Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στο Oura Ring για να παρακολουθούν τον ύπνο, την ανάκαμψη και τη συνολική ευεξία τους – αλλά για ορισμένους, το Oura είναι κάτι περισσότερο από ένα εργαλείο βελτιστοποίησης. Αυτά τα μέλη παρατήρησαν κάτι ασυνήθιστο στα δεδομένα τους, όπως έναν επίμονα υψηλό καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, αφύσικες μεταβολές στη θερμοκρασία, ανεξήγητα επίπεδα άγχους, ή ασυνήθιστα μοτίβα ύπνου.
Όταν το ερεύνησαν σε μεγαλύτερο βάθος, αυτό που ανακάλυψαν άλλαξε τη ζωή τους. Το Oura βοήθησε αυτά τα μέλη να εντοπίσουν πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια καταστάσεων όπως η κολπική μαρμαρυγή (AFib), η καρδιομυοπάθεια που οφείλεται σε άγχος, ακόμη και ο μη διαγνωσμένος καρκίνος – ενθαρρύνοντάς τα να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα στην πιο κρίσιμη στιγμή.
Καρδιακός ρυθμός και καρδιαγγειακή υγεία
Για πολλά μέλη, ξαφνικές αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας (RHR) αποτέλεσαν την ανησυχητική πρώτη ένδειξη. Ενώ η διακύμανση των δεδομένων θεωρείται φυσιολογική, ξαφνικές ή ακραίες αλλαγές μπορεί να υποδηλώνουν ένα βαθύτερο πρόβλημα.
Κιμ Ρ., 53, Μασαχουσέτη
Η Kim, μια δραστήρια γυναίκα που περπατούσε έξι έως οκτώ μίλια καθημερινά, παρατήρησε ότι ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας της αυξήθηκε από 55 παλμούς ανά λεπτό σε 85 παλμούς ανά λεπτό. Το άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας της επίσης αυξήθηκε από δύο σε 10 ώρες την ημέρα.
Μετά από ένα επεισόδιο δύσπνοιας και εξάντλησης, μετέβη στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών, όπου διαγνώστηκε με καρδιομυοπάθεια που προκλήθηκε από άγχος – μια κατάσταση που μιμείται το έμφραγμα και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
«Αν δεν παρακολουθούσα την υγεία μου τόσο προσεκτικά, θα είχα αγνοήσει τα σημάδια. Το Oura με βοήθησε να πάρω τα συμπτώματά μου στα σοβαρά και να λάβω τη φροντίδα που χρειαζόμουν.»
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 7 Βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για τις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες
Βέρνον Μπ., 48, Βόρεια Καρολίνα
Ο Βέρνον παρατήρησε ότι ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας του αυξήθηκε κατά 20 παλμούς ανά λεπτό και οι τάσεις της θερμοκρασίας του σώματός του αυξήθηκαν κατά 2 °F, συνοδευόμενες από δύσπνοια. Ανησυχώντας, μετέβη στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών, όπου ένας ιατρός που ήταν επίσης μέλος της Oura πήρε τα δεδομένα του σοβαρά. Οι εξετάσεις αποκάλυψαν ότι είχε περικαρδιακή συλλογή με καρδιακό επιπωματισμό, μια απειλητική για τη ζωή καρδιακή κατάσταση που απαιτεί επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
«Η νοσηλεύτρια δεν μπορούσε να πιστέψει ότι επισκέφθηκα το νοσοκομείο εξαιτίας του δαχτυλιδιού μου. Όμως το Oura μου έσωσε τη ζωή.»
Τιμ Σ., 58, Ορλάντο, Φλόριντα
Ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας του Τιμ, που συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 50–64 παλμών ανά λεπτό, έπεσε ξαφνικά στους 39 παλμούς ανά λεπτό – παρά το γεγονός ότι ο ίδιος ένιωθε απολύτως καλά. Χωρίς να εμφανίζει άλλα συμπτώματα, επισκέφτηκε παρ’ όλα αυτά το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών. Μεταφέρθηκε γρήγορα με ασθενοφόρο για περισσότερες εξετάσεις και αργότερα διαγνώστηκε με ένα σπάνιο πρόβλημα ηλεκτρικής αγωγιμότητας στην καρδιά του. Μετά από τρεις ημέρες στο νοσοκομείο, του είπαν ότι θα χρειαστεί βηματοδότης για να αποτραπεί ένα ενδεχομένως θανατηφόρο επεισόδιο.
