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Explore surprising Oura data showing popular food choices, common meal timing, and how members are hitting their protein goals with realistic, convenient foods.
Explore how sleep patterns, RHR, and HRV evolve from your 20s to your 80s, according to de-identified data from 25,000 Oura members.
New Oura data reveals women are embracing strength training and Pilates across all age groups—learn which other workouts came out on top.
점심에 마시는 라떼가 수면에 영향을 줄 수 있을까요? 카페인이 Oura 멤버의 수면 데이터에 어떻게 나타나는지, 수면에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 더 깊은 휴식을 위해 섭취량을 최적화할 수 있는 방법을 알아보세요.
Discover how the heatwave impacted Oura members’ sleep quality and activity levels, plus expert tips for better ZZZs on hot nights.
