cómo utilizar el Detector de síntomas
El Detector de síntomas, que viene activado por defecto si tienes una suscripción a Oura, analiza tus datos sobre el sueño y otras métricas para buscar indicios de tensión fisiológica. Si detecta algún indicio claro, a la mañana siguiente se muestra un aviso en la pestaña Hoy de la aplicación y puedes tocarlo para ver más información.
Además, puedes acceder al Detector de síntomas en todo momento desde el menú de la esquina superior izquierda de la pestaña Hoy.
El Detector de síntomas se puede activar y desactivar en cualquier momento desde la sección correspondiente.
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