En Oura, tenemos el compromiso de crear herramientas en las que los consumidores e investigadores puedan confiar. Por eso, hemos llevado a cabo un estudio de validación interna, que describimos en este blog, sobre el sensor de temperatura del Oura Ring.

Este estudio ha confirmado que el sensor de temperatura de Oura puede medir cambios de temperatura de apenas 0,13 °C por minuto. El rendimiento de Oura coincide prácticamente con el del sensor de temperatura de calidad científica iButton: supera el 99 % en condiciones de laboratorio y alcanza el 92 % en condiciones reales.

Cómo mide Oura la temperatura

Oura mide tu temperatura cada minuto, directamente desde tu dedo (concretamente desde la parte de la palma). El acceso a este tipo de datos de temperatura proporciona una señal sumamente útil.

Cuando hablamos de medir la temperatura, muchas personas piensan en un termómetro debajo de la lengua, pero Oura forma parte de un movimiento científico en auge que está haciendo avances importantes en la forma en que interpretamos la temperatura corporal.

En primer lugar, la temperatura revela más información si se mide cada minuto. Al igual que tu frecuencia cardíaca, tu temperatura cambia constantemente a medida que tu cuerpo se adapta a los cambios internos y ambientales. Medir la temperatura con un termómetro oral ofrece un retrato parcial de tu temperatura (aunque se mida varias veces al día). En cambio, la medición continua de la temperatura permite ver el panorama completo de los cambios que se producen en tu cuerpo.

En segundo lugar, la temperatura de la piel refleja cambios significativos de temperatura. Tu temperatura interna se mantiene siempre dentro de un rango muy controlado, ya que tu cuerpo envía calor hacia tu piel y desde tu piel (que forma parte de la “capa externa” de tu cuerpo). Esto significa que, al medir los cambios de temperatura en sitios donde se intenta estimar tu temperatura central (como la boca), solo se observarán pequeñas variaciones a lo largo del día (de entre 0,5 y 1 °C). En cambio, la temperatura de tu piel varía unos 15 °C o más a lo largo del día y, por eso, registra las sutiles diferencias de temperatura que se producen minuto a minuto y hora a hora.

Aunque no lo creas, estas oscilaciones rápidas y grandes en la temperatura de la piel son muy reveladoras. Reflejan la elevada precisión del sistema de regulación de temperatura de tu cuerpo, que te permite mantener un rango moderadamente estable de temperatura central al redirigir el calor hacia fuera a través de tu piel en todo momento. Tu cuerpo cambia la magnitud y el patrón de esta redirección del calor de distintas maneras, dependiendo de tu estado de salud, de tu sexo biológico o de si estás durmiendo, entre otros factores.

En la actualidad, la temperatura de la piel ya se utiliza en numerosos estudios para comprender mejor una amplia variedad de cuestiones, como la identificación del sueño REM1 y la calidad del sueño2,3, la detección de la fiebre4 y el seguimiento del ciclo menstrual.5,6

Recordemos que, gracias a su innovador diseño, el Oura Ring puede recopilar datos de temperatura de alta calidad:

  • Sensores de alta precisión: el Oura Ring incorpora un sofisticado sensor de coeficiente de temperatura negativo (NTC) capaz de compensar los cambios de temperatura internos del dispositivo a la vez que mide con precisión la temperatura de tu piel.
  • Forma: los sensores que se llevan en la muñeca suelen perder contacto con la piel, poniendo en riesgo la calidad de los datos. En cambio, el Oura Ring envuelve tu dedo y permite un contacto ideal con la piel.7
  • Diseño de la batería: el Oura Ring está diseñado para recopilar datos de forma ininterrumpida, con una alta frecuencia de muestreo durante varios días, sin sobrecargar la batería.

La validación

El equipo científico de Oura reunió un grupo de trabajo formado por empleados, científicos de datos, fisiólogos e ingenieros para agilizar los resultados de validación públicamente disponibles. En total, el equipo consiguió recopilar 93 571 datos en una sola semana.

