De nombreuses personnes comptent sur l’anneau Oura Ring pour suivre leur sommeil, leur niveau de récupération et leur bien-être général — mais pour certaines autres, l’anneau Oura Ring a été bien plus qu’un simple outil d’optimisation. Ces membres ont remarqué quelque chose d’inhabituel dans leurs données, comme une fréquence cardiaque au repos élevée, des variations de température anormales, des niveaux de stress inexpliqués, ou des schémas de sommeil étranges.
Lorsqu’ils sont allés plus loin, ce qu’ils ont découvert a changé leur vie. Oura a aidé ces membres à repérer des signes d’alerte précoce de pathologies telles que la fibrillation auriculaire (AFib), la cardiomyopathie de stress et même un cancer non diagnostiqué, les incitant à consulter un professionnel de santé lorsque cela comptait le plus.
Fréquence cardiaque et santé cardiovasculaire
Pour de nombreux membres, des changements soudains de fréquence cardiaque au repos (FCR) ont constitué le premier indice qu’il y avait un problème. Bien que vos données fluctuent naturellement, des changements soudains ou extrêmes peuvent indiquer un problème plus important.
Kim R., 53 ans, Massachusetts
Kim, une femme active qui marchait six à huit miles par jour, a remarqué que sa FCR avait grimpé de 55 BPM à 85 BPM. Son stress en journée avait également augmenté, passant de deux à dix heures par jour.
Après avoir ressenti un essoufflement et de l’épuisement, elle s’est rendue aux urgences, où un diagnostic de cardiomyopathie induite par le stress a été posé — une pathologie qui imite une crise cardiaque et nécessite une prise en charge médicale urgente.
« Si je n’avais pas suivi ma santé de si près, j’aurais ignoré les signes. Oura m’a aidé à prendre mes symptômes au sérieux et à obtenir les soins dont j’avais besoin. »
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Vernon B., 48 ans, Caroline du Nord
Vernon a constaté une augmentation de sa FCR de 20 BPM et une hausse des tendances de sa température corporelle de 1 °C, accompagnées d’un essoufflement. Inquiet, il s’est rendu aux urgences, où un médecin qui était également membre Oura a pris ses données au sérieux. Les tests ont révélé qu’il avait un épanchement péricardique avec tamponnade cardiaque, une pathologie cardiaque qui mettait sa vie en danger et nécessitait une chirurgie d’urgence.
« L’infirmière n’arrivait pas à croire que je sois allé à l’hôpital à cause de mon anneau. » Mais Oura m’a sauvé la vie. »
Tim S., 58 ans, Orlando, Floride
La fréquence cardiaque au repos de Tim, normalement comprise entre 50 et 64 BPM, a soudainement chuté à 39 BPM — bien qu’il se sente parfaitement bien. Sans autres symptômes, il est tout de même allé aux urgences. Il a été rapidement transporté par ambulance pour des tests supplémentaires et a ensuite été diagnostiqué avec un problème rare de conduction électrique du cœur. Après trois jours d’hôpital, il a été informé qu’il aurait besoin d’un stimulateur cardiaque pour prévenir un épisode potentiellement fatal.
Mon cardiologue m’a dit : « Si vous n’aviez pas détecté cela, vous auriez pu aller vous coucher et ne jamais vous réveiller. » Oura ne se contentait pas seulement de suivre ma santé — il m’a sauvé la vie. Ce moment était surréaliste. J’étais submergé de gratitude et d’incrédulité.
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Tendances de température et détecteur de symptômes :
Les fonctionnalités de suivi d’Oura concernant les tendances de température et ledétecteur de symptômes peuvent fournir des signaux précoces de tension concernant votre corps, même avant l’apparition des symptômes de maladie.
Marcia E., 67 ans, New York
Marcia lutte contre le lupus érythémateux systémique (LES) depuis plus de 30 ans. Il y a deux ans, Marcia a commencé à utiliser Oura pour l’aider à suivre ses valeurs clés quotidiennes et rester en avance sur les poussées. « Il y a environ un an, ma mère s’est réveillée en se sentant bien, mais pas au mieux de sa forme. Son sommeil avait été un peu perturbé, mais elle pensait qu’elle avait peut-être mangé quelque chose de particulier ou s’était couchée un peu plus tard que d’habitude, » partage sa fille, Nina.
