Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.
Explore the science behind anxiety and how it impacts your brain, plus three neuroscience-based strategies to find relief.
Vill du ha ett yngre hjärta? Upptäck de 3 populäraste strategierna som har hjälpt Ouras medlemmar att sänka sin konditionsålder.
Spending time in the sauna, whether traditional or infrared, can deliver big benefits for your sleep and overall health.
Taking care of your health doesn’t need to add to the stress of the season.