El grupo de trabajo seleccionó los sensores iButton como herramienta de calidad científica para evaluar el rendimiento de Oura.8 El objetivo de este estudio no solo era validar el sensor de temperatura de Oura en condiciones de laboratorio, sino también demostrar que el rendimiento de Oura se mantiene estable incluso en situaciones difíciles, como la medición de datos en contextos reales con más “ruido”.

Nota: como parte del proceso de validación, también se recopilaron datos sobre la temperatura diurna para usarla en trabajos de investigación. En la aplicación Oura todavía no están disponibles las lecturas de la temperatura diurna.

Este fue el protocolo:

  • Condiciones de laboratorio: para evaluar los sensores de temperatura de Oura como meras herramientas de medición, se probó el Oura Ring solo (sin llevarlo en el dedo) frente a siete sensores iButton en baños de agua con temperatura controlada. Se sometieron a pruebas a temperaturas y rangos específicos, diseñados para cubrir todo el rango fisiológico de la temperatura de la piel: desde temperaturas muy bajas (9 °C, determinadas a partir de datos de Oura en la Antártida) hasta temperaturas muy elevadas (45 °C, ligeramente superior a la temperatura máxima a la que un ser humano es capaz de sobrevivir con fiebre).
  • Situaciones reales: 16 personas pasaron una semana con el Oura Ring puesto y con cinco sensores iButton sujetos a los dedos, muñecas, brazos, abdomen y ropa, las 24 horas.

Los resultados

El análisis de los datos confirmó que el sensor de temperatura de Oura:

  • ofrece un rendimiento comparable al de dispositivos de calidad científica en condiciones de laboratorio
  • mantiene el mismo nivel de precisión en situaciones reales
  • refleja los cambios en tu fisiología, no en tu entorno

A continuación, puedes consultar algunos detalles de estos resultados.

El sensor de temperatura de Oura ofrece un rendimiento comparable al de dispositivos de calidad científica en condiciones de laboratorio

Los resultados revelaron que las mediciones de temperatura del Oura Ring coinciden con el rendimiento del sensor de calidad científica iButton (r² >0,99), detectan variaciones de temperatura de apenas 0,13 °C y tienen una precisión de 0,36 °C.

El sensor de temperatura de Oura conserva su elevada precisión y fiabilidad en situaciones reales

Para evaluar los sensores de temperatura de Oura en situaciones reales, 16 personas llevaron puesto tanto el iButton como el Oura Ring en el mismo dedo durante una semana. Durante la prueba se demostró que Oura está a la altura del rendimiento de los iButton (r² > 0,92) en todas las situaciones de la vida cotidiana, como hacer ejercicio, ducharse, cocinar y trabajar, entre otras actividades.

A continuación puedes ver un ejemplo de cómo coinciden las mediciones registradas por Oura y los iButton en el dedo de dos personas durante dos días de prueba.

La temperatura del dedo que mide Oura refleja tu fisiología, no el entorno

Al formar parte de la piel de tu cuerpo (la “capa externa” de tu cuerpo) y no del interior de tu cuerpo, tu dedo puede cambiar de temperatura de forma mucho más drástica y rápida que otras partes del cuerpo que tienen una temperatura similar a tu temperatura interna, como la boca. Sin embargo, algunas personas dudan de si la medición de la temperatura de la piel refleja realmente la temperatura del cuerpo o solo la del entorno.

En realidad, los cambios en la temperatura de tu piel revelan información muy valiosa sobre cómo tu cuerpo responde a lo que te rodea, lo cual no tiene nada que ver con la temperatura del entorno.

Por ejemplo, imagina que metes una mano en la nieve para hacer un muñeco de nieve. Aunque metas toda la mano, tus dedos están claramente más fríos que tu muñeca. Aunque el entorno influye en la temperatura de tu cuerpo, el dedo en el que llevas el anillo no solo registra la temperatura de la nieve, sino que refleja lo que ocurre en tu interior, ya que el flujo sanguíneo es diferente en los dedos, la muñeca y otras partes de tu capa exterior (para que puedas mantener tu temperatura interna).

Para confirmar que la temperatura del dedo capta cambios fisiológicos únicos, el equipo analizó la diferencia entre los sensores iButton colocados en el dedo y un “sensor ambiental” que utilizaron los participantes para medir su entorno mientras seguían con su día a día.

