Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Discover how the heatwave impacted Oura members’ sleep quality and activity levels, plus expert tips for better ZZZs on hot nights.
Följ de här tipsen för att hantera effekterna av jetlag och få ut det mesta av dina välförtjänta semesterdagar.
An analysis of de-identified Oura member data illustrated the cities and countries where members slept more, moved more, and stressed less after joining Oura.
There's a wide range of "normal" resting heart rates; here, take a closer look at the averages for Oura members across age and gender.
Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.
