Why You Sleep More in Winter & Simple Tips to Boost Your Energy
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
8 Ways to Improve Your HRV
Heart rate variability, or HRV, is a highly individual metric, but these 8 habits have had the most impact for Oura members.
New Study Reveals Physiological Changes During Pregnancy Based on Oura Data
By analyzing continuous Oura data from more than 10,000 pregnancies, this research reveals new insights into sleep and physiological changes throughout pregnancy.
Skip the Food Coma: 5 Ways to Feel Energized After a Holiday Feast
Stop blaming the turkey! Learn the science behind "food comas” plus 5 science-backed tips to feel energized after any big holiday meal.
From Sauna to Sleep: How to Strengthen Your Immunity and Avoid Sickness
Stay well this cold and flu season! These simple and science-backed tips can strengthen your immune system naturally.
Strength, Steps, and Swings: How Male Oura Members Are Staying Active
From golf’s surge in popularity to the steady rise of strength training, Oura data shows how men are moving in 2025.
Zdravotní rozbory – co to je? Průvodce klíčovými biomarkery
Naučte se interpretovat klíčové biomarkery testované v rámci zdravotních rozborů a zjistěte, jak si je můžete dát do souvislosti se svým spánkem, aktivitou a regenerací, pro ucelenější představu o svém zdraví.
Why Do I Wake Up Tired? How to Feel More Alert in the Morning
To feel more energized upon waking, it's important to learn about the science of sleep inertia and what you can do to prevent it.
Jak data Oura pomohla těmto členům ke zjištění kritických změn zdravotního stavu
Náhlý vzestup tepové frekvence. Nevysvětlitelný pokles trendů teploty. Některým členům Oura slouží neobvyklá data Oura jako varovný signál, který jim pomáhá odhalit život ohrožující stavy dříve, než je příliš pozdě.
Kompletní průvodce pro zlepšení spánku s aplikací Oura
Přestaňte hádat. Mějte jasno. Zjistěte, jak vám vědecky ověřená technologie prstenu Oura Ring pomáhá porozumět vašemu spánku a zlepšit ho.
Výhody ranního slunce a jak si z něj vytvořit návyk
Ranní pobyt na slunci je vědecky ověřený způsob, jak se cítit čilejší a lépe spát. A co je na tom nejlepší? Stačí vám k tomu jen 5 až 10 minut.
Navigating Gestational Diabetes: Insights for a Healthy Pregnancy with Oura
Learn more about gestational diabetes, possible symptoms, and how to manage it effectively with lifestyle changes and tools like Oura that can support your well-being during pregnancy.