Nous ajoutons constamment de nouveaux articles de blog en français.
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Tossing and turning? These science-backed tips and tricks are proven to help you fall asleep faster.
La fonctionnalité Déficit de sommeil d’Oura suit la quantité de sommeil qu’il vous manque en fonction de vos besoins personnels en sommeil. De plus, vous découvrez comment compenser votre déficit de sommeil grâce à des conseils fondés sur la science.
The short answer, unfortunately, is no. Learn why, and how to improve your sleep patterns to avoid sleep debt in the future.
See how sleep patterns change during the colder, darker months and over the holidays, according to Oura member data.
Does a drink help you sleep? Oura data reveals the true impact of alcohol on your recovery, from disrupting sleep stages to tanking your HRV.
