Wir veröffentlichen kontinuierlich weitere Blog-Artikel in deutscher Sprache.
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These science-backed strategies have been proven to increase your cardio capacity, or VO2 max, a measure of cardiovascular health.
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Heart rate zones signify how intensely your muscles are working during exercise. Find out what they mean for your heart health and how Oura tracks heart rate zones.
Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Stimmung, Schlaf und Lebenserwartung aus. Erfahre alles über die Vorteile von Sport und wie du sie dir zunutze machst.
A lifelong endurance athlete, Oura member Julie D. has learned how to balance her 20-hour training weeks with effective sleep and recovery.
