Mange bruker Oura Ring til å spore søvn, innhenting og generell velvære, men for noen har Oura vært mer enn bare et verktøy for optimalisering. Disse medlemmene la merke til noe uvanlig i dataene, som en vedvarende høy hvilepuls, unormale temperaturendringer, uforklarlige stressnivåer eller rare søvnmønstre.
Da de undersøkte nærmere, fant de noe som endret livene deres. Oura hjalp disse medlemmene å oppdage tidlige tegn på tilstander som atrieflimmer (AFib), stresskardiomyopati og til og med udiagnostisert kreft, og ga dem mulighet til å oppsøke medisinsk hjelp når det virkelig gjaldt.
Puls og kardiovaskulær helse
For mange medlemmer var plutselige endringer i hvilepuls (RHR) det første tegnet på at noe ikke var som det skulle. Selv om dataene varierer naturlig, kan plutselige eller store endringer tyde på et dypere problem.
Kim R., 53, Massachusetts
Kim, en aktiv kvinne som gikk 10–13 kilometer hver dag, la merke til at hvilepulsen hennes økte fra 55 BPM til 85 BPM. Stress på dagtid økte også fra to til ti timer om dagen.
Etter at hun opplevde kortpustethet og utmattelse, dro hun til legevakten, hvor hun fikk diagnosen stressutløst kardiomyopati – en tilstand som ligner et hjerteinfarkt og krever rask medisinsk hjelp.
«Hadde jeg ikke fulgt så nøye med på helsa, ville jeg ha oversett tegnene. Oura hjalp meg til å ta symptomene mine på alvor og få hjelpen jeg trengte.»
LES MER: 7 viktige fakta om hjertesykdom hos kvinner
Vernon B., 48, North Carolina
Vernon opplevde at hvilepulsen hans økte med 20 BPM, og at kroppstemperaturtrendene økte med 1 °C, i tillegg til at han opplevde pustebesvær. Han ble bekymret og dro til legevakten, der en lege som også var Oura-medlem tok dataene hans på alvor. Tester viste at han hadde perikardvæske med hjertetamponade, en livstruende hjertetilstand som krever akutt operasjon.
«Sykepleieren kunne ikke tro at jeg dro til sykehuset på grunn av ringen. Men Oura reddet livet mitt.»
Tim S., 58, Orlando, Florida
Tims hvilepuls, som vanligvis er mellom 50–64 BPM, falt plutselig til 39 BPM – selv om han følte seg helt fin. Uten andre symptomer dro han likevel til legevakten. Han ble raskt kjørt med ambulanse til flere undersøkelser og fikk senere diagnosen et sjeldent problem med hjertets elektriske impulsledningssystem. Etter tre dager på sykehuset fikk han beskjed om at han måtte få en pacemaker for å hindre en potensielt livstruende hendelse.
«Kardiologen min sa: ’Hadde jeg ikke oppdaget dette, kunne jeg ha lagt meg og aldri våknet.’ Oura sporet ikke bare helsen min – den reddet livet mitt. Det øyeblikket føltes helt uvirkelig. Jeg ble overveldet av takknemlighet og vantro.»
LES MER: Åtte måter du kan forbedre den kardiovaskulære helsen din på (artikkel bare på engelsk)
Temperaturtrender og symptomradar:
Ouras temperaturtrender og symptomradar kan gi tidlige signaler om belastninger på kroppen – selv før symptomer på sykdom dukker opp.
Marcia E., 67, New York
Marcia har slitt med systemisk lupus erythematosus (SLE) i over 30 år. For to år siden begynte Marcia å bruke Oura for å holde oversikt over daglige vitale tegn og holde seg i forkant av oppblussinger. For omtrent ett år siden våknet moren min og følte seg god, men ikke helt topp. Søvnen hennes hadde vært litt dårlig i det siste, men hun tenkte kanskje hun hadde spist noe rart eller lagt seg litt senere enn vanlig, forteller datteren Nina.
Symptomradar begynte å varsle henne flere dager på rad om at kroppen var under belastning. Måledataene om form og stress lå utenfor det vanlige området. Oura la merke til noe som var subtilt, men vedvarende.
Hun stolte på Oura-dataene og oppsøkte revmatologen. Legen forsto raskt at noe var alvorlig galt og sendte henne rett til endokrinologen. Det viste seg at skjoldbruskkjertelnivåene hennes var helt ute av kontroll, noe som er ekstra farlig for personer med SLE. TSH (skjoldbruskstimulerende hormon) og fritt T4 var betydelig utenfor normalområdet. Denne ubalansen kan forverre tretthet, øke pulsen og føre til betennelse og autoimmun aktivitet.
«Siden hun takket være Oura oppdaget skjoldbruskkjertelproblemet tidlig, har hun blitt mye mer bevisst på å sjekke de daglige målingene, som regel tidlig om morgenen», forteller datteren. «Det er slik hun starter dagen nå. Det rolige øyeblikket med refleksjon hjelper henne å forstå hva kroppen trenger – enten det er hvile, væske, bevegelse eller bare å ta det litt roligere.»
