Ouraは、睡眠インサイト、心拍数モニタリング、アクティビティトラッキング、病状のモニタリングなどを1つのスタイリッシュなウェアラブルに詰め込んだ、パーソナライズされた健康ツールです。

鍵となるのは、パーソナライゼーションです。健康とウェルビーイングに関して言えば、ある人には効果があるものが、あなたにも効果があるとは限りません。Ouraが他とは違う理由は、そこにあります。Ouraはあなた個人の「普通」を理解し、あなたの健康に関して鍵となる疑問に答えるのに役立つカスタマイズされたインサイトを提供します。

Oura Ringとは？

あなたのOura Ringとメンバーシップは文字どおり「連動」して、個人的な健康の旅を応援します。

Oura Ringは、高度なセンサー技術を使用して、最も信頼性の高いソースである「あなたの体」から直接、パーソナライズされた睡眠と健康に関するインサイトをお届けします。

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Ouraメンバーシップを利用すれば、Ouraとのエクスペリエンスは時間ととも進歩し、あなたの体に順応していきます。Ouraはあなたのことを知るほどに、詳細で精度の高いインサイトを提供するため、ご自身の総合的なウェルビーイングへの理解が深まります。

そして、Ouraアプリを通じて毎日のルーチンを見直し、健康への鍵となる次のような疑問への答えを見つけることができます。

  • 「1日を過ごす準備がどの程度整っているか？」
  • 「昨夜はどのくらいよく眠れたか？」
  • 「活動と休息のバランスはとれているか？」

Oura Ringには価値がある？Ouraだけの特色とは

Ouraは、面倒なことは抜きに、正確なインサイトをお届けするように設計されています。精密なセンサーを搭載したOuraは、最先端の心拍数、心拍変動（HRV）、体表温、アクティビティ、睡眠モニタリングなどの技術を軽量で非侵襲的なリングに凝縮しています。

何よりも「精度」

医師の診察では、脈拍を手首ではなく指から測定するのには理由があります。「精度」のためです。指は、信頼できる、影響力のあるデータを得る理想的なソースで、Ouraはこの事実を次のように活用しています。

心臓により近い場所で測定：リストバンド型センサーは手首の裏側の動脈から離れた場所に着用するのに対し、Ouraは指の動脈から直接計測し、心臓からの信号を直接捉えます。

詳細を見る：Ouraによる心拍数と心拍変動の測定はどの程度正確ですか？（英語のみ）

適切なセンサーを採用：Ouraは、他のほとんどのウェアラブル機器に搭載されている緑色LEDよりも深部まで測定する赤外線光電式容積脈波計（PPG）を採用しています。

詳細を見る：Oura Ringによる睡眠追跡の仕組み（英語のみ）

体表温を計測：Ouraは24時間365日、皮膚から直接体温を測定する数少ないウェアラブルの1つです。体表温は主要なバイタルサインの一つで、緊張状態、病気、月経周期のフェーズから受ける影響など、体のシステムに関する重要なインサイトを提供します。

詳細を見る：Ouraの体表温データはどの程度正確ですか？（英語のみ）
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データ品質の最大化：Ouraは、50Hzという他にはないサンプリングレートでサンプリングを行います。データが多いほど、インサイトが深まります。

詳細を見る：Ouraによるデータ保護について

継続的な検証：Ouraは医療機器ではありませんが、高度な医療技術と比較すると、その性能はほぼ完璧であると言えます。

  • 睡眠段階アルゴリズム：Ouraの研究科学者チームは、4段階の睡眠分類（覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠（急速眼球運動睡眠））について、最高基準の睡眠ポリグラフィー検査 （PSG） と79%の一致を達成する新しい睡眠段階アルゴリズムを開発しました。一方、ほとんどの市販のリストバンド型ウェアラブルは、60～65%の一致に留まります。
  • 安静時心拍数：医療レベルの心電図（ECG）と比較して99.9%の信頼性があり、PSGに対して検証済みです。研究の詳細をご覧ください。
  • 心拍変動：医療レベルの心電図と比較して98.4%の信頼性があります。研究の詳細をご覧ください。
  • 体表温の傾向：研究レベルのセンサーと比べ、99%を超える一致率。また、0.13°Cのわずかな体表温の傾向変化を測定します。研究の詳細をご覧ください。