«Ο καρδιολόγος μου μού είπε: «Αν δεν το είχατε αντιληφθεί αυτό, ίσως να πηγαίνατε για ύπνο και να μην ξυπνούσατε ποτέ.» Το Oura δεν παρακολουθούσε απλά και μόνο την υγεία μου, αλλά μου έσωσε στην κυριολεξία τη ζωή. Αυτή η στιγμή ήταν εξωπραγματική. Δεν μπορούσα να το πιστέψω και συνάμα ένιωθα απέραντη ευγνωμοσύνη.»
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 8 τρόποι για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγεία σας
Τάσεις θερμοκρασίας και ανιχνευτής συμπτωμάτων:
Η παρακολούθηση των τάσεων θερμοκρασίας και η λειτουργία Ανιχνευτής συμπτωμάτων της Oura μπορούν να παρέχουν πρώιμα σήματα καταπόνησης στο σώμα σας – πριν καν εμφανιστούν συμπτώματα κάποιας ασθένειας.
Μάρσια Ε., 67, Νέα Υόρκη
Η Μάρσια αντιμετωπίζει συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ) για περισσότερα από 30 χρόνια τώρα. Πριν από δύο χρόνια, η Μάρσια άρχισε να χρησιμοποιεί το Oura για να παρακολουθεί τις καθημερινές της ζωτικές ενδείξεις και να προλαμβάνει τις εξάρσεις. «Περίπου πριν από έναν χρόνο, η μητέρα μου ξύπνησε νιώθοντας καλά, αλλά όχι πολύ καλά. Ο ύπνος της είχε παρουσιάσει κάποια διαταραχή, αλλά σκέφτηκε ότι ίσως είχε φάει κάτι ασυνήθιστο ή είχε πάει για ύπνο λίγο αργότερα από το συνηθισμένο,» όπως λέει η κόρη της, Νίνα.
Ο ανιχνευτής συμπτωμάτων άρχισε να την ειδοποιεί – αρκετές ημέρες στη σειρά – ότι το σώμα της βρισκόταν υπό καταπόνηση. Οι μετρήσεις ετοιμότητας και άγχους της παρέμεναν εκτός του συνηθισμένου εύρους τους. Η Oura εντόπιζε κάτι ανεπαίσθητο αλλά επίμονο.
Εμπιστευόμενη τα δεδομένα του Oura, επισκέφθηκε τον ρευματολόγο της. Ο ιατρός αναγνώρισε αμέσως ότι κάτι δεν πήγαινε καλά και την παρέπεμψε άμεσα στον ενδοκρινολόγο της. Αποδείχθηκε ότι τα επίπεδα του θυρεοειδούς της ήταν εντελώς εκτός ελέγχου, κάτι που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για όποιον ζει με ΣΕΛ. Η TSH (η ορμόνη που διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα) και η ελεύθερη T4 ήταν αρκετά εκτός των φυσιολογικών ορίων. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση, να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να οδηγήσει σε φλεγμονή και αυτοάνοση δραστηριότητα.
«Αφού εντόπισε εγκαίρως το πρόβλημα του θυρεοειδούς, χάρη στο Oura, ελέγχει πλέον πιο στοχευμένα τις καθημερινές της μετρήσεις, συνήθως αμέσως μόλις ξυπνήσει», όπως αναφέρει η κόρη της. «Έτσι διαμορφώνει τον ρυθμό της ημέρας της τώρα. Αυτός ο έλεγχος τη βοηθά να κατανοήσει τι χρειάζεται το σώμα της – είτε πρόκειται για ξεκούραση, ενυδάτωση, κίνηση είτε το να ρίξει λίγο τους ρυθμούς της.»