Bria M., 29, New York
Bria, en dansetrener som lever et veldig sunt liv, kjøpte en Oura Ring i mai 2024, da hun hadde bestemt seg for å gjøre «75 Hard» og slutte med prevensjon. I august 2024 begynte hun å oppleve sure oppstøt, tretthet og vekttap, men tenkte det skyldtes livsstilsendringene. Året etter, i mai 2025, var Bria på bryllupsreise i Japan da Oura Ring begynte å varsle om klare tegn på belastning på symptomradaren. Hun hadde nattesvette nesten hver natt på turen, men avfeide det og tenkte at det bare var stress med å reise. Mannen hennes oppfordret henne til å gå til lege da hun kom hjem, men legen sa at hun burde endre kostholdet og ta et syrenøytraliserende middel mot refluks.
Bria kjente kroppen sin og ba om å få tatt røntgen. Det ble funnet en 12 cm stor svulst på lungen, og hun fikk diagnosen lymfom (stadium 3, storcellet mediastinalt non-Hodgkins).
«Kreft i 20-årene sto ikke på bingo-kortet mitt, men medisinen er så avansert at jeg ikke er bekymret. Jeg kan ta alle behandlingene hjemme og fortsette et tilnærmet normalt liv. Nå begynner jeg på min fjerde runde med cellegift, og har to igjen. Det føles nesten uvirkelig å si, med tanke på hvor langt jeg har kommet. Håret mitt er borte, smaksløkene mine har angrepet meg, jeg har lavt energinivå, jeg hater å se på porten min, og hjernetåken til å ta og føle på. Jeg har så mye annet interessant ved meg, og kreft er ikke en av dem. Jeg kan trygt si at hele familien får Oura Ring til jul.
Elizabeth, 22, Florida
«Oura Ring fortalte meg at kroppen min viste klare tegn på at noe hadde vært en belastning for kroppen i flere dager … Noen dager senere fikk jeg påvist leukemi.»
Anonym
Jeg har hatt langvarig depresjon siden 1998. Det kontrolleres godt med medisiner, og jeg er heldig som kan leve et ganske «normalt» liv med hobbyer, et bra familieliv og ha en jobb med mye relativt mye ansvar. Jeg får likevel kanskje fire eller fem oppblussninger i året, og de varer i 24–48 timer. Jeg vet at jeg bare trenger å ligge i sengen eller på sofaen, så går det over. Jeg hadde en slik episode i går, og dette ble fanget opp av symptomradaren. Jeg er veldig imponert. Det virket som om det ikke var noe som skilte seg ut, men de biometriske verdiene mine var litt avvikende. Det er bemerkelsesverdig.»
Anonym
«Jeg ble operert for en uke siden. Dette var en kosmetisk operasjon av magen etter at jeg hadde gått ned nesten 90 kilo. Da Oura begynte å fortelle meg to dager etter operasjonen at jeg viste klare tegn på belastning, tenkte jeg at det bare skyldtes at jeg nettopp hadde blitt operert. Men etter hvert som dagene gikk, ga den meg stadig beskjed om at noe ikke stemte. Da den begynte å varsle om at pustefrekvensen var unormal, fulgte jeg bedre med (men jeg brukte et stramt magebelte, så jeg pustet allerede tungt). Jeg kjente også litt ømhet i leggene, noe som sto oppført som en mulig bivirkning av operasjonen.
Våknet onsdag midt på natten med et lite stikk i skulderen, og pustefrekvensen var høyere i appen. Til slutt innså jeg at noe var galt, og dro på legevakten. Legevakten sa til og med at det høres mer ut som lungebetennelse, siden jeg fikk lav feber omtrent samtidig, samt noe hoste og slim. Men for å være på den sikre siden ønsket de å utelukke dyp venetrombose (DVT). Det viste seg at jeg hadde tre DVT-er, og en fjerde som løsnet og ble til en lungeemboli. Og de fant en klump i et av hjertekamrene mine.
For første gang i livet mitt fulgte en sykepleier meg med en hjertestarter fra akuttmottaket til intensivavdelingen, før jeg ble trillet videre til angioplasti og trombektomi. Heldigvis var de i beina små, og da han kom dit, hadde den i lungen delt seg opp i en haug med små biter, og hjertet var ikke under noen belastning. Klarert for hjemreise dagen etter og seks måneder med blodfortynnende. De mente det skyldtes operasjonen, siden det ikke var noen sykdomshistorie og fordi det var vanskelig å bevege seg ordentlig etter operasjonen.»
Stress og innhenting: Når «dårlige dager» tyder på noe mer
Oura Rings stresssporing og HRV-overvåking hjalp disse medlemmene å forstå at noe alvorlig skjedde.
