Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Följ de här tipsen för att hantera effekterna av jetlag och få ut det mesta av dina välförtjänta semesterdagar.
An analysis of de-identified Oura member data illustrated the cities and countries where members slept more, moved more, and stressed less after joining Oura.
There's a wide range of "normal" resting heart rates; here, take a closer look at the averages for Oura members across age and gender.
Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.
Reflect on your personal achievements and discover how the global Oura community slept, moved, stressed, and recovered in 2024.
