Radar objawów pomaga wykryć wczesne objawy przeciążenia organizmu, umożliwiając ci podjęcie aktywnych działań w kierunku odpoczynku i regeneracji.
Jak działa Radar objawów
Radar objawów wykrywa zmiany w twoich danych Oura, które mogą wskazywać na przeciążenie organizmu. Radar objawów stanowi uzupełnienie ponad 50 danych pomiarowych dotyczących dobrostanu śledzonych przez Oura. Monitoruje on na przestrzeni czasu dane, takie jak temperatura skóry, średnie trendy temperatury, częstotliwość oddechów, tętno spoczynkowe, zmienność tętna oraz brak aktywności, a także dane demograficzne, np. wiek.
Wahania w zestawieniu powyższych danych pomiarowych odnotowane w czasie mogą sugerować, aby w nadchodzących dniach skupić się na odpoczynku, który poprawi reakcje układu odpornościowego i pozwoli zregenerować przeciążony organizm.
Aplikacja Oura przedstawia objawy przeciążenia za pomocą prognozy trójpoziomowej:
- Brak objawów: Twoje dane biometryczne nie wykazują oczywistych oznak przeciążenia organizmu.
- Pomniejsze oznaki: Twoje dane biometryczne wykazują pomniejsze oznaki przeciążenia organizmu.
- Poważne oznaki: Twoje dane biometryczne nie wykazują silniejsze oznaki przeciążenia organizmu.
Aby pomóc ci zrozumieć, dlaczego zauważasz pomniejsze lub poważne oznaki przeciążenia, Oura wyróżnia dane biometryczne z poprzedniej nocy, które wskazują na znaczące odchylenie od twojej wartości bazowej. W związku z tym, że Radar objawów monitoruje zmiany w danych biometrycznych na przestrzeni czasu, potrafi on wykryć subtelne objawy przeciążenia, chociaż pomiary dotyczące danych biometrycznych są w normie.
Istnieje możliwość włączenia Trybu odpoczynku, który powoduje wstrzymanie Wyniku i celu aktywności oraz wszystkich współczynników aktywności. Pozwala on skupić się na uzdrawiającym odpoczynku, którego potrzebuje twój organizm do obrony przed chorobami i wzmocnienia układu odpornościowego, zamiast dążyć do osiągnięcia docelowej liczby kroków lub spalonych kalorii. Radar objawów wciąż będzie monitorować twoje dane pomiarowe, nawet pomimo włączonego Trybu odpoczynku.
Ważne:
- Twój Wynik gotowości nie zawsze będzie zgodny z tym, co pokazuje Radar objawów. Radar objawów został zaprojektowany tak, aby wykrywać możliwe wczesne objawy przeciążenia organizmu i może informować o nich, zanim zostaną odzwierciedlone w twoim Wyniku gotowości.
- W przypadku wcześniej istniejących schorzeń działanie Radaru objawów może nie być optymalne. Ciąża również wpływa na bazowe wartości parametrów biologicznych i może obniżać dokładność Radaru objawów. Członkinie w ciąży mogą wyłączyć tę funkcję na czas trwania ciąży.
- Oura Ring nie jest wyrobem medycznym i nie służy do diagnozowania chorób ani schorzeń. Nie ma także na celu leczenia, łagodzenia objawów czy zapobiegania chorobom. Nie wprowadzaj zmian w przyjmowaniu leków, codziennej rutynie, sposobie odżywiania, harmonogramie snu, ani treningach bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
Praca nad Radarem objawów
Fundamenty Radaru objawów powstały w 2020 roku, kiedy to na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco (UCSF) ruszyło badanie TemPredict. W oparciu o początkowy algorytm Oura stworzyliśmy platformę Health Risk Management (HRM) dla wybranych klientów korporacyjnych, mającą na celu wspieranie bezpieczeństwa pracowników.
Zespół naukowy Oura oraz zespół ds. nauki o danych przez kilka lat prowadziły prace nad ulepszeniem algorytmu, dbając o jego większą czułość, wydajność i dokładność w ostrzeganiu członków o objawach przeciążenia organizmu.
W kwietniu 2024 r. Radar objawów pojawił się w sekcji Oura Labs. Wyrażenie zgody pozwoliło członkom na testowanie funkcji i udzielenie bezpośredniej informacji zwrotnej naszym deweloperom. W grudniu 2024 r. po zapoznaniu się z opiniami członków i wprowadzeniu poprawek, udostępniliśmy funkcję Radar objawów w całości dla wszystkich członków Oura.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ: Wewnątrz pierścienia: jak powstawał Radar objawów
Jak korzystać z Radaru objawów
Radar objawów jest domyślnie włączony dla członków Oura posiadających aktywne członkostwo. Poza innymi danymi funkcja ta wykorzystuje twoje dane dotyczące snu (z co najmniej siedmiu nocy na przestrzeni ostatnich 14 dni), aby sprawdzić, czy występują Objawy przeciążenia organizmu. Jeśli wykryje wyraźne objawy przeciążenia, następnego ranka zobaczysz stosowny komunikat na ekranie Dzisiaj. Dotknięcie karty Radar objawów pozwoli ci na wyświetlenie szczegółów.
Możesz również uzyskać dostęp do Radaru objawów w dowolnym momencie, wybierając menu w lewym górnym rogu ekranuDzisiaji naciskając opcję Radar objawów.
Radar objawów można włączyć lub wyłączyć w dowolnej chwili za pomocą suwaka w widoku szczegółowym.
POWIĄZANE: 9 sposobów na wzmocnienie odporności