Μπρία Μ., 29, Νέα Υόρκη
Η Μπρία, δασκάλα χορού που ακολουθεί έναν πολύ υγιεινό τρόπο ζωής, αγόρασε το Oura Ring τον Μάιο του 2024, όταν αποφάσισε να ξεκινήσει το πρόγραμμα “75 Hard” και να διακόψει τη χρήση της αντισύλληψης. Τον Αύγουστο του 2024, άρχισε να εμφανίζει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, κόπωση και απώλεια βάρους, αλλά θεώρησε ότι αυτά οφείλονταν στις αλλαγές στον τρόπο ζωής της. Τον επόμενο χρόνο, τον Μάιο του 2025, η Μπρία βρισκόταν στο ταξίδι του μέλιτος στην Ιαπωνία όταν το Oura Ring άρχισε να προειδοποιεί για σημαντικές ενδείξεις καταπόνησης στον ανιχνευτή συμπτωμάτων. Είχε νυχτερινές εφιδρώσεις σχεδόν κάθε βράδυ του ταξιδιού, αλλά το αγνόησε, υποθέτοντας ότι οφείλονταν στο άγχος του ταξιδιού. Ο σύζυγός της την ενθάρρυνε να επισκεφθεί έναν ιατρό όταν επέστρεψε στο σπίτι, ωστόσο ο ιατρός της συνέστησε να αλλάξει τη διατροφή της και να λάβει ένα αντιόξινο παρασκεύασμα για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Γνωρίζοντας το σώμα της, η Μπρία ζήτησε να γίνει ακτινογραφία. Εντοπίστηκε ένας όγκος 12 εκ. στον πνεύμονα της και διαγνώστηκε με λέμφωμα (μεσοθωρακικό λέμφωμα μεγάλων Β-κυττάρων μη-Hodgkin 3ου σταδίου).
«Ο καρκίνος στα είκοσι μου δεν ήταν κάτι που περίμενα, όμως η ιατρική έχει σημειώσει τόσο μεγάλη πρόοδο που δεν ανησυχώ· έχω τη δυνατότητα να πραγματοποιώ όλες τις θεραπείες μου στο σπίτι και να διατηρώ έναν σχετικά φυσιολογικό τρόπο ζωής.» Ξεκινώ τον 4ο κύκλο χημειοθεραπείας και έχω άλλους δύο, κάτι που μοιάζει απίστευτο συγκριτικά με την πορεία που έχω διανύσει. Τα μαλλιά μου έχουν πέσει, οι γευστικοί μου κάλυκες δεν λειτουργούν, η ενέργειά μου είναι χαμηλή, δεν αντέχω να κοιτάζω τον καθετήρα μου και η θολούρα του μυαλού είναι έντονη. Υπάρχουν τόσα πολλά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα για μένα και ο καρκίνος δεν είναι ένα από αυτά. Είναι βέβαιο ότι όλα τα μέλη της οικογένειάς μου θα αποκτήσουν το δικό του Oura Ring για τα Χριστούγεννα.»
Ελισάβετ, 22, Φλόριντα
«Το Oura Ring μου μού έδειχνε ότι το σώμα μου παρουσίαζε σημαντικές ενδείξεις καταπόνησης για μέρες… Μέρες αργότερα, διαγνώστηκα με λευχαιμία.»
Ανώνυμος
«Πάσχω από μακροχρόνια κατάθλιψη από το 1998. Είναι καλά ελεγχόμενη με φαρμακευτική αγωγή και θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό, καθώς μπορώ να ζήσω μια σχετικά «κανονική» ζωή: έχω χόμπι, μια καλή οικογενειακή ζωή και διατηρώ μια αρκετά υπεύθυνη εργασία. Ωστόσο, παρουσιάζω εξάρσεις ίσως τέσσερις ή πέντε φορές τον χρόνο, οι οποίες διαρκούν 24-48 ώρες. Ξέρω ότι απλά χρειάζεται να ξαπλώσω στο κρεβάτι/στον καναπέ και θα περάσει. Είχα ένα τέτοιο επεισόδιο χθες και αυτό εντοπίστηκε από τον ανιχνευτή συμπτωμάτων. Είμαι ιδιαίτερα εντυπωσιασμένος. Φαινόταν να υποδεικνύει ότι δεν υπήρχε κάποια συγκεκριμένη ανωμαλία, αλλά τα βιομετρικά μου στοιχεία ήταν ελαφρώς εκτός των αναμενόμενων ορίων. Είναι πράγματι αξιοσημείωτο.»