あなたに合わせてパーソナライズ

何が「普通」なのかは、人それぞれです。Ouraは、「目標1万歩」といった、非個人的な母集団のベンチマークをあなたの平均値の基準とするのではなく、あなたについて学習し、パーソナライズされたベースラインとインサイトを提供します。夜の外出の後にぐっすり眠れたとか、ウェルネスルーチンのバランスを優先しているなど、Ouraは健康を360°見渡せる最高の視点をお届けし、目標に向かうあなたを応援します。

使いやすさ

Ouraの始め方はいたってシンプルです。小さな形状で、きついリストバンドもないため、普段の生活の邪魔になりません。

  • ぐっすり眠れる：睡眠を妨げることなくトラッキングします。スクリーンやバイブレーションもないOura Ringは、睡眠を正確にモニタリングするための快適さに優れた手段の一つです。
  • ルーチンはそのままで：ストラップを締めたり、充電器をかばんに入れたりといった手間をかけずに、1日を過ごすことができます。Oura Ringはバッテリー持続時間が長く、最大100ｍの耐水性を備えているため、サウナからアイスバスまで、さまざまな温度に耐性があります。

お気に入りのアプリと連携

Ouraはすべて単独でアクティビティトラッキングを行える一方で、ヘルスケア、Google Fit、Stravaなど、すでにお使いのアプリを連携することができます。現在利用可能なOuraアプリとの連携については、こちらをご覧ください。

All movement counts. Set your goals and track your activity with Oura.
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Oura Ringは何をトラッキングしますか？

体の信号は、健康に関するさまざまな疑問に答えるのに役立つ3つのシンプルなスコアにまとめられています。

スコアは0〜100で表示されるため、スコアをチェックするだけで毎日の健康状態を把握できます。

コンディションスコアは主要スコアで、その日のあなたのキャパシティを把握するのに役立ちます。つまり、頑張りがきくときや、気楽に過ごした方がよいときがわかります。

Ouraスコアは、他のツールとは異なるユニークでパーソナライズされたインサイトを提供します。Ouraは、健康の鍵となる要素を重要視します。

  • すべてがつながっています。各スコアは連動しているため、分野別の統計ではなく、健康の全体像を把握できます。例えば、「1万歩」といった決まったアクティビティ目標を設定するよりも、Ouraはコンディションスコアに基づいて、毎日自動的にアクティビティ目標を調整します。体の回復に時間がかかるときには、Ouraはそのバランスを整えるお手伝いをします。
  • 回復もお祝いします。多くのツールがマイルストーンの達成を応援する一方で、Ouraは回復を重視しています。休息が取れた日の体への効果を祝うのも、遅い食事によって心拍数の回復が遅れたと警告することも、どちらも重要です。
  • 病気をモニタリングします。Ouraは、体表温の上昇など、データに異常があった場合に注意を促し、必要に応じて休息モードを勧めることもあります。
  • さらに深く掘り下げます。各スコアの中には、あなたのライフスタイルが睡眠、回復、アクティビティに与える影響を解明するツールも用意されています。例えば、睡眠スコアは睡眠の質が十分でなかった夜を知らせてくれますが、同時に睡眠のどの要素がその反応を引き起こしているのかを把握できます。

詳しく見る：Ouraを使って体の声に耳を傾ける（英語のみ）

Ouraメンバーになりませんか？Oura Ringメンバーシップの料金

Ouraメンバーシップがあれば、自分の健康を理解するのに医療の専門家になる必要も、フィットネス愛好家やヨガマスターになる必要もありません。体の声に耳を傾けて学ぼうという意思をお持ちなら、それで十分です。

Ouraメンバーシップは、Oura Ringの24時間365日のモニタリングと連動しています。メンバーシップで以下のことが可能になります。

  • 起床時に、その日のコンディション、睡眠の質、アクティビティ目標に関する毎日のレポートをお届け。
  • 高度な睡眠段階トラッキングと血中酸素ウェルネス測定による睡眠の分析。
  • アクティビティ自動検出やワークアウト時の心拍数など、リアルタイムのアクティビティとパフォーマンスのトラッキングを合わせたステイアクティブについてのお知らせ。
  • 心拍変動と体表温傾向のトラッキングによるストレスや病気のモニタリング。
  • 健康状態の主な傾向と相関関係を把握するための、週間、月間、四半期ごとのレポート。

新規メンバーには、1か月分のメンバーシップが含まれています。無料期間終了後は月額999円。

Oura Ringの取扱店

Oura Ringは、世界中のさまざまな小売店で購入できます。リングサイズの確認、サイジングキットのクレジットの適用、販売店固有のポリシーについては、以下のリンクをクリックしてご覧ください。

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