Oura Ring blev skabt med fokus på tre elementer inden for sundhed: søvn, parathed og aktivitet. Nu har den udviklet sig til en personlig sundhedspartner, der giver medlemmerne mulighed for at forstå sammenhængen mellem deres søvn, bevægelse, hjertesundhed, fertilitet, menstruationscyklus, stress og robusthed og meget mere.
I årenes løb har vi konstant forbedret vores sensorteknologi og maskinlæringsalgoritmer for at sikre, at vi leverer de mest nøjagtige data om søvn, puls og HRV samt temperaturtendenser til medlemmerne.
I takt med at vi udvikler os, vil vi gerne sikre, at vores medlemmer får de mest nøjagtige oplysninger om deres daglige bevægelse. Vi er glade for at kunne præsentere flere nye opdateringer, , som nu eller snart kan bruges af Oura Ring Gen3- og Oura Ring 4-medlemmer.
Nyheder
Ny tendensvisning af tid med aktivitet
Rulles ud nu: En ny tendensvisning viser aktive minutter og giver medlemmerne mulighed for at forstå, hvordan deres daglige, ugentlige og månedlige tid med aktivitet hænger sammen med deres holistiske sundhed.
Nye konditionsmålinger
Automatisk registrering af aktivitet omfatter nu løbeopdelinger, som viser din tid pr. distanceenhed – i kilometer eller engelske mil, afhængigt af hvilke målinger din Oura-app bruger.
Importer data om maksimal puls
Du kan nu tilføje din maksimale puls (Maks. puls) i Oura-appen. Det vil hjælpe Oura med at estimere dine pulszoner under motion med større nøjagtighed. Få mere at vide om, hvordan du bestemmer din maksimale puls her.
Sporing af aktivitet hele dagen
Automatisk registrering af aktivitet fungerer nu på alle tider af døgnet – også mellem kl. 00.00 og 04.00 – så al din bevægelse tæller med, uanset hvornår du er aktiv. Uanset om du arbejder om natten eller danser til ud på de tidlige morgentimer, sporer din Oura Ring stadig din aktivitet.
Bemærk: Aktiviteter, der tilføjes mellem midnat og kl. 04 om morgenen, vises muligvis i Oura-appen som en aktivitet dagen før.
FÅ MERE AT VIDE: Sådan bruger du AAD
Rediger aktivitet dagen før
Hvis du ikke nåede at tilføje et træningspas (eller to), er det ikke noget problem. Nu kan du gå tilbage og tilføje eller redigere aktiviteter fra de sidste syv dage. Oura justerer automatisk dine tidligere paratheds- og aktivitetsscorer i overensstemmelse hermed. Du kan få flere oplysninger i vores Supportcenter her.
Reelle skridt
Funktionen Reelle skridt er den næste forbedring af Ouras algoritme til skridttælling. I stedet for at estimere antallet af skridt ved hjælp af generisk bevægelse gør funktionen Reelle skridt det muligt for Oura at fungere mere som en skridttæller. Vi bruger nu en mere avanceret maskinlæringsmodel til mere præcist at afgøre, hvornår en ringbevægelse er et skridt. Det betyder, at du sandsynligvis vil opleve en ændring i dit antal af skridt i forhold til det, du er vant til, idet medlemmerne i gennemsnit oplever et fald i antal skridt på 20 %.
Mere præcis aktiv kalorieforbrænding
Ouras funktion til beregning af aktiv kalorieforbrænding tager nu højde for din bevægelsesintensitet, dvs. din puls under motion. I november 2024 gav opdateringer til automatisk sporing af aktivitet mulighed for at måle puls og pulszoner, efter at en aktivitet var blevet tilføjet. Nu vil dine aktivitetsdata, inklusive aktiv kalorieforbrænding, afspejle denne måling.
Ændringen af, om du når dit aktivitetsmål i forhold til aktiv kalorieforbrænding, afhænger af, hvilken type motion du dyrker. Hvis du laver et intenst træningspas som HIIT, vil du opleve, at du har forbrændt flere kalorier end tidligere vist, hvilket gør det lettere at nå dit mål. Når du dyrker motion med lavere intensitet som yoga eller almindelig gang, kan den viste aktive kalorieforbrænding være lavere.
Puls importeret fra partnere
Pulsdata fra partnere importeres nu til Oura-appen og medregnes i analysen af kardiovaskulær og stofskiftemæssig gavn for at skabe en holistisk registrering af din bevægelse. Få mere at vide om, hvordan du bruger Apple Health, Stravaog Health Connect by Android i Supportcenter.
Udvidet partner-økosystem
Oura er glade for at kunne præsentere nye samarbejder med tre førende platforme inden for bevægelse og fitness: The Sculpt Society, CorePower Yoga og Technogym.
Disse integrationer udnytter på unik vis personlige data fra Oura-appen, herunder søvnmålinger, parathedsscorer og pulsvariation, direkte i partnerapplikationerne. Det giver mulighed for en mere informeret og adaptiv tilgang til bevægelse, hvor forslag om træningspas, træningsintensitet og generelle anbefalinger om aktivitet gives i kontekst af din daglige fysiologiske tilstand.
Aktivitet med Oura
Oura giver medlemmerne en række værktøjer og metoder til at spore deres aktivitets- og bevægelsesmønstre. Ved at levere dybdegående data og analyser af daglige motions- og bevægelsesmønstre giver Oura medlemmerne mulighed for at træffe informerede beslutninger om deres livsstil og rutiner, hvilket fremmer en mere aktiv og afbalanceret tilgang til velvære.
Aktivitetsscore
Ouras aktivitetsscore tager højde for en række bidragende faktorer – herunder antal skridt, træningsfrekvens, træningsomfang og tid med inaktivitet – for at hjælpe dig med at forstå, hvordan du skaber balance mellem aktivitet og hvile.
Automatisk registrering af aktivitet
Automatisk registrering af aktivitet identificerer op til 40 forskellige aktiviteter, herunder gang, styrketræning, skiløb og husligt arbejde. Funktionen giver oplysninger om gennemsnitlig puls og pulszone, når en aktivitet er blevet registreret automatisk.
Personlige aktivitetsmål
Ved at tage hensyn til et medlems daglige parathedsscore og referencemål kan personlige aktivitetsmål også justeres manuelt. Medlemmerne kan også vælge at indstille et mål for kalorieforbrænding eller antal skridt, afhængigt af hvad der er vigtigst for dem. Det gælder alle former for bevægelse og mål.
LÆS MERE: Al bevægelse tæller: Brug af Oura til at spore aktiviteter med lav, medium og høj intensitet
*Bemærk: Garmin-integration understøttes ikke i øjeblikket.