Le détecteur de symptômes a commencé à l’alerter — plusieurs jours de suite — que son corps était sous tension. Ses métriques de niveau de préparation et de stress sont restées en dehors de leur plage habituelle. Oura percevait quelque chose de subtil mais persistant.
Faisant confiance à ses données Oura, elle a consulté son rhumatologue. Le médecin a immédiatement reconnu que quelque chose n’allait sérieusement pas et l’a adressée sans délai à son endocrinologue. Il s’est avéré que ses taux de thyroïde étaient complètement hors de contrôle, ce qui est particulièrement dangereux pour une personne vivant avec un lupus érythémateux systémique (LES). Sa TSH (hormone stimulant la thyroïde) et sa T4 étaient significativement hors des valeurs normales. Ce déséquilibre peut exacerber la fatigue, augmenter la fréquence cardiaque et entraîner une inflammation ainsi qu’une activité auto-immune.
« Après avoir détecté le problème de thyroïde tôt, grâce à Oura, elle est devenue beaucoup plus attentive à consulter ses relevés quotidiens, généralement dès le matin », nous confie sa fille. « Maintenant, c’est ainsi qu’elle détermine sa journée. Ce moment calme de réflexion l’aide à comprendre ce dont son corps a besoin — que ce soit du repos, de l’hydratation, du mouvement ou simplement de ralentir un peu le rythme. »
Bria M., 29 ans, New York
Bria, une professeure de danse qui mène un mode de vie très sain, a acheté un anneau Oura en mai 2024, lorsqu’elle a décidé de suive le challenge « 75 Hard » et d’arrêter la contraception. En août 2024, elle a commencé à ressentir des reflux acides, de la fatigue et une perte de poids, mais pensait que c’était le résultat de son changement de mode de vie. L’année suivante, en mai 2025, Bria était en lune de miel au Japon lorsque le détecteur de symptômes de son anneau Oura Ring a commencé à signaler des signes majeurs de tension. Elle avait des sueurs nocturnes presque toutes les nuits au cours du voyage, mais les a ignorées, supposant que c’était le stress du voyage. Son mari l’a encouragée à consulter un médecin à son retour, mais le médecin lui a dit de changer son alimentation et de prendre un antiacide pour le reflux.
Connaissant son corps, Bria a demandé à passer une radiographie. Une masse de 12 cm a été découverte sur son poumon, et un diagnostic de lymphome (stade 3, lymphome non hodgkinien à grandes cellules B médiastinal) a été posé.
« Avoir un cancer entre vingt et trente ans ne faisait pas partie de mon programme, pourtant la médecine est désormais si avancée que je ne m’inquiète pas ; je peux recevoir l’ensemble de mes traitements à domicile et maintenir un mode de vie relativement normal. » Je commence mon 4ᵉ cycle de chimiothérapie et il m’en reste deux, ce qui semble irréel à dire compte tenu du chemin que j’ai déjà parcouru. Mes cheveux sont tombés, mes papilles gustatives sont endommagées, mon énergie est faible, je déteste mon image, et le brouillard cérébral est bien réel. Il y a tant d’autres aspects intéressants à mon sujet mais le cancer n’en fait pas partie. Il est certain que toute ma famille recevra des anneaux Oura Ring pour Noël. »
Elizabeth, 22 ans, Floride
« Mon anneau Oura Ring m’indiquait que mon corps présentait des signes majeurs de tension depuis des jours… Quelques jours plus tard, on m’a diagnostiqué une leucémie. »
Anonyme
« Je souffre d’une dépression chronique depuis 1998. Elle est bien contrôlée par un traitement médicamenteux, et j’ai la chance de pouvoir mener une vie relativement normale, avec des loisirs, une vie de famille épanouissante et un emploi tout à fait responsable. Cependant, je rechute peut-être quatre ou cinq fois par an, et celles-ci durent 24 à 48 heures. Je sais que je dois simplement rester allongée dans mon lit ou sur le canapé, et que cela finira par passer. J’ai rechuté hier, et cette rechute a été détectée par le détecteur de symptômes. Je suis très impressionnée. Il semblait indiquer qu’aucun élément ne se démarquait particulièrement, mais que mes données biométriques étaient légèrement anormales. C’est remarquable. »
Anonyme
« J’ai été opéré il y a une semaine, mardi. » Il s’agissait d’une chirurgie abdominale esthétique après avoir perdu près de 90 kg. Lorsque Oura a commencé à m’indiquer, deux jours après l’opération, que je présentais des signes majeurs de tension, j’ai attribué cela au fait que je venais de subir une intervention chirurgicale. Mais au fur et à mesure que les jours passaient, il continuait à me prévenir que quelque chose n’allait pas. Quand il a commencé à avertir que ma fréquence respiratoire n’était pas normale, j’ai commencé à faire plus attention (mais je portais une ceinture abdominale serrée, donc j’avais déjà une respiration laborieuse). J’ai également ressenti des douleurs dans les mollets, ce qui était indiqué comme un effet secondaire potentiel de l’opération.
