Oura er ditt personlige helseverktøy – med søvninnsikt, pulsmåling, aktivitetsmåling, sykdomsovervåking og mye mer i ett og samme (og stilige) smarttilbehør.

Når alt kommer til alt, er personlig tilpasning nøkkelen. Når det gjelder helse og velvære, er det ikke nødvendigvis slik at det som fungerer for én person, fungerer for deg. Det er der Oura er annerledes: Den lærer din personlige «normaltilstand» å kjenne og gir deg skreddersydd innsikt som hjelper deg med å svare på viktige spørsmål om helsen din.

Hva er Oura Ring?

Oura Ring og medlemskapet ditt går bokstavelig talt hånd i hånd for å støtte din personlige helsereise.

Oura Ring bruker avansert sensorteknologi for å levere personlig tilpasset søvn- og helseinformasjon direkte fra den mest pålitelige kilden: kroppen din.

Optimize your holistic health and manage stress with Oura
Shop Now

Med et Oura-medlemskap vil opplevelsen din med Oura bli bedre over tid, og tilpasse seg kroppen din. Når Oura blir kjent med deg, får du detaljert og svært nøyaktig innsikt som hjelper deg til å forstå ditt generelle velvære bedre.

Via Oura-appen kan du dessuten optimalisere de daglige rutinene dine og svare på viktige spørsmål om helsen din, som for eksempel:

  • «Hvor klar er jeg for dagen?»
  • «Hvor godt sov jeg i natt?»
  • «Hvordan balanserer jeg aktivitet og hvile?»

Er Oura Ring verdt det? Dette gjør Oura annerledes

Oura er utviklet for å gi deg nøyaktig innsikt uten å forstyrre livet ditt. Med nøyaktige sensorer pakker Oura topp moderne teknologi for puls, hjertefrekvenvariabilitet (HRV), temperatur, aktivitet og søvnovervåking inn i en lett, ikke-invasiv ring.

Nøyaktighet fremfor alt

Under legebesøk er det en grunn til at de måler pulsen din fra fingeren og ikke fra håndleddet: nøyaktighet. Fingeren din er den ideelle kilden til pålitelige og effektive data, og Oura utnytter dette som følger:

Måler nærmere hjertet ditt: Mens håndleddssensorene sitter langt unna arteriene på undersiden av håndleddet, måler Oura direkte fra arteriene i fingrene for å fange opp signaler direkte fra hjertet.

LÆR MER: Hvor nøyaktige er Ouras målinger av puls og HRV?

Prioriterer de riktige sensorene: Oura bruker fotopletysmografi (PPG) med infrarødt lys, som måler dypere enn de grønne lysdiodene som finnes i det meste annet smarttilbehør.

LÆR MER: Hvordan sporer Oura Ring søvnen min?

Tar temperaturen din: Oura er et av de eneste smarttilbehørene som måler temperaturen din direkte fra huden, døgnet rundt. Temperaturen er et av de viktigste vitale tegnene dine og avslører viktige opplysninger om kroppens systemer, blant annet om påvirkninger fra belastning, sykdom og menstruasjonssyklusens faser.

LÆR MER: Hvor nøyaktige er temperaturdataene mine fra Oura?

Maksimerer datakvaliteten: Oura tar målinger med en enestående samplingsfrekvens på 50 Hz. Mer data gir rikere innsikt.

LÆR MER: Slik beskytter Oura dataene dine

Konstant validering: Selv om Oura ikke er medisinsk utstyr, er kapasiteten tilnærmet perfekt sammenlignet med avansert medisinsk teknologi.

  • Søvnstadiealgoritme: Ouras forskere har utviklet en ny søvnstadiealgoritme som oppnår 79 % samsvar med polysomnografi (PSG) i gullstandard for klassifisering av søvn i fire stadier (våken, lett, dyp og REM-søvn). De fleste kommersielle håndleddsbaserte smarttilbehør er derimot begrenset til 60–65 % samsvar.
  • Hvilepuls: 99,9 % pålitelighet sammenlignet med et medisinsk elektrokardiogram (EKG) og validert mot PSG. Les studien.
  • Hjertefrekvensvariabilitet: 98,4 % pålitelighet sammenlignet med medisinsk EKG. Les studien.
  • Temperaturtrender: Har en ytelse som samsvarer >99 % med sensorer av forskningskvalitet, og måler endringer i temperaturtrenden helt ned til 0,13 °C. Les studien.

Personlig tilpasset for deg

Hver person har sin egen versjon av «normal». I stedet for å basere gjennomsnittene dine på upersonlige populasjonsreferanser – som å «gå 10 000 skritt» – blir Oura kjent med deg og gir deg personlige grunnlinjer og innsikt. Enten du ikke har sovet noe særlig etter en kveld på byen, eller du prioriterer balanse i velværerutinen din – Oura hjelper deg med å nå målene dine ved å gi deg den beste 360°-oversikten over helsen din.

