多くのメンバーがOura Ringを使って睡眠、回復、全体的なウェルネスを追跡していますが、一部のメンバーにとってOuraは最適化するためのツール以上の存在です。これらのメンバーは、安静時心拍数が高いまま持続している、体表温の変化に異常がある、説明のつかないストレスレベル、奇妙な睡眠パターンなど、データの異常に気づきました。
さらに深く追求して発見したことは、人生を変えるものでした。Ouraにより、これらのメンバーは心房細動（AFib）、ストレス性心筋症、さらには診断されていなかったがんなどの疾患の早期警告サインに気づき、最も重要なタイミングで診察を受けることができました。
心拍数と心血管の健康
多くのメンバーにとり、何かがおかしいという最初の手掛かりは安静時心拍数（RHR）の急激な変化でした。データは自然に変動しますが、急激または極端な変化は、深い問題を示している可能性があります。
Kim Rさん、53歳、マサチューセッツ州
毎日6〜8マイル歩くアクティブな女性、KimさんはRHRが55BPMから85BPMに急上昇したことに気づきました。日中のストレスも1日2時間から10時間に急増しました。
息切れと疲労感があった後、Kimさんは救急外来を受診し、ストレス性心筋症と診断されました。これは心臓発作に似たもので、緊急の医療対応が必要な疾患です。
「健康状態をこれほど注意深く記録していなければ、兆候を見逃していたと思います。Ouraがあったので、自分の症状を真剣に受け止め、必要な治療を受けられました」
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Vernon B.さん、48歳、ノースカロライナ州
VernonさんはRHRが20 bpm増加し、体表温の傾向が2°F上昇し、息切れもありました。心配になったので救急外来に行ったところ、Ouraのメンバーでもある医師が、データを真剣に受け止めました。検査の結果、Vernonさんは心膜液貯留と心タンポナーデを伴う、緊急手術を要する命に関わる心臓疾患ということが判明しました。
「看護師は、私がリングの結果を見て来院したことを信じられませんでしたが、Ouraが私の命を救ってくれました」
Tim S.さん、58歳、フロリダ州オーランド
Timさんの通常の安静時心拍数は50〜64BPMの範囲ですが、突然39BPMに低下しました。それにもかかわらず、Timさんはまったく問題を感じていませんでした。他の症状はありませんでしたが、Timさんは救急外来に行きました。すぐに救急車で搬送されて、追加の検査を受けたところ、心臓のまれな電気伝導異常と診断されました。入院して3日後に、致命的となる発作を防ぐためにペースメーカーが必要と言われました。
「担当の心臓医から、これを見逃していたら、眠って二度と目を覚まさなかったかもしれなかったと言われました。Ouraは私の健康状態を追跡するだけでなく、私の命も救ってくれました。それはシュールな瞬間でした。感謝の気持ちと信じられない思いで胸がいっぱいになりました」
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体表温の傾向と症状レーダー：
Ouraの体表温の傾向追跡と症状レーダー機能は、病気の症状が発現する前の段階でも、体の緊張状態の早期サインを示すことができます。
Marcia E.さん、67歳、ニューヨーク
Marciaさんは30年以上にわたり全身性エリテマトーデス（SLE）に悩まされています。2年前、Marciaさんは日々の主要データを追跡し、フレア・アップを未然に防ぐためにOuraを使い始めました。「約1年前、母は良好な気分で目を覚ましましたが、最高の気分ではありませんでした。母の睡眠は少しおかしかったですが、何か変なものを食べたか、いつもより少し遅く寝たのかもしれないと思いました」と、Marciaさんの娘であるNinaさんは語ります。
症状レーダーは、数日間連続でMarciaさんの体が緊張状態にあると警告し始めました。コンディションとストレスの指標は、通常の範囲外にありました。Ouraは、かすかでありながらも、持続的な何かを検知していました。
MarciaさんはOuraのデータを信頼して、リウマチ科を受診しました。医師はすぐに何か重大な異常があることに気づき、すぐにMarciaさんを内分泌科医に紹介しました。Marciaさんの甲状腺のレベルは完全にコントロールできていない状態でした、これはSLEを抱える人にとって特に危険な状態です。TSH（甲状腺刺激ホルモン）と遊離T4は、基準範囲から大きく外れていました。この不均衡により疲労が悪化し、心拍数が増加し、炎症や自己免疫活動が引き起こされる場合があります。
