Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Läs mer om det kraftfulla sambandet mellan intimitet och vila och hur det avspeglas i Oura-medlemmarnas data.
Din dag lägger grunden för din natt. Upptäck vetenskapligt baserade tips för att förbättra sömnen, med utgångspunkt i dina dagliga vanor.
These science-backed tips and strategies will empower you to make this the year you improve your sleep quality.
It all depends on the type of carb, as well as the timing. Learn how to optimize your intake and timing to sleep more soundly.
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
