Oura Ringの原点は、睡眠、コンディション、アクティビティの3つの健康の柱へのフォーカスです。今ではパーソナル ヘルス コンパニオンへと進化し、メンバーは睡眠、動き、心臓の健康、妊娠可能性、月経周期、ストレスとレジリエンスなど、ご自身の体に関するさまざまな情報を結びつけることができます。 

Ouraでは、きわめて精度の高い睡眠トラッキング、心拍数と心拍変動（HRV）、体表温の傾向に関するデータをメンバーに提供するために、長年にわたり、当社のセンシング技術と機械学習アルゴリズムを継続的に改善しています。 

進化とともに、Ouraメンバーが毎日の動きについてきわめて精度の高い情報を取得できるようにしたいと考えています。こちらに最新のアップデートをご紹介します。アップデートは、既に利用可能、またはOura Ring第3世代およびOura Ring 4をご利用のメンバーに順次展開中です。

新たな機能について

新しいアクティブ時間の傾向ビュー

この機能は順次展開中です。アクティブに過ごした時間を分単位で表示する新しい傾向のビューが登場。メンバーは毎日、毎週、毎月のアクティブ時間が全身の健康にどのようにつながっているかを把握できます。

新しいフィットネス指標

アクティビティ自動検出に、Ouraアプリに設定されている単位（キロメートルまたはマイル）に応じて、距離あたりの時間を表示するランニングスプリットが導入されました。

最大心拍数データのインポート

Ouraアプリで最大心拍数（最大HR）を追加できるようになりました。これにより、さらに正確に、Ouraが運動中の心拍数ゾーンを推定します。最大HRの測定に関する詳細は、こちらをご覧ください（リンク先は英語）。

終日のアクティビティトラッキング 

アクティビティ自動検出が、午前0時から午前4時までの時間帯を含め、昼夜問わずすべての時間帯で動作するようになりました。そのため、いつ動いても、すべての動きがカウントされます。夜勤の時も、早朝まで踊った夜も、Oura Ringは動きをトラッキングしています。

注：午前0時から午前4時に追加されたアクティビティは、Ouraアプリに前日のアクティビティとして表示されることがあります。 

詳細を見る：AADの使用方法（英語のみ）

過去のアクティビティの編集 

1回または2回、ワークアウトの追加を逃しても、問題ありません。過去7日間分は、後からアクティビティの追加や編集ができるようになりました。Ouraは、それに応じて、過去のコンディションとアクティビティスコアを自動的に調整します。詳細については、こちらからサポートセンターの記事をご覧ください。

実際の歩数

[実際の歩数]は、Ouraの歩数計算アルゴリズムの次の段階です。実際の歩数は、全体的な動きから歩数を推定するのではなく、より高度な機械学習モデルを使用して、リングが動くときにそれが歩行であることを正確に判断し、Oura Ringを歩数計のように機能させます。これにより、今までの歩数に変化が見られる可能性が高く、平均で20%、歩数が減少して表示されるでしょう。

アクティビティ消費カロリーの精度向上

Ouraのアクティビティ消費カロリーに、運動の強度、つまりエクササイズ中の心拍数が考慮されるようになりました。2024年11月、アクティビティ自動トラッキングのアップデートにより、アクティビティが追加された後に心拍数と心拍数ゾーンを測定する機能が追加されました。これで、アクティビティ消費カロリーを含むアクティビティデータがこの測定値に反映されます。   

アクティビティ消費カロリーの場合、アクティビティ目標に達するという点では、運動の種類によって変更の現れ方が異なります。HIITのような激しいワークアウトをしている場合は、表示される消費カロリーが以前よりも増え、目標に到達しやすくなるかもしれません。逆に、ヨガや軽いウォーキングのような低強度の運動では、表示されるアクティビティ消費カロリーが少なくなるかもしれません。

パートナーアプリから心拍数をインポート

パートナーアプリの心拍数データをOuraアプリにインポートして、心血管および代謝への効果の分析に活用されるようになりました。これで動きを総合的に捉えることができます。Appleのヘルスケア、Strava、Androidのヘルスコネクトの使用方法については、サポートセンターでご確認ください。*

パートナーエコシステムの拡大 

Ouraは、ムーブメントとフィットネスの分野で業界をリードする3つのプラットフォーム、The Sculpt Society、CorePower Yoga、およびTechnogymと、新たなコラボレーションをスタートします。

これらの連携では、Ouraアプリの個人データ（睡眠指標、コンディションスコア、心拍変動など）をパートナーアプリケーション内で直接活用します。これにより、動きに対してますます情報に基づいた適応的アプローチが可能になり、日々の生理状態を踏まえたワークアウトの提案、トレーニングの強度、全体的なアクティビティの推奨事項が提供されます。

詳しく見る：どんな動きも体にとって意味がある -OuraがThe Sculpt Society、CorePower Yoga、Technogymとの新しいパートナーシップを発表

Ouraが考えるアクティビティ

Ouraは、アクティビティや動きのパターンをトラッキングするためのさまざまなツールや方法をメンバーに提供しています。Ouraは、毎日の運動や動きのパターンに関する詳細なデータと分析を提供して、メンバーがライフスタイルやルーチンについて十分な情報に基づいて意思決定を行い、より積極的でバランスのとれた方法でウェルビーイングを促進できるようにサポートします。

アクティビティスコア

Ouraのアクティビティスコアには歩数、トレーニング頻度、トレーニング量、不活動時間など、さまざまな要因が考慮されるため、アクティビティと休息のバランスがどのくらい取れているかを把握できます。

アクティビティ自動検出

アクティビティ自動検出は、ウォーキング、筋力トレーニング、スキー、家事など40種類に及ぶアクティビティを識別し、アクティビティを自動的に検出した後に平均心拍数と心拍数ゾーンの情報も提供します。

パーソナライズされたアクティビティ目標

パーソナライズされたアクティビティ目標にはメンバーの毎日のコンディションスコアとベースライン目標が考慮されますが、手動で調整することもできます。また、メンバーは目標設定として消費カロリーまたは歩数のうち、ご自身が重要視する方を設定でき、あらゆるタイプの動きと目標に対応できるようになっています。 

詳しく見る：どんな動きも体にとって意味がある -Ouraで低・中・高強度のアクティビティを追跡（英語のみ）

注：Garminとの連携は現在サポートされていません。