「Ouraのおかげで甲状腺の問題を早期に発見してから、母はもっと意識して毎朝一番に日々の測定値を確認するようになりました」とMarciaさんの娘さんは語ります。「今では、これが母の一日のスタートを整える方法となりました。この静かな振り返りの時間を持つことで、休息、水分補給、運動、あるいは単に少しペースを落とすなど、自分の体に何が必要かを理解できます」
Bria M.さん、29歳、ニューヨーク
Briaさんは非常に健康的なライフスタイルを送るダンスコーチで、「75ハード」を行い、避妊薬の服用をやめることにした2024年5月にOuraを購入しました。2024年8月、Briaさんは胃酸の逆流、疲労、体重減少を感じ始めましたが、それらは生活習慣の変化が原因だと思っていました。その翌年2025年5月、Briaさんが日本でのハネムーン中に、Oura Ringは症状レーダーで緊張状態の大きな兆候を警告し始めました。旅行中、ほぼ毎晩寝汗をかきましたが、これを旅行によるストレスと考え、特に注意しませんでした。帰国時に、Briaさんの夫が医師の診察を受けるよう勧めたところ、医師から食事を改善し、逆流のために制酸剤を服用するよう指示されました。
自分の体のことをよく理解していたBriaさんは、X線検査を受けることを希望しました。肺に12cmの腫瘤が見つかり、ステージ3の大細胞型B細胞性縦隔非ホジキンリンパ腫と診断されました。
「20代でがんになるとは思ってもいませんでしたが、医療は非常に進歩しているため、心配していません。自宅で全ての治療を受けながら、ほぼ通常の生活を続けることができます。化学療法の4回目のサイクルを開始し、残りは2回です。これまでのことを考えると、何だかこうやって話しているのが信じられない気持ちです。髪が抜け、味覚に異常が生じ、エネルギーが低下し、携帯を見るのが苦痛で、脳に霞のようなもやもや感があるのを実感しています。他にも多くの興味深い事がありますが、がんはそこには含まれていません。私の家族全員がクリスマスにOura Ringを受け取ることになると言っても言い過ぎではありません」
Elizabeth、22歳、フロリダ州
「私のOura Ringは、私の体が数日間何か（緊張状態）大きな兆候を示していると伝えていました…数日後に、白血病と診断されました」
匿名
「私は1998年以来、長期にわたりうつ病を患っています。薬で適切にコントロールされています。私には趣味があり、良好な家庭生活があり、かなり責任が大きな仕事にも就いており、比較的「普通」の生活を送ることができていることは幸運だと思います。でも、年に4回か5回ほど発作が起こることがあり、発作は24〜48時間続きます。ベッドやソファに横になっていれば、そのうち良くなると分かっています。昨日、そのような症状が出て、それが症状レーダーで検出されました。とても印象的でした。特に顕著な異常は見受けられないものの、生体情報には若干の乱れが認められました。非常に素晴らしいです」
匿名
「私は先週の火曜日に手術を受けました。それは、約200ポンドを減量した後に、美容を目的とした腹部の手術でした。手術から2日後に、Oura Ringから緊張状態の大きな兆候を示しているとの通知があった時、私はそれを手術直後の影響だと考えました。しかし毎日、何らかの異常があるという警告が続きました。呼吸数が正常範囲を外れているとの警告があった時には、一層注意するようになりました（既にきつい腹部バインダーを着用していたために、呼吸が困難な状態でした）。また、ふくらはぎに少し痛みがあり、これは手術の潜在的な副作用として挙がっていました。
水曜の真夜中に肩にごく軽い痛みを感じて目が覚めました。アプリでは呼吸数がさらに高くなっていました。最終的に、何かがおかしいと感じて救急外来に行きました。救急外来の医師は、肺炎の可能性が高いようだとも言いました。それは、ほぼ同時期に低い熱が出て、咳や痰もあったためです。しかし医師たちは安全のために、深部静脈血栓症（DVT）の可能性を除外したいと考えました。そしたら深部静脈血栓症（DVT）が3つ認められ、さらに4つ目は血栓が剥離して肺塞栓症を引き起こしていました。また、心臓の一つの室には異常な塊が認められました。
人生で初めて、ライフパックを装着し、看護師に付き添われて救急外来から集中治療室（ICU）に移送されました。その後、血管形成術と血栓除去術のために搬送されました。幸い、脚部の血栓は小さく、処置の際には肺の血栓が小さな破片に分散しており、心臓への負担は認められませんでした。翌日に帰宅が許可され、その後6ヶ月間、血液をサラサラにする薬（抗凝固薬）を投薬されました。手術の既往がなく、術後に十分な身体活動ができなかったため、これは手術が原因であると考えられました」
ストレスと回復：「調子が悪い日」が深刻な兆候である場合
Ouraのストレストラッキングと心拍変動（HRV）モニタリングで、これらのメンバーがさらに深い問題があることに気づきました。
Claire P.さん、33歳、イギリス、ロンドン