Ανώνυμος
«Υποβλήθηκα σε χειρουργική επέμβαση την Τρίτη, πριν από μία εβδομάδα. Ήταν μια αισθητική επέμβαση στην κοιλιακή περιοχή, μετά από απώλεια περίπου 90 κιλών. Όταν το Oura άρχισε να μου δείχνει δύο ημέρες μετά την επέμβαση ότι παρουσίαζα σημαντικές ενδείξεις καταπόνησης, το απέδωσα στο γεγονός ότι μόλις είχα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, συνέχιζε να με προειδοποιεί κάθε μέρα ότι κάτι δεν πάει καλά. Όταν άρχισε να με προειδοποιεί ότι ο αναπνευστικός ρυθμός μου ήταν εκτός φυσιολογικών ορίων, άρχισα να δίνω περισσότερη προσοχή (ωστόσο, επειδή φορούσα μια σφιχτή μετεγχειρητική ζώνη, ήδη αντιμετώπιζα δυσκολία στην αναπνοή). Παρατήρησα επίσης κάποια ευαισθησία στις γάμπες μου, που είχε καταγραφεί ως πιθανή παρενέργεια της χειρουργικής επέμβασης.
Ξύπνησα την Τετάρτη, στη μέση της νύχτας, με ένα πολύ ελαφρύ «τσίμπημα» στον ώμο μου και ο αναπνευστικός ρυθμός μου εμφανίστηκε αυξημένος στην εφαρμογή. Έτσι, τελικά, διαπίστωσα ότι κάτι δεν πάει καλά και επισκέφθηκα το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών. Ο ιατρός του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών ανέφερε μάλιστα ότι έμοιαζε περισσότερο με πνευμονία, δεδομένου ότι είχα ήπιο πυρετό που ξεκίνησε περίπου την ίδια στιγμή, καθώς και ελαφρύ βήχα και φλέγμα. Ωστόσο, για τη δική μου ασφάλεια, οι ιατροί ήθελαν να αποκλείσουν το ενδεχόμενο εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (DVT). Αποδείχθηκε ότι είχα υποστεί τρεις DVT και μία τέταρτη που αποσπάστηκε, μετατρεπόμενη σε πνευμονική εμβολή. Εντοπίστηκε ένας θρόμβος σε έναν από τους θαλάμους της καρδιάς μου.
Για πρώτη φορά στη ζωή μου, μια νοσηλεύτρια με συνόδευσε με έναν απινιδωτή από το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών στη ΜΕΘ, πριν μεταφερθώ με καροτσάκι για αγγειοπλαστική και θρομβεκτομή. Ευτυχώς, οι θρόμβοι στα πόδια ήταν μικροί, ενώ όταν ο ιατρός τους εξέτασε, ο θρόμβος στον πνεύμονα είχε διασπαστεί σε πολλά μικρά θραύσματα και η καρδιά δεν κινδύνευε πλέον. Πήρα εξιτήριο την επόμενη μέρα και μου συνταγογραφήθηκε αντιπηκτική θεραπεία για έξι μήνες. Το απέδωσαν στη χειρουργική επέμβαση, δεδομένου ότι δεν υπήρχε σχετικό ιστορικό και στην αδυναμία πλήρους κίνησης μετά την επέμβαση.»
Άγχος και ανάκαμψη: Όταν οι «μη γόνιμες μέρες» υποδηλώνουν κάτι περισσότερο
Η παρακολούθηση του άγχουςκαι της μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού που παρέχεται από το Oura βοήθησε τα μέλη να συνειδητοποιήσουν ότι υπήρχε κάποιο βαθύτερο ζήτημα.