Los resultados muestran que, aunque el Oura Ring y el iButton del dedo coinciden en un 92 % (r²=0.92), la información sobre la temperatura del dedo presenta una correlación mínima con la temperatura del entorno, de apenas un 0,1 % (r²=0,001).

Aunque nuestro entorno ayuda a nuestro cerebro a decidir cómo regula la temperatura, no determina por sí solo la temperatura de tu dedo. Teniendo esto en cuenta, podemos confiar aún más en que la lectura de temperatura de Oura refleja lo que ocurre en tu cuerpo y no en tu entorno, y que a esta señal única contribuyen numerosos factores (como la hora del día, tu nivel de estrés, tus hormonas, tus actividades y tu sueño).

A continuación tienes dos ejemplos que muestran claramente la diferencia entre la temperatura que mide el Oura Ring en dos personas y la temperatura ambiental a la que esas personas están expuestas a lo largo del día.

Sigamos avanzando

Nuestro equipo se esfuerza por mejorar las herramientas que ofrecemos, con la esperanza de que los consumidores e investigadores descubran más cosas sobre nuestra salud. La señal de temperatura de Oura ya está demostrando su utilidad en aplicaciones de detección de la fiebre y de seguimiento del ciclo menstrual, entre otras.

Los datos continuos de temperatura de la piel tienen un potencial increíble para ofrecer análisis sobre nuestra propia salud y como herramienta que contribuye al avance de la ciencia. Esperamos seguir compartiendo nuestro trabajo y colaborando contigo a medida que descubrimos nuevos patrones.

Más información:

 

Referencias

  1.  Henane, R., Buguet, A., Roussel, B. & Bittel, J. Variations in evaporation and body temperatures during sleep in man. J. Appl. Physiol. 42, 50–55 (1977).
  2. Weiss, N., Attali, V., Bouzbib, C. & Thabut, D. Altered distal-proximal temperature gradient as a possible explanation for sleep-wake disturbances in cirrhotic patients. Liver Int. Off. J. Int. Assoc. Study Liver 37, 1776–1779 (2017).
  3.  Garrido, M. et al. Abnormalities in the 24-hour rhythm of skin temperature in cirrhosis: Sleep-wake and general clinical implications. Liver Int. Off. J. Int. Assoc. Estudio Liver 37, 1833–1842 (2017).
  4.  [No revisado] Smarr, B., Aschbacher, K., Fisher, S. M., Chowdhary, A., Dilchert, S., Puldon, K., … & Mason, A. E. (2020). Feasibility of continuous fever monitoring using wearable devices.
  5. Maijala, A., Kinnunen, H., Koskimäki, H., Jämsä, T. y Kangas, M. Temperatura de la piel del dedo durante la noche en el seguimiento del ciclo menstrual: estudio piloto ambulatorio con un Oura Ring. BMC Womens Health 19, 150 (2019).
  6.  [No revisado] Grant, A. D., Newman, M. & Kriegsfeld, L. J. Ultradian Rhythms in Heart Rate Variability and Distal Body Temperature Anticipate the Luteinizing Hormone Surge Onset. bioRxiv 2020.07.15.205450 (2020) doi:10.1101/2020.07.15.205450.
  7. [No revisado] Smarr, B., Aschbacher, K., Fisher, S. M., Chowdhary, A., Dilchert, S., Puldon, K., … & Mason, A. E. (2020). Feasibility of continuous fever monitoring using wearable devices.[No revisado] Grant, A. D., Newman, M. & Kriegsfeld, L. J. Ultradian Rhythms in Heart Rate Variability and Distal Body Temperature Anticipate the Luteinizing Hormone Surge Onset. bioRxiv 2020.07.15.205450 (2020) doi:10.1101/2020.07.15.205450.
  8. Hasselberg MJ, McMahon J, Parker K. The validity, reliability, and utility of the iButton® for measurement of body temperature circadian rhythms in sleep/wake research. Sleep Med. 2013;14(1):5-11. doi:10.1016/j.sleep.2010.12.011 Utilizado en más de 92 estudios en PubMed hasta el 17.9.20. (enlace)