マラソンランナーであるClaireさんは、RHRが40BPMを下回ると生理が来ないことに気づきました。月経は第5のバイタルサインと考えられており、ない場合（無月経）は健康のバランスが取れていないことが原因である可能性があります。
RHRの下降傾向に気づいた時、Claireさんは回復することに集中して、トレーニングを控えめにし、体に適切な栄養をしっかりと補給するように心がけます。
「ほとんどの人は私を見て『わあ、健康的ですね！』と言いますが、私は今、自分のデータを理解しており、私にとって非常に低いRHRは生理が来なくなることを意味し、実際には最適な健康状態ではありません」
Georgie M.さん、31歳、ポルトガル
Georgieさんは2人の幼い子どもを育てながら、急成長中の組織でフルタイム勤務をしている多忙な母親です。そのため、長時間働くことが多く、ゆっくり休む時間はあまりありません。組織の立ち上げに向かう中、1日に、日中のストレスが7〜9時間発生していることに気づきました。これはまた、時にたった4〜5時間しかない、質の悪い睡眠や、認知機能の悪化とも関連性がありました。
必然的に燃え尽き症候群に陥る前に行動を起こしました。心身の健康を守るために、より早い就寝時刻、仕事との明確な線引き、そして優れたセルフケア習慣を実践することに取り組むことを決意しました。
「私は自分自身よりも仕事や子どものニーズを優先していましたが、長くは続きませんでした。私は燃え尽きかけており、それが集中力に影響していました。私のOuraデータは、私は自分の健康状態を最優先にする必要があるということを思い出させてくれました」
Nicole D.さん（31歳）、カリフォルニア州ベニス
健康でアクティブな31歳のNicoleさんは、仕事、旅行、そして初めてのハーフマラソンに向けたトレーニングなど、のんびりした時間がない生活に慣れていました。しかし、忙しいスケジュールが6か月間続いた後、不安感がこれまでで最も高まり、身体的にも精神的にも燃え尽きていました。これにより、一連の病気や消化器系（GI）の問題が生じ、ほとんど日常生活を送ることができないほど深刻な状態になりました。
「私は、精密検査、パネル、スキャンなど、あらゆる検査を受けていました。国内でも有数の専門医に診てもらいましたが、早期発症型多発性硬化症（MS）や複数の自己免疫疾患、プロポフォール注入症候群など、さまざまな病気と誤診され続けていました。誰も、どうなっているのかがわかりませんでした」
数ヶ月間誤診が続いた後、NicoleはエクスポートしたOuraレポートを持参して、リウマチ専門医の診察を受けました。「自分の体に関する、多くの個人データを持っていることに気づいた瞬間がありました」Nicoleさんは、自身の生体情報の変化が消化器系の問題に関連した定期的な内視鏡検査に起因していることを追跡していました。その手術以来、彼女のOuraデータは心拍変動の着実な低下、睡眠の質の低下、安静時心拍数の上昇、高い日常ストレス、低いコンディションおよび回復データを示していました。
最終的な診断は、内視鏡検査で使用された麻酔によって引き起こされたマスト細胞反応でした。Nicoleさんは現在、健康を取り戻しつつあります。現在は食事の記録から睡眠まで、彼女のデータがライフスタイルの選択の指針となっています。
「すべて記録しましょう。手元のデータを活用し、自分の体調や気分を記録・比較し、それに基づいて行動しましょう。疲れている日でも、電話をかけたり、メールを送ったり、予約を取ったりしましょう。セカンドオピニオンだけでなく、サード、フォース、フィフスオピニオンも受けましょう。自分自身を擁護しましょう。あなたのために誰よりも強く戦ってくれる人はあなたしかいないのです」
Jillian C.さん、37歳、カナダ
Jillianさんは体調がすぐれないものの、まだがんと診断されていない時期にOura Ringを入手しました。彼改善しようとあらゆる手を尽くしても、心拍変動（HRV）が20 m/sを超えたことがないことに気づきました。彼女はステージ3Cの子宮頸がんと診断され、治療を受けています。興味深いことに、心拍変動が劇的に改善し、今では60に達しています。Jillianさんは現在、Ouraを使ってストレスと体表温の傾向データをモニタリングしており、それによって放射線線維症の再発があるかどうかの把握に役立てています。
ストレスや体表温の急上昇や、心拍変動（HRV）の低下がある場合に、自分の体が何かを伝えようとしていることを認識します。このような時期には回復することに集中し、医師に相談することがあります。
「私は実際に、Ouraにとても感謝しています。過去数年間、回復へと導き、進めていくことを他の何よりも助けてくれました」他のOuraメンバーの方に向けた、最高のアドバイス：心拍変動の状態は非常に重要であり、健康を維持するために注視すべき、大切な指標です」