La fonctionnalité Examens médicaux expliquée : un guide des principaux biomarqueurs 

Avec Oura, vous pouvez déjà surveiller la façon dont votre corps réagit à votre mode de vie en termes de sommeil, de stress, d’activité, de nutrition, et plus encore. Mais que se passe-t-il sous la surface ? Découvrez-le avec Examens médicaux, une nouvelle fonctionnalité pour les membres Oura.

Fonctionnement

Planifiez des analyses en laboratoire et recevez les résultats directement dans l’application Oura, pour obtenir des informations sur 50 biomarqueurs de santé qui révèlent le fonctionnement de votre métabolisme, de votre cœur, de votre foie, de vos reins et de votre système immunitaire. Grâce aux conseils basés sur l’IA, vous obtiendrez une vision plus claire de votre santé globale, en plus de la cinquantaine de données sur la santé et le bien-être que l’Oura Ring suit. 

« L’Oura Ring vous permet d’écouter votre corps » « Avec l’introduction d’Examens médicaux, nous ajoutons un autre langage que vous pouvez écouter : le fonctionnement cellulaire de votre corps », déclare Chris Curry, MD, PhD, directeur clinique de Santé des femmes chez Oura. « Grâce à la combinaison des données des capteurs de l’Oura Ring et des données de laboratoire, les membres Oura seront désormais en mesure d’entendre — et de comprendre — bien plus de ce que leur corps essaie de dire. »

EN SAVOIR PLUS : Présentation d’Examens médicaux avec Oura

La fonctionnalité Examens médicaux est actuellement disponible pour les membres Oura âgés de 18 ans et plus résidant aux États-Unis via l’application Oura. Examens médicaux n’est pas disponible en Arizona, à Hawaï, dans le New Jersey, à New York ou dans le Rhode Island en raison de restrictions légales et réglementaires au niveau de l’État. D’autres pays seront bientôt ajoutés.

Qu’est-ce que les biomarqueurs ?

Les biomarqueurs sont des indicateurs mesurables du fonctionnement de votre corps. L’Oura Ring suit déjà plusieurs biomarqueurs importants, notamment la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, la durée du sommeil, les taux d’oxygène du sang, la période de fertilité, et bien plus encore. Désormais, avec Examens médicaux, vous pouvez recueillir des données encore plus complètes sur votre santé. 

Les biomarqueurs sanguins sont considérés comme la référence ultime car ils fournissent une information directe sur le fonctionnement de vos organes, de votre métabolisme et de votre système immunitaire au niveau cellulaire. Alors que les données de l’Oura Ring montrent comment votre corps se comporte en temps réel, les biomarqueurs sanguins capturent les processus sous-jacents qui déterminent ces réponses, faisant de la combinaison des deux le moyen le plus puissant de comprendre votre santé globale.

Ce que les biomarqueurs peuvent vous dire sur votre santé

L’analyse de vos biomarqueurs offre bien plus qu’un simple aperçu de votre santé actuelle ; elle fournit des informations sur la façon dont votre corps est prêt à aborder l’avenir.

La fonctionnalité Examens médicaux d’Oura analyse 50 biomarqueurs, classés pour représenter les systèmes essentiels de votre corps.

Santé métabolique

Biomarqueurs testés : glycémie, HbA1c, insuline

Ces marqueurs montrent avec quelle efficacité votre corps traite et stocke le carburant. La glycémie, l’HbA1c et l’insuline indiquent comment vous régulez le sucre présent dans votre sang et le risque métabolique à long terme.

Santé cardiovasculaire

Biomarqueurs testés : Cholestérol total, HDL, LDL (calculé), non-HDL, rapport cholestérol/HDL, rapport LDL/HDL, triglycérides, ApoB, Lp(a)

Ces biomarqueurs fournissent une image complète de la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Le cholestérol total, le cholestérol HDL, le LDL, le non-HDL, ainsi que les rapports cholestérol/HDL et LDL/HDL reflètent la manière dont les graisses sont transportées et équilibrées dans votre sang. Les triglycérides indiquent avec quelle efficacité votre corps stocke et utilise les graisses pour produire de l’énergie. Des marqueurs avancés comme l’ApoB et la Lp(a) vont plus loin, offrant une information plus approfondie du risque cardiovasculaire à long terme et du potentiel d’accumulation de plaque.

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Santé du foie

Biomarqueurs testés : ALT, AST, ALP, bilirubine, albumine, protéines totales, rapport albumine/globuline

Votre foie joue un rôle central dans la détoxification, le traitement des nutriments et la production de protéines. Les enzymes comme l’ALT, l’AST et l’ALP augmentent lorsque le foie est stressé, tandis que la bilirubine et les marqueurs protéiques reflètent la dégradation des globules rouges, l’état nutritionnel et la fonction hépatique globale.

Santé des reins

Biomarqueurs testés : urée, créatinine, rapport urée/créatinine, DFGe

Vos reins filtrent les déchets, régulent l’hydratation et maintiennent la tension artérielle. L’urée et la créatinine montrent le métabolisme des protéines et l’efficacité rénale, tandis que le DFGe reflète la capacité de filtration. Les ratios fournissent une information supplémentaire sur l’hydratation et l’équilibre rénal.

Électrolytes

Biomarqueurs testés : sodium, potassium, chlorure, calcium, dioxyde de carbone (CO₂)

Les électrolytes sont essentiels à l’hydratation, à la fonction nerveuse et à la contraction musculaire. Le sodium et le chlorure régulent l’équilibre hydrique et la tension artérielle, tandis que le potassium soutient le rythme cardiaque, les signaux nerveux et la performance musculaire. Le calcium joue également un rôle dans la contraction musculaire et la santé osseuse, tandis que le CO₂ reflète l’équilibre acido-basique et la fonction respiratoire de votre corps.