Enkel å bruke

Det er enkelt å komme i gang med Oura, og den beskjedne størrelsen og mangelen på et stramt armbånd gjør at du kan fortsette med de vanlige rutinene dine uten avbrudd.

  • Sov godt: Du skal ikke trenge å forstyrre søvnen din for å spore den. Uten skjerm eller vibrasjoner er Oura Ring en av de mest diskré og komfortable måtene å overvåke søvnen din på.
  • Behold rutinene dine: Du kan fortsette dagen uten å måtte bekymre deg for å stramme en rem eller pakke med deg en lader. Ringen har lang batterilevetid, er vanntett opp til 100 meter og tåler en rekke temperaturer, alt fra badstue til isbad.

Integreres med favorittappene dine

Oura muliggjør aktivitetsmåling på egen hånd, men gir deg også muligheten til å integrere apper som Apple Health, Google Fit og Strava, som du kanskje allerede bruker og er glad i. Se alle de nåværende Oura-app-integrasjonene her.

All movement counts. Set your goals and track your activity with Oura.
Shop Now

Hva sporer Oura Ring?

Kroppens signaler er oppsummert i tre enkle poengsummer som hjelper deg med å svare på ulike spørsmål om helsen din:

Poengsummen din varierer fra 0–100 og et raskt blikk på poengene dine hver dag er nok til å få en daglig oversikt over helsen din.

Formpoengene dine er hovedpoengsummen din og hjelper deg med å forstå kapasiteten din for dagen, slik at du vet når du skal presse deg og når du skal ta det med ro.

Oura-poengene dine gir unik og personlig innsikt sammenlignet med andre verktøy. Oura legger vekt på viktige helseelementer:

  • De henger sammen. Resultatene dine henger sammen – og gir et helhetlig bilde av helsen din i stedet for separate statistikker. For eksempel: I stedet for å sette statiske aktivitetsmål som «10 000 skritt», justerer Oura aktivitetsmålet ditt automatisk hver dag basert på formpoengene dine. Hvis kroppen din trenger tid til å restituere seg, hjelper Oura deg med å finne den balansen.
  • Oura legger vekt på innhenting. Selv om mange verktøy hjelper deg med å nå milepæler, legger Oura vekt på viktigheten av innhenting – enten det er å fremheve effekten en hviledag har på kroppen, eller å flagge hvordan et sent måltid gjorde at pulsen hentet seg sent inn igjen.
  • Oura hjelper deg med å overvåke sykdom. Oura kan hjelpe deg med å varsle når noe ikke stemmer i dataene dine, for eksempel en forhøyet temperatur, og til og med anbefale hvilemodus når du trenger det som mest.
  • De graver dypere. I hver av poengene dine finner du flere verktøy som hjelper deg med å finne ut hvordan livsstilen din påvirker søvn, innhenting og aktivitet. Søvnpoengene kan for eksempel indikere at du har sovet dårlig, men de gir deg også muligheten til å se hvilke elementer i søvnen din som forårsaker denne responsen.

LES MER: Bruk Oura til å lytte til kroppen din

Bli medlem av Oura: Hvor mye koster medlemskap i Oura Ring?

Med et Oura-medlemskap trenger du ikke å være medisinsk fagperson, treningsentusiast eller yogamester (selv om du absolutt kan være det!) for å forstå helsen din; alt du trenger er en vilje til å lytte til og lære av kroppen din.

Med Oura-medlemskapet får du døgnkontinuerlig overvåking fra din Oura Ring. Medlemskapet ditt gir deg muligheten til følgende:

  • Våkne opp til en daglig rapport om formen din, søvnkvaliteten din og aktivitetsmål for dagen.
  • Analysere søvnen din med avansert sporing av søvnstadier og måling av oksygenmetning (SpO2).
  • Holde deg aktiv med aktivitets- og ytelsessporing i sanntid, inkludert automatisk aktivitetsoppdaging og treningspuls.
  • Overvåke stress eller sykdom ved hjelp av hjertefrekvensvariabilitet og temperaturtrendsporing.
  • Forstå viktige helsetrender og sammenhenger via ukentlige, månedlige og kvartalsvise rapporter.

For nye medlemmer er én måneds medlemskap inkludert. Deretter koster det USD 5,99 per måned.

Skaff deg en Oura Ring: Hvor den kan kjøpes

Oura Ring er tilgjengelig for kjøp på diverse utsalgssteder over hele verden. Hvis du vil bekrefte ringstørrelsen din, bruke et prisavslag som følger med målesettet, eller finne forhandlerspesifikke retningslinjer, kan du klikke nedenfor:

Sleep more soundly and feel more refreshed with Oura
Shop Now