Κλαιρ Π., 33, Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
Η Κλαιρ, μαραθωνοδρόμος, παρατήρησε ότι όταν ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας της πέφτει κάτω από τους 40 παλμούς ανά λεπτό, χάνει την περίοδό της. Η εμμηνόρροια θεωρείται το πέμπτο ζωτικό σημάδι, επομένως η απώλειά της (αμηνόρροια) μπορεί να υποδηλώνει υποκείμενες ανισορροπίες στην υγεία.
Όταν παρατηρεί μια πτωτική τάση στον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας της, αρχίζει να εστιάζει περισσότερο στην ανάκαμψη – μειώνοντας την ένταση της προπόνησης και διασφαλίζοντας ότι τροφοδοτεί σωστά το σώμα της.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι με έβλεπαν απ’ έξω και θα έλεγαν «ουάου, είσαι σε φόρμα!», αλλά τώρα κατανοώ τα δικά μου δεδομένα και ένας πολύ χαμηλός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για μένα σημαίνει απώλεια περιόδου, κάτι που δείχνει ότι στην πραγματικότητα δεν βρίσκομαι στη βέλτιστη φυσική κατάσταση!»
Γκεόρτζι Μ., 31, Πορτογαλία
Η Γκεόρτζι είναι μια πολυάσχολη μητέρα δύο μικρών παιδιών, που εργάζεται σε καθεστώς πλήρους απασχόλησης σε μια νεοφυή επιχείρηση, γεγονός που συνεπάγεται πολλές ώρες εργασίας και ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση. Πριν από την έναρξη λειτουργίας της νεοφυούς επιχείρησής της, παρατήρησε ότι το άγχος της κατά τη διάρκεια της ημέρας κυμαινόταν μεταξύ 7–9 ωρών ημερησίως. Αυτό συσχετίστηκε επίσης με κακή ποιότητα ύπνου, διάρκειας μερικές φορές μόλις 4–5 ωρών, και επιδείνωση της γνωστικής λειτουργίας.
Έλαβε μέτρα πριν αυτό οδηγήσει αναπόφευκτα σε υπερκόπωση. Δεσμεύτηκε να πηγαίνει νωρίτερα για ύπνο, να θέτει αυστηρότερα όρια με τη δουλειά και να υιοθετήσει καλύτερες συνήθειες αυτοφροντίδας για να προστατεύσει την ψυχική και σωματική της ευεξία.
«Έβαζα τις ανάγκες της εργασίας και των παιδιών μου πάνω από τις δικές μου, αλλά αυτό δεν ήταν βιώσιμο μακροπρόθεσμα. Βίωνα εξάντληση, γεγονός που επηρέαζε την ικανότητά μου να συγκεντρώνομαι. Τα δεδομένα μου από το Oura μου θύμισαν ότι πρέπει να δίνω προτεραιότητα στην υγεία μου.»
Νικόλ Δ., 31, Βένις, Καλιφόρνια
Ως μια υγιής και δραστήρια 31χρονη, η Νικόλ είχε συνηθίσει σε έναν έντονο τρόπο ζωής με εργασία, ταξίδια και προετοιμασία για τον πρώτο της ημιμαραθώνιο. Ωστόσο, μετά από έξι μήνες με φορτωμένο πρόγραμμα, το άγχος της είχε φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα και ένιωθε σωματικά και ψυχικά εξαντλημένη. Αυτό οδήγησε σε μια σειρά ασθενειών και γαστρεντερικών προβλημάτων, τόσο σοβαρών που σχεδόν δεν μπορούσε να λειτουργήσει.
«Υποβλήθηκα σε ατελείωτες εργαστηριακές και αιματολογικές εξετάσεις, απεικονίσεις κι ό,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Παρά τις επισκέψεις σε μερικούς από τους καλύτερους ειδικούς στη χώρα, οι λανθασμένες διαγνώσεις συνεχίστηκαν – από πρώιμη εκδήλωση ΣΚΠ (πολλαπλής σκλήρυνσης) έως πολλαπλές αυτοάνοσες παθήσεις και σύνδρομο έγχυσης προποφόλης», όπως λέει. «Κανείς δεν μπορούσε να εξηγήσει τι συνέβαινε.»
