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Está científicamente demostrado que exponerse al sol por la mañana ayuda a sentirse más despejado y a dormir mejor. Y lo mejor de todo es que con 5-10 minutos es suficiente.
Is your lunchtime latte affecting your sleep? Understand how caffeine shows up in Oura members' sleep data, how it may impact your sleep, and how to optimize your intake for deeper rest.
Find out why you’re tired, especially post-lunch—and what you can do about it.
¿Te obsesiona el sueño? Descubre estrategias con base científica para aprender a dormir de forma equilibrada y sentirte mejor con los análisis de Oura.
Sigue estos consejos para sobrellevar los efectos del jet lag y disfrutar al máximo de esas merecidas vacaciones.