Je me suis réveillé mercredi au milieu de la nuit avec une très légère douleur à l’épaule, et ma fréquence respiratoire était plus élevée sur l’application. Alors, finalement, j’ai pensé que quelque chose n’allait pas, et je suis allé aux urgences. Le médecin des urgences a même dit que cela ressemblait plus à une pneumonie puisque j’avais une faible fièvre qui a commencé au même moment, ainsi que de la toux et des expectorations. Mais, par précaution, il souhaitait exclure la possibilité d’une thrombose veineuse profonde (TVP). Il s’avère que j’avais trois TVP, et une quatrième qui s’était détachée et s’était transformée en embolie pulmonaire. Et ils ont trouvé un caillot dans l’une des cavités de mon cœur.
C’était la première fois de ma vie qu’une infirmière m’escortait avec un Lifepac des urgences jusqu’à l’USI avant d’être transporté pour une angioplastie et une thrombectomie. Heureusement, les caillots dans les jambes étaient petits, et lorsqu’il est intervenu, celui dans le poumon s’était fragmenté en plusieurs petits éclats, et le cœur n’était soumis à aucune tension. J’ai été autorisé à rentrer chez moi le lendemain et on m’a prescrit six mois d’anticoagulants. Ils les ont attribués à la chirurgie, puisqu’il n’y avait pas d’antécédents, à cause de l’incapacité à me déplacer pleinement après l’opération. »
Stress et récupération : Lorsque les « jours off » signalent quelque chose de plus
Le suivi du stress et la surveillance de la VFC d’Oura ont aidé ces membres à réaliser que quelque chose de plus profond n’allait pas.
Claire P., 33 ans, Londres, Royaume-Uni
Claire, une coureuse de marathon, a remarqué que lorsque son FCR descend en dessous de 40 BPM, elle n’a pas ses règles. La menstruation est considérée comme un cinquième signe vital, donc la perte (aménorrhée) peut suggérer des déséquilibres de santé sous-jacents.
Quand elle remarque une tendance à la baisse de sa FCR, elle commence à se concentrer davantage sur la récupération en réduisant l’entraînement et en s’assurant qu’elle s’alimente correctement.
« La plupart des gens me verraient de l’extérieur et diraient « Ouah, vous êtes en forme ! » mais je comprends maintenant mes données, et une FCR très faible pour moi signifie des règles absentes, ce qui veut dire que je ne suis en réalité pas dans une forme physique optimale ! »
Georgie M., 31 ans, Portugal
Georgie est une maman occupée avec deux jeunes enfants, elle travaille à temps plein dans une startup, ce qui signifie de longues heures d’activité et peu de temps libre. À l’approche du lancement de sa startup, elle a remarqué que son stress en journée variait entre 7 et 9 heures par jour. Cela était également lié à un mauvais sommeil, parfois seulement 4 à 5 heures par nuit, ainsi qu’à une détérioration des fonctions cognitives.