Claire P., 33, London, Storbritannia
Maratonløperen Claire la merke til at når hvilepulsen hennes blir lavere enn 40 BPM, mister hun mensen. Menstruasjon regnes som et femte vitale tegn, så hvis du mister menstruasjonen (amenoré), kan det tyde på underliggende helseproblemer.
Når hun ser en nedadgående trend i hvilepulsen, fokuserer hun mer på innhenting – hun roer ned treningen og passer på å gi kroppen nok næring.
«De fleste ville sett meg utenfra og sagt: ’Wow, du er i god form!’, men nå forstår jeg dataene mine, og en veldig lav hvilepuls for meg betyr uteblitt menstruasjon, som igjen betyr at jeg faktisk ikke er i optimal form!»
Georgie M., 31, Portugal
Georgie er en travel tobarnsmor som jobber fulltid i en oppstartsbedrift. Det betyr lange arbeidsdager og lite fritid. I forkant av lanseringen av oppstartsbedriften sin la hun merke til at stress på dagtid varte mellom syv og ni timer om dagen. Dette korrelerte også med dårlig søvn, noen ganger bare fire-fem timer per natt, og forverret kognitiv funksjon.
Hun tok grep før det uunngåelig ville ført til utbrenthet. Hun forpliktet seg til tidligere leggetid, strengere grenser for jobb og bedre egenomsorg for å beskytte mental og fysisk helse.
«Jeg satte jobb og barn foran meg selv, men det gikk ikke i lengden. Jeg var utbrent, og det gikk ut over konsentrasjonen. Oura-dataene mine minnet meg på at jeg må prioritere min egen helse.»
Nicole D., 31, Venice, CA, USA
Som sunn og aktiv 31-åring var Nicole vant til et hektisk liv med jobb, reising og trening til sitt første halvmaraton. Men etter seks måneder med en travel timeplan var angsten på sitt høyeste, og hun var både fysisk og mentalt utbrent. Dette førte til en rekke sykdommer og mage-tarmproblemer, så alvorlige at hun nesten ikke klarte å fungere.
«Jeg gjennomgikk endeløse undersøkelser, tester, skanninger, alt mulig. Jeg hadde vært hos noen av landets beste spesialister, men likevel fikk jeg feildiagnoser som alt fra tidlig MS (multippel sklerose) til flere autoimmune sykdommer og propofolinfusjonssyndrom», forteller hun. «Ingen kunne forklare hva som skjedde.»
Etter måneder med feildiagnoser tok Nicole med seg sine eksporterte Oura-rapporter til en revmatolog. «Jeg fikk et aha-øyeblikk da jeg skjønte at jeg satt på masse personlige data om kroppen min», forklarer hun. Nicole hadde sporet endringen i biometriske verdier tilbake til en rutinemessig endoskopi i forbindelse med mage-tarm-problemer. Siden den prosedyren viste Oura-dataene hennes en jevn nedgang i HRV, dårlig søvn, forhøyet hvilepuls, høyt daglig stress og lav form og innhenting.
Den endelige diagnosen var en mastcellereaksjon, utløst av anestesien som ble brukt under endoskopien. Hun har nå gjenoppbygget helsen sin, og i dag fungerer dataene hennes som en veiledning for livsstilsvalgene hennes, fra matloggføring til søvn.
«Følg med på alt. Bruk dataene du har for hånden – loggfør hvordan du har det, sammenlign, og ta grep. Selv når du er helt utslitt, ring, send e-post, og stå på for å få en time. Ikke bare få en annen mening – få en tredje, fjerde, femte. Stå opp for deg selv, for ingen vil kjempe hardere for deg enn du gjør selv.»
Jillian C., 37, Canada
Jillian fikk Oura Ring da hun var veldig syk, men ennå ikke hadde fått diagnosen kreft. Hun la merke til at HRV-en hennes aldri kom over 20 m/s, selv om hun prøvde alt for å forbedre den. Hun fikk påvist livmorhalskreft i stadium 3c og har fått behandling. Interessant nok har hun lagt merke til at HRV-en hennes har blitt mye bedre, og nå er den oppe i 60. Hun bruker nå Oura til å følge med på stress og temperaturtrender, noe som hjelper henne å vurdere når hun har oppblussning av strålingsfibrose.
Når hun ser at stress og temperatur øker, eller at HRV synker, vet hun at kroppen prøver å fortelle henne noe. I denne perioden fokuserer hun på innhenting og kan ta kontakt med legen sin.
«Jeg er faktisk så takknemlig for Oura. Dere har hjulpet meg med å finne veien og komme meg gjennom innhentingen mer enn noe annet de siste par årene. Mitt beste tips til andre Oura-medlemmer: HRV-status er viktig og sentrale måledata å følge med på helsen.»
RELATERT: Veien videre etter kreft: Slik hjalp Oura Jackson under innhentingen