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Explore how sleep patterns, RHR, and HRV evolve from your 20s to your 80s, according to de-identified data from 25,000 Oura members.
Les nouvelles données d'Oura révèlent que les femmes adoptent l’entraînement musculaire et le Pilates dans tous les groupes d'âge. Découvrez quelles séances de sport sont les mieux classées.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous renoncez à la caféine, ces neuf alternatives au café pendant la grossesse peuvent vous aider à augmenter votre énergie, sans effets secondaires.
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Strength training not only builds muscle—it also helps regulate glucose, increase insulin sensitivity, and support weight management. Here’s how to get started, and how Oura can help.