Elle a agi avant que cela ne mène inévitablement à l’épuisement professionnel. Elle s’est engagée à se coucher plus tôt, à instaurer des limites plus strictes avec le travail et à adopter de meilleures habitudes de soins personnels afin de préserver son bien-être mental et physique.
« Je mettais les besoins de mon travail et de mes enfants avant les miens, mais ce n’était pas tenable. J’étais en train de m’épuiser, et cela affectait ma capacité à me concentrer. Mes données Oura m’ont rappelé que je devais donner la priorité à ma santé. »
Nicole D., 31 ans, Venice, CA
À 31 ans, en bonne santé et active, Nicole était habituée à un mode de vie ininterrompu, fait de travail, de voyages et de préparation à son premier semi-marathon. Mais après six mois d’un emploi du temps chargé, son anxiété était continuellement élevée et elle était épuisée physiquement et mentalement. Cela a entraîné une série de maladies et de troubles gastro-intestinaux (GI), si graves qu’elle pouvait à peine réaliser ses activités quotidiennes.
« Je subissais des examens, des analyses et des scanners à répétition, tout ce que vous pouvez imaginer. J’avais consulté certains des meilleurs spécialistes du pays, et j’étais toujours mal diagnostiquée : sclérose en plaques à début précoce, plusieurs maladies auto-immunes ou syndrome de perfusion du propofol, » confie-t-elle. « Personne ne pouvait expliquer ce qui se passait. »
Après des mois de diagnostics erronés, Nicole a apporté ses rapports Oura à partager à un rhumatologue. « Je me suis rendue compte que je disposais d’une grande quantité de données personnelles sur mon corps », explique-t-elle. Nicole avait suivi le changement de ses données biométriques jusqu’à une endoscopie de routine liée à ses problèmes gastro-intestinaux. Depuis cette procédure, ses données Oura montraient un déclin constant de la VFC, un mauvais sommeil, une fréquence cardiaque au repos élevée, un stress quotidien élevé et des données de niveau de préparation et de récupération faibles.
Le diagnostic final était une réaction des mastocytes, déclenchée par l’anesthésie utilisée lors de l’endoscopie. Elle a maintenant retrouvé la santé et, aujourd’hui, ses données servent de guide pour ses choix de mode de vie, de l’alimentation au sommeil.
« Suivez tout. Utilisez les données à votre disposition : enregistrez comment vous vous sentez, comparez-les et agissez en conséquence. Même les jours où vous êtes épuisé.e, passez l’appel, envoyez l’e-mail, insistez pour obtenir le rendez-vous. Ne vous contentez pas d’un deuxième avis — obtenez en un troisième, un quatrième, un cinquième. Soyez votre propre défenseur, car personne ne se battra plus ardemment pour vous que vous-même. »
Jillian C., 37 ans, Canada
Jillian a acheté un anneau Oura Ring lorsqu’elle était très malade, mais pas encore diagnostiquée d’un cancer. Elle a remarqué que sa VFC ne dépassait jamais 20 m/s, malgré tous ses efforts pour l’améliorer. Elle a appris qu’elle avait un cancer du col de l’utérus de stade 3c et suit actuellement un traitement. Il est intéressant de noter qu’elle a remarqué que sa VFC s’est considérablement améliorée, atteignant maintenant 60. Elle utilise désormais Oura pour surveiller ses données de stress et ses tendances de température, ce qui l’aide à évaluer sa santé quand elle présente des poussées de fibrose post-radiothérapie.
Lorsqu’elle voit son stress et sa température augmenter, ou une baisse de sa VFC, elle sait que son corps essaie de lui dire quelque chose. Pendant ces périodes, elle se concentre sur la récupération et peut consulter son médecin.
« En fait, je suis tellement reconnaissante envers Oura ; vous m’avez aidée à traverser et à progresser dans ma récupération plus que tout autre chose au cours des dernières années. Mon conseil n°1 pour les autres membres Oura : La VFC est un élément important et une métrique essentielle à surveiller pour la santé. »
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