How to Become a Morning Person
From shifting your sleep schedule to romanticizing the process, find effective tips that can help you become an early riser and optimize your morning routine.
Oura Ring to be Used in New Study on Menstrual Research Across Diverse Populations
The STIGMA study will further examine how the menstrual cycle impacts overall health for a broader group of menstruating people.
Wie Oura-Daten Chesca G. dazu motivierten, weniger zu trinken und mehr auf Schlaf und Ruhe zu achten
Nachdem diese 30-Jährige merkte, dass ihre Oura-Werte nicht so „optimal“ waren, wie sie gehofft hatte, fand sie die Inspiration, um ihre Routine zu ändern – und die Bedeutung von Erholung zu erkennen.
Inside the Ring: Building Fertile Window
The women’s health experts who developed Oura’s Fertile Window share the work and science behind the feature.
From Stressed to Strong: How Oura Helps This Member Destress, Stay Sober, and Inspire Others
Meet Udip S., a busy food and beverage manager, who uses Oura insights to manage his stress, quit alcohol, and inspire others along the way.
How This Member Navigates POTS With Oura Data
Emma N., 25, uses Oura’s HRV data and Cycle Insights feature to anticipate POTS flare-ups, improve sleep, and stay in tune with her body’s signals.
Oura’s Ovulation Detection Algorithm Outperforms Calendar Tracking Method in New Validation Study
The researchers found Oura Ring detected 96.4% of ovulations with an average error of ±1.26 days—making it significantly more precise than the calendar method.
Tipps für ein gesünderes kardiovaskuläres Alter
Möchtest du im Herzen jünger sein? Lerne die 3 wichtigsten Strategien kennen, mit denen Oura-Mitglieder es geschafft haben, ihr kardiovaskuläres Alter zu senken.
From Power Naps to Punchlines: How Comedian Matt McCusker Stays Sharp With Oura
Comedian Matt McCusker knows how to crack a joke; now, thanks to Oura, he’s cracked the code to sleep better and stress less, even when on tour.
Schlaf und Sex: Ein unterschätztes Zusammenspiel
Finde heraus, wie Intimität und Erholung miteinander zusammenhängen und was die Daten der Oura-Mitglieder über dieses Zusammenspiel verraten.
9 Tipps für den Alltag, die deinen Schlaf verbessern
Was tagsüber passiert, bestimmt deine Nacht. Entdecke wissenschaftlich erprobte Tipps für besseren Schlaf, angefangen bei deinen täglichen Gewohnheiten.
Your Guide to Hormonal and Non-Hormonal Birth Control Methods
Explore how non-hormonal and hormonal birth control options work, plus how they affect your body and reproductive cycle.