Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Explore surprising Oura data showing popular food choices, common meal timing, and how members are hitting their protein goals with realistic, convenient foods.
Explore how sleep patterns, RHR, and HRV evolve from your 20s to your 80s, according to de-identified data from 25,000 Oura members.
Nya data från Oura visar att kvinnor i alla åldersgrupper kör styrketräning och pilates, läs mer om vilka andra träningsformer som rankas högst.
Oavsett varför du vill sluta med koffein kan dessa nio kaffealternativ för gravida hjälpa dig att öka din energi utan biverkningar.
Is your lunchtime latte affecting your sleep? Understand how caffeine shows up in Oura members' sleep data, how it may impact your sleep, and how to optimize your intake for deeper rest.
