Community Stories

Community

Kom igång med Oura

Välkommen till Oura-gemenskapen. Det är dags att konfigurera din ring! Lär dig hur du ställer in din Oura Ring så att du är redo att börja mäta!

June 18, 2025

Community

Lev starkare, längre: tips för ett långt liv från Oura-communityn 

Hälsosam tid handlar inte bara om att leva längre – det handlar om att leva ett liv fullt med livskraft. Här ger Oura-medlemmarna sina bästa tips för att förlänga din hälsosamma tid. 

June 12, 2025

Community

Hur resor påverkar din sömn, plus experttips på hur du fixar det

Följ de här tipsen för att hantera effekterna av jetlag och få ut det mesta av dina välförtjänta semesterdagar.

June 05, 2025

Community

Rådgivare i fickformat: så här kommer du igång med Oura Advisor

Uppnå djupare, personligare hälsoinsikter och vägledning med de här tipsen och strategierna för hur du använder Oura Advisor.

March 31, 2025

Community

Rehabilitering efter cancer: hur Oura hjälpte Jackson under hans återhämtning 

Jackson använde Oura för att följa sin puls, sömn och stress under sin återhämtning efter leukemi. Läs mer om hur Oura stöttade hans hälsoresa.

March 18, 2025

Community

Hur Oura-data motiverade Chesca G. att dricka mindre, sova bättre och värdesätta vila 

När den här 30-åriga medlemmen inte fick de ”optimala” Oura-poäng som hon hoppats på inspirerades hon till att ändra sin rutin – och inse vikten av återhämtning.  

February 20, 2025

Community

Vad är det genomsnittliga HRV-värdet?

Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.

February 18, 2025

Community

Hur du sänker din konditionsålder

Vill du ha ett yngre hjärta? Upptäck de 3 populäraste strategierna som har hjälpt Ouras medlemmar att sänka sin konditionsålder.

January 31, 2025