Santé immunitaire

Biomarqueurs testés : globules blancs, neutrophiles, lymphocytes, monocytes, éosinophiles, basophiles, globuline

Ces marqueurs reflètent le niveau de préparation immunitaire et la réponse immunitaire. Les globules blancs, y compris les différents types, montrent comment votre corps gère une infection ou un stress, tandis que les protéines de globuline incluent des anticorps qui défendent contre la maladie.

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Inflammation

Biomarqueurs testés : protéine C-réactive ultrasensible (CRP)

L’inflammation est la réponse de votre corps au stress, à une infection ou à une blessure. La CRP ultrasensible est le marqueur le plus sensible de l’inflammation chronique de bas grade et peut indiquer si votre corps est en équilibre ou sous une tension cachée.

D’autres biomarqueurs, tels que la numération des globules blancs, les neutrophiles absolus, les monocytes, les basophiles, la numération plaquettaire et le VPM, fournissent également une information sur l’activité inflammatoire. Ensemble, ces tendances peuvent offrir un contexte supplémentaire sur la façon dont votre système immunitaire et la santé de votre sang reflètent l’inflammation au fil du temps.

Santé sanguine

Biomarqueurs testés : globules rouges, hémoglobine, hématocrite, VGM, TCMH, CCMH, IDR, numération plaquettaire, VPM

Ces marqueurs évaluent la composition et la qualité de votre sang. Ils aident à identifier des risques tels que l’anémie, les carences nutritionnelles ou les problèmes de coagulation. Le maintien de biomarqueurs sanguins équilibrés favorise l’énergie, la récupération et la résilience à long terme.

Comment interpréter les résultats de vos Examens médicaux

Oura simplifie l’interprétation des informations issues de vos analyses Quest en collaborant avec SteadyMD pour classer les résultats par plages. Pour chaque biomarqueur, vos résultats seront classés comme suit :

• Dans la plage de référence : Dans la zone de normalité clinique.
• Au-dessus de la plage de référence : Élevé, signalant potentiellement une tension excessive, une inflammation ou des facteurs de risque.
• En dessous de la plage de référence : Inférieur aux valeurs optimales, ce qui peut parfois suggérer des carences nutritionnelles ou d’autres problèmes.
• Critique : Nécessite un suivi médical immédiat.  Vous recevrez un appel d’un médecin de SteadyMD pour discuter de vos résultats.

Comment votre mode de vie influence-t-il vos résultats ? 

Vos biomarqueurs ne sortent pas de nulle part ; ils reflètent la manière dont vos habitudes quotidiennes façonnent votre corps au niveau cellulaire. Les mêmes choix qui influencent vos scores Oura apparaissent également dans vos résultats d’analyses.

Alimentation

Votre alimentation al’impact le plus immédiat sur les niveaux de glycémie, d’insuline et de lipides. Un régime alimentaire riche en glucides raffinés ou en sucres ajoutés peut augmenter la glycémie à court terme et l’HbA1c à plus long terme, tandis que des régimes alimentaires riches en fibres, en graisses saines et en protéines aident à les stabiliser. De même, une consommation élevée de graisses saturées peut augmenter le cholestérol LDL et l’ApoB, tandis que les oméga-3 et les aliments d’origine végétale favorisent des profils lipidiques plus sains.

Activité et forme physique

Une activité physique régulière améliore la sensibilité à l’insuline,renforce votre système cardiovasculaire et soutient une tension artérielle saine et des niveaux de lipides équilibrés. L’exercice aérobie, en particulier, peut réduire les triglycérides et la CRP ultrasensible (marqueur d’inflammation), tandis que l’entraînement en résistance stimule le métabolisme de la glycémie et préserve la masse musculaire avec l’âge.

Sommeil

Le sommeil affecte tous les systèmes de votre corps. Un sommeil insuffisant ou irrégulier peut perturber la régulation de la glycémie, augmenter les marqueurs inflammatoires et même affecter la tension artérielle. Un sommeil réparateur et régulier aide à maintenir l’équilibre métabolique, soutient la fonction immunitaire et permet de contrôler les niveaux d’hormones.

Stress

Le stress chronique augmente le cortisol, ce qui peut affecter indirectement la glycémie, les lipides et l’inflammation (CRP ultrasensible). Les pratiques qui améliorent la flexibilité du système nerveux autonome, telles que le travail respiratoire, la méditation ou la thérapie par contraste—peuvent aider à maintenir l’équilibre de votre réponse au stress, améliorant ainsi à la fois la récupération à court terme et les indicateurs de santé à long terme.

Autres facteurs liés au mode de vie

Vos biomarqueurs sont en grande partie le reflet de votre mode de vie, regroupant l’influence de l’hydratation, de l’alcool, de l’environnement, des médicaments, des hormones et même des liens sociaux. Bien que certains changements soient dus à l’âge ou à la génétique, beaucoup sont façonnés par les choix quotidiens, vous donnant une image claire de ce que vous pouvez contrôler pour soutenir votre santé à long terme.

À quelle fréquence devez-vous effectuer un test ?

Pour la plupart des personnes, au moins un test par an permet d’établir une référence. Si vous apportez des changements à votre mode de vie (comme modifier votre régime alimentaire, commencer de nouveaux traitements ou vous concentrer sur des objectifs de performance), effectuer un test tous les trois à six mois peut vous aider à suivre vos progrès.

Comme Oura intègre vos résultats à vos données quotidiennes, vous obtiendrez bien plus que de simples chiffres. Vous verrez comment les changements apportés à votre sommeil, votre activité et vos réponses au stress se traduisent par des évolutions réelles et mesurables de votre santé.

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