Μετά από μήνες λανθασμένων διαγνώσεων, η Νικόλ παρουσίασε τις Αναφορές Oura που είχε εξάγει σε έναν ρευματολόγο. «Συνειδητοποίησα εντελώς ξαφνικά ότι διέθετα μια πληθώρα προσωπικών δεδομένων για το σώμα μου», λέει. Η Νικόλ είχε εντοπίσει την αλλαγή στα βιομετρικά της στοιχεία, η οποία συνδέονταν με μια προγραμματισμένη ενδοσκόπηση σχετικά με τα γαστρεντερικά της ζητήματα. Από τότε, τα δεδομένα του Oura της παρουσίαζαν σταθερή πτώση της μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού, ανεπαρκή ποιότητα ύπνου, αυξημένο καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, υψηλό καθημερινό άγχος και χαμηλά επίπεδα ετοιμότητας και ανάκαμψης.
Η τελική διάγνωση ήταν μια αντίδραση μαστοκυττάρων, που προκλήθηκε από την αναισθησία που χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της ενδοσκόπησης. Βρίσκεται πλέον στο στάδιο αποκατάστασης της υγείας της και σήμερα, τα δεδομένα της λειτουργούν ως οδηγός για τις επιλογές του τρόπου ζωής της, από την καταγραφή των τροφών έως τον ύπνο.
«Καταγράφετε τα πάντα. Χρησιμοποιήστε τα δεδομένα που έχετε στα χέρια σας – καταγράφετε πώς αισθάνεστε, συγκρίνετέ τα, ενεργήστε με βάση αυτά. Ακόμα και τις ημέρες που αισθάνεστε εξαντλημένοι, πραγματοποιήστε την κλήση, στείλτε το email και προσπαθήστε να κλείσετε το ραντεβού. Μη βασίζεστε μόνο σε μια δεύτερη γνώμη – ζητήστε μια τρίτη, τέταρτη, πέμπτη. Υποστηρίξτε με πάθος τον εαυτό σας, διότι κανείς άλλος δεν θα αγωνιστεί περισσότερο για εσάς από εσάς τους ίδιους.»
Τζίλιαν Σ., 37, Καναδάς
Η Τζίλιαν απέκτησε το Oura Ring όταν ήταν πολύ άρρωστη, αλλά δεν είχε διαγνωστεί ακόμη με καρκίνο. Παρατήρησε ότι η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού της δεν ξεπερνούσε ποτέ τα 20 m/s, παρά τις προσπάθειές της να τη βελτιώσει. Διαγνώστηκε με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας σταδίου 3c και βρίσκεται σε θεραπεία. Ενδιαφέρον είναι ότι έχει παρατηρήσει πως η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού της έχει βελτιωθεί σημαντικά, φτάνοντας πλέον τα 60. Πλέον χρησιμοποιεί το Oura για την παρακολούθηση των δεδομένων άγχους και των τάσεων θερμοκρασίας, τα οποία τη βοηθούν να εκτιμήσει πότε εμφανίζονται εξάρσεις ίνωσης λόγω ακτινοβολίας.
Όταν παρατηρεί αύξηση του άγχους και της θερμοκρασίας της ή μείωση στη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, γνωρίζει ότι το σώμα της προσπαθεί να της υποδείξει κάτι. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, εστιάζει στην ανάκαμψη και μπορεί να επικοινωνήσει με τον ιατρό της.
«Είμαι πραγματικά ευγνώμων για το Oura· με έχετε βοηθήσει να βρω τα πατήματά μου και να διαχειριστώ την ανάκαμψη περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τα τελευταία χρόνια.» Η νούμερο 1 συμβουλή μου για τα άλλα μέλη της Oura: Η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη υγείας που αξίζει να παρακολουθείτε.»
ΣΧΕΤΙΚΑ: Ανάκαμψη μετά τον καρκίνο: Πώς το Oura βοήθησε τον Jackson κατά την ανάκαμψή του