今後も日本語のブログを追加予定です。
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心拍変動（HRV）は、あなたの体にどれだけ順応性があるかを示す優れた指標であり、ストレスやその他の健康問題を発見するのに役立ちます。この記事で「良好な心拍変動とは？」に対する答えを発見してみてください。
心拍数の突然の急上昇。体表温の傾向で、不明な低下が見受けられる。一部のOuraメンバーにとって、Ouraデータ お異常は警告サインとして機能し、手遅れになる前の、命に関わる疾患の発見に役立っています。
There's a wide range of "normal" resting heart rates; here, take a closer look at the averages for Oura members across age and gender.
性別や年齢層を問わず「最適」な心拍変動スコアというものは存在しませんが、Ouraメンバーのデータには、心拍変動の平均値に一定のパターンが見られます。
The hot new wellness trend? Cold therapy. Here, eight science-backed health benefits of an icy dip, and what you need to